एक लड़के को भूल कैसे करें जो हस्तक्षेप नहीं करता

क्या आप उस व्यक्ति पर क्रश करते हैं जो आपकी भावनाओं को वापस नहीं करता है या आपको पता चला कि आपका प्रेमी आपकी परवाह नहीं करता है कि आप उसके बारे में कितना ध्यान रखते हैं? हालांकि प्रेम में कचरा आम है, यह किसी भी स्थिति में दर्दनाक और अनुभवों पर काबू पाने में मुश्किल है। वसूली में तेजी लाने के लिए, आप अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं। आप बेहतर महसूस करने के लिए अपनी जीवन शैली में भी सरल बदलाव कर सकते हैं और उनके समर्थन प्राप्त करने के लिए आप के करीब संपर्क कर सकते हैं।

कदम

विधि 1

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अपने आप को दोष मत करो जब आपको पता चलता है कि एक लड़का अपनी भावनाओं को वापस नहीं करता है, तो अपने आप में गलती करना अक्सर आसान होता है लेकिन आप को दोषी मानने पर आप आगे बढ़ने में मदद नहीं करते, यह केवल आप को बदतर महसूस कर सकता है।

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अपनी आजादी को स्वीकार करें यहां तक ​​कि अगर उस व्यक्ति को भूलना मुश्किल है जो आपकी भावनाओं को वापस नहीं करता है, तो स्थिति सुधार सकती है अगर आप अपनी आजादी का नियंत्रण लेते हैं। याद रखें कि आपको अन्य लोगों को खुश रहने की ज़रूरत नहीं है

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अपने गुणों और शक्तियों की एक सूची लिखें जब आप किसी व्यक्ति को भूलने की कोशिश करते हैं तो आपको मजबूत या अद्भुत महसूस नहीं हो सकता है, लेकिन आपको अपनी सर्वश्रेष्ठ सुविधाओं की सूची बनाने के लिए समय लेना चाहिए। इससे आपको अधिक आत्मविश्वास, अधिक आकर्षक, मजबूत और आगे बढ़ने में सक्षम होने में मदद मिलेगी।

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अधीर मत हो यहां तक ​​कि अगर आप निराश महसूस करते हैं क्योंकि आपको किसी व्यक्ति को भूलने के लिए बहुत समय लगता है, अपने आप पर बहुत मुश्किल मत बनो। अपने जीवन को अधिक तेज़ी से आगे बढ़ने का नाटक करते हुए आपको केवल और अधिक दबाव महसूस कर सकते हैं और आपको दबाव में डाल सकते हैं।

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अपनी प्रगति को पहचानें किसी व्यक्ति को भूलने का एक महत्वपूर्ण पहलू यह है कि उस दिशा में आगे कदम पहचाने जाए, लेकिन छोटे हो सकते हैं। हर दिन, कुछ के बारे में सोचें जो आपने अपनी समस्या को दूर किया था।

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आशा है कि चीजें बेहतर हो जाएगी के साथ जीना यहां तक ​​कि अगर आप इस समय इस पर विश्वास नहीं कर सकते, तो आपको स्वयं को बताना चाहिए कि चीजें ठीक हो जाएंगी और आप उस व्यक्ति को भूल जाएंगे जो आपकी परवाह नहीं करते। बेहतर वसूली के लिए आपकी वसूली के लिए जरूरी है

विधि 2

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अस्वास्थ्यकर गतिविधियों और व्यवहार को छोड़ दें जब आप किसी व्यक्ति को भूलने की कोशिश करते हैं, तो आपको खतरनाक आदतों, जैसे अल्कोहल या नशीली दवाओं के दुरुपयोग और सामयिक संभोग से परीक्षा मिल सकती है। यहां तक ​​कि अगर ये व्यवहार आपको अस्थायी राहत दे सकते हैं, तो वे विनाशकारी हैं और सकारात्मक तरीके से आगे बढ़ने में आपकी मदद नहीं करते हैं।

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अपना स्थान खोलें यदि आप उस व्यक्ति को भूलने की कोशिश कर रहे हैं जो आपसे प्यार नहीं करता है, उसके साथ बातचीत करना दर्दनाक हो सकता है और हमेशा आपकी स्थिति की याद दिलाता है। वसूली में तेजी लाने के लिए, सबसे अच्छा विचार अपने आप को जगह देने और लड़के के साथ संबंधों को कम से कम करना है।

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रोने के लिए शोक न करें जब कोई व्यक्ति अपनी भावनाओं को वापस नहीं करता है, तब दुखी महसूस करना सामान्य है: अपनी स्थिति के बारे में रोने से आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिल सकती है

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हंसने के लिए बेहतर हो जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को भूलने की कोशिश करते हैं जो आपके लिए परवाह नहीं करता है, रोना भी चिकित्सीय हो सकता है, लेकिन वह हंसी के लिए जाता है, जो आमतौर पर बहुत अच्छा होता है अनुसंधान बताता है कि हँसी दर्द से राहत देता है, चिंता कम करता है, आपको अपने डर से सामना करने में मदद करता है और आपको अधिक आशावादी महसूस करने में मदद करता है।

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व्यायाम बेहतर महसूस करने के लिए हालांकि प्रशिक्षण आखिरी चीज हो सकता है जब आप दुखी महसूस करते हैं, तो शोध से पता चलता है कि अभ्यास एंडोर्फिन की रिहाई का कारण बनता है, जो आपको अवसाद से लड़ने और अपने बारे में अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करता है।

विधि 3

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मज़ेदार गतिविधियों और बाहर निकलने का आयोजन अपनी समस्याओं से अपना मन लें और उन लोगों के साथ मजेदार घटनाओं की योजना बनाकर अपने जीवन के साथ रहें, जो आपको अच्छा महसूस कर रहे हैं

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नए दोस्त बनाएं नए लोगों से मिलना इनकार से उबरने का एक स्वस्थ तरीका हो सकता है, क्योंकि आप उस व्यक्ति को जान लेंगे जो आपके दर्दनाक अनुभवों का हिस्सा नहीं है। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं नए दोस्त खोजें:

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दूसरों की मदद करने की कोशिश करें जब आपको पीड़ादायक परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है जैसे प्यार में कचरे का सामना करना पड़ता है, तो आप केवल अपने पीड़ितों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर सकते हैं। बेहतर महसूस करने का एक अच्छा तरीका अपनी परेशानियां भूलना और दूसरों की सहायता करना है

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एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करें एक मनोचिकित्सक से मिलना एक ऐसे लड़के के लिए भावनाओं पर काबू पाने का एक शानदार तरीका है जो आपके लिए परवाह नहीं करता। वे पेशेवरों को संवेदनाओं की प्रक्रिया के माध्यम से लोगों के नेतृत्व में प्रशिक्षित करने के लिए प्रशिक्षित हैं, ताकि उन्हें अपने जीवन और आगे के संबंधों में आगे बढ़ने में सहायता मिल सके।