कैसे अपने अतीत को खत्म करने के लिए

आप पूर्वव्यापी ईर्ष्या से पीड़ित हैं यह तब होता है जब विचारों और भावनाओं को घटनाओं या अतीत से संबंधित लोगों द्वारा शुरू किया जाता है अपने प्रेमी के अतीत और उसके पूर्व के बारे में सोचकर आपको असुरक्षित, असंतोष, उदास और भी गुस्से से भरा होगा - ईर्ष्या के सभी लक्षण। इस मामले में अच्छी खबर यह है कि इन घटनाओं और अतीत से लोग आपके रिश्ते के लिए खतरा नहीं हैं आमतौर पर सवाल में पूर्व चला गया है और जो अनुभव उन्होंने साझा किए हैं वह केवल एक दूर स्मृति है

बुरा व्यवहार के बहाने के साथ उसे अपने अतीत के लिए दंडित मत करो। अतीत के साथ इसे देखकर आप अपने या अपने रिश्ते के बारे में बेहतर महसूस नहीं करेंगे। क्रोध, दुःख और असुरक्षा दमनकारी हो सकती है और आपको अयोग्यता से कार्य करने के लिए प्रेरित करती है। इन भावनाओं को साझेदार पर रखना आसान है क्योंकि आपके निकटतम व्यक्ति भी अप्रत्यक्ष रूप से आपके दुख का कारण है। इस तरह से व्यवहार करने से आप अपनी पिछली गलतियों के लिए उन्हें अनिच्छा से दंडित कर रहे हैं। समझने की कोशिश करें कि जब आप मन की इस अवस्था में महसूस करते हैं और चलने के लिए बाहर जाते हैं या उस गतिविधि में व्यस्त रहते हैं जो आपको उस विचार से दूर ले जाती है खुद के लिए कुछ समय आपको शांत करने में मदद मिलेगी और भविष्य में उन चीजों से बचें जिन्हें आप पछताएंगे।

अपने आप पर काम करें जब आपका जीवन अपने साथी के आसपास कताई शुरू करता है तो आप स्वयं की भावना खो देते हैं। जब आप एकल थे और आप किसके बारे में सोचते हैं, उस पर वापस लौटें, जो आपको पसंद आया - बाहर जाकर उन अनुभवों को दोहराएं! वैकल्पिक रूप से, एक नया शौक ढूंढें, पुराने मित्रों और परिवार से जुड़ें, अपनी पसंदीदा पुस्तकों को पढ़ें या अपनी कंपनी का आनंद लेते समय अकेले रहें। ईर्ष्या के संक्षारक प्रभाव को रोकने के लिए अच्छा आत्मसम्मान आवश्यक है। उन चीजों की एक सूची लिखें, जो आप अच्छे हैं, साथ ही साथ अपनी उपलब्धियों को अपने बारे में बेहतर महसूस करने के लिए लिखें। याद रखें कि आप अनोखी और बढ़िया हैं, पेशकश करने के लिए बहुत सारे और कहानी को बताने के लिए। अपने आप में एक सकारात्मक छवि होने से आपको अपने पूर्व के साथ तुलना करने और अपने बारे में सोचने से रोक दिया जाएगा कि वे आपके बारे में क्या कर सकते हैं या नहीं। सच्चाई यह है कि उनके पास बहुत से खूबसूरत गुण हैं जो आपके प्रेमी को पहली बार चिंतित करते हैं, लेकिन वे कुछ भी आपसे दूर नहीं कर पाएंगे क्योंकि आपके पास बहुत ज्यादा प्रस्ताव है। एक पुरानी कहावत के रूप में, आप अपने आप से प्यार करने से पहले एक दूसरे से प्यार नहीं कर सकते।

अपने रिश्ते पर काम करें आप पूर्व के साथ अपने साथी के अनुभवों से ईर्ष्या कर रहे हैं: हो सकता है कि वे छुट्टी पर रहे हों या उन्होंने कुछ विशेष के लिए एक प्रेम साझा किया सबसे अच्छा उपाय आपके लिए कुछ शानदार बनाने के लिए है, जो कई यादों को वापस लाता है। एक आम शौक खोजें, एक शाम बाहर जाना या कुछ नया प्रयास करें एक दूसरे की कंपनी की सराहना, अपने भविष्य के लिए हंसी और चित्र लें समय में आप यह समझेंगे कि आपने अपनी व्यक्तिगत कहानी बनाई है और आपको एहसास होगा कि उसने जो कुछ साझा किया है वह केवल एक दूर स्मृति है