कैसे अतीत के घावों को भूल जाओ

एक दर्दनाक अतीत को छोड़ देना आसान नहीं है। घावों को अपने पाठ्यक्रम को चलाने चाहिए और बस उन्हें भूलने की कोशिश कर रहे हैं, बहुत जल्द काम नहीं करेगा। हालांकि, कुछ दर्द लोगों की आत्मा को रगड़ने और कर्कश कर सकता है। समय, जैसा कि वे कहते हैं, एक महान रोगी है, लेकिन कभी-कभी यह पर्याप्त नहीं है और थोड़ी अधिक सहायता की आवश्यकता है

कदम

विधि 1

विधि 2

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एक पेशेवर चिकित्सक पर भरोसा करें पिछले पीड़ा या आघात से वसूली में अनुभव के साथ एक व्यक्तिगत या समूह चिकित्सक खोजें अपने अतीत और अपनी भावनाओं के बारे में कई बार बोलना जरूरी हो सकता है ताकि आखिर में इसके साथ सामंजस्य हो।

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आध्यात्मिक आराम के लिए खोजें निर्देशित ध्यान की कोशिश करें या विश्वास से संपर्क करें अगर आपकी आध्यात्मिक जरूरतों को पूरा नहीं किया गया है या आपकी आध्यात्मिक अभ्यास आपकी भावनात्मक जरूरतों को पूरा नहीं कर रही हैं, तो कुछ अलग दिखें।