कैसे एक टूटे हुए दिल को पुनर्स्थापित करने के लिए
एक दर्दनाक टूटना के बाद, अक्सर प्यार करने में सक्षम नहीं होने की अनुभूति होती है। लेकिन जैसे ही आपके जीवन के टुकड़े अपने स्थान पर लौटना शुरू हो जाते हैं, आप देखेंगे कि प्यार फिर से कैसे संभव हो सकता है। यदि आप जानना चाहते हैं कि अपने टूटे दिल को कैसे ठीक करना है, तो जीवन का आनंद लेने के लिए इन सरल चरणों का पालन करें
कदम
विधि 1
दर्द को दूर करने के लिए आवश्यक समय लें1
भावनाओं को मुक्त छोड़ें यदि आपके पास एक टूटे हुए दिल है, तो शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। भावनाओं को मत रखो, अन्यथा आपको अधिक समय लगेगा। शुरुआत में, अपनी भावनाओं के बारे में ईमानदार और खुला होना अच्छा है
- जब आप अकेले हों, जितना चाहें रोएं जनता में बहुत अधिक रोने की कोशिश न करें, लेकिन अगर आप खुद को रोक नहीं सकते हैं, तो शर्मिंदा महसूस न करें।
- एक मुश्किल अवधि का सामना करने के लिए सहमत हुए, दोस्तों और परिवार के प्रति ईमानदार रहें। अपने दुख को छिपाने के लिए बेकार है
- एक डायरी में सभी दुखद विचारों को लिखें यह बेहतर महसूस करने और भाप को छोड़ने के लिए उपयोगी है।
- आप चुपचाप अपनी भावनाओं को उन लोगों को व्यक्त कर सकते हैं जो आपके बारे में परवाह करते हैं, लेकिन ऐसा मत करो सामाजिक नेटवर्क पर गोलमाल के बाद फेसबुक या ट्विटर पर किसी भी मिजाज के झड़ने को पोस्ट न करें। जिन लोगों को आप जानते हैं, उनसे सबसे घनिष्ठ विचारों को बताते हुए, आप और उनके दोनों के बीच हर किसी को शर्मिंदा न करें, यह न बताएं कि आप भविष्य में इसे पछता सकते हैं।
- दर्द से निपटने के लिए समय ढूंढना मतलब है कि आपको अपने पूर्व को देखने की जरूरत नहीं है। आपको यह साबित करने की ज़रूरत नहीं है कि आप मजबूत हैं या पूर्व के साथ एक सप्ताह में एक बार भोजन करने में कोई समस्या नहीं है, या जब आप अपने रिश्ते को याद दिलाने के लिए संदेश लिखते हैं जब तक आप रूममेट्स नहीं होते हैं या आपको असुरक्षित कारणों से मिलना पड़ता है (अपार्टमेंट से अपने सामान को कैसे पुनर्प्राप्त करें), जितना संभव हो, संपर्कों को कट कर दें। इस तरह, आप अधिक जल्दी से ठीक हो जाएंगे यदि आप चाहें तो आप तैयार होने के तुरंत बाद मित्र बने रहने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन यह हमेशा काम नहीं करता।
2
अपने आप को हर कीमत पर सामंजस्य न करें। यदि आपके पास एक भयानक ब्रेक है, तो आपको हर रात बाहर जाने की ज़रूरत नहीं है भीड़ में कूदना और दोस्तों के साथ बातचीत करना अगर आप अभी तक तैयार नहीं महसूस करते हैं, तो इसके विपरीत प्रतीत हो सकते हैं, जिससे आप अधिक पीड़ित हो सकते हैं। यहाँ क्या करना है:
3
रिश्तों को अभी समाप्त हो गया। कुछ हफ्तों के बाद, जब आप घटनाओं का एक स्पष्ट परिप्रेक्ष्य करना शुरू करते हैं, तो आप रिश्ते का विश्लेषण कर सकते हैं, जिसने आपके दिल को तोड़ने वाले व्यक्ति पर भी प्रतिबिंबित किया है। यहाँ क्या करना है:
विधि 2
अपने प्रियजनों के साथ समय व्यतीत करें1
अपने परिवार के साथ समय व्यतीत करें अपने आप को दर्द से निपटने के लिए समय देने के बाद, यह दुनिया में लौटने का समय है, यद्यपि छोटे चरणों में। आपके परिवार के सदस्य शायद वे लोग हैं जो आपको सबसे ज्यादा प्यार करते हैं और आपको सबसे ज्यादा समर्थन देते हैं, इसलिए वे आपके पक्ष में रहेंगे क्योंकि आप एक टूटे हुए दिल के टुकड़ों को लेने की कोशिश करते हैं। यहाँ क्या करना है:
- जितना संभव हो उतना परिवार में भाग लेने की कोशिश करें। यदि आप दूर रहें, तो शहर के बाहर एक सप्ताह के अंत में खर्च करने के लिए एक महान बहाना हो सकता है।
- यदि आप अपने परिवार की यात्रा नहीं कर सकते हैं, तो उनसे बात कर सकते हैं, समझाकर कि आप कैसा महसूस करते हैं, इसलिए वे आपको आराम कर सकते हैं।
- यदि आप परिवार को पसंद कर रहे हैं, तो मिठाई कैसे करें या रविवार को खेल को देखने के लिए, इसे फिर से करना शुरू करें
- सलाह के लिए अपने परिवार से पूछिए वे एक अच्छी आत्मा चाहते हैं, इसलिए वे आपको फिर से मुस्कुराहट देखने के लिए कुछ भी करेंगे। स्थिति को बेहतर ढंग से सामना करने के लिए एक राय के लिए पूछें।
2
अपने निकटतम मित्रों के साथ कुछ समय व्यतीत करें हो सकता है कि आपका परिवार आपको लंबे समय से जानता है, लेकिन दोस्त हैं जो संभवत: बेहतर जानते हैं कि आप और रिश्ते अभी समाप्त हो चुके हैं। इसके अलावा, यदि वे अपने साथी से मिले और उनके साथ संबंधों की समस्याओं पर चर्चा की, तो स्थिति पर उनका निश्चित रूप से एक बेहतर दृष्टिकोण है। यहाँ क्या करना है:
3
उन दोस्तों से फिर से संपर्क करें जिन्हें आपने थोड़ी देर में नहीं सुना है। यदि आप लंबे समय से संबंध में लगे हुए हैं, तो आप किसी से संपर्क खो सकते हैं क्योंकि आपके पास रिश्ते पर दोस्तों के साथ बिताने के लिए पर्याप्त समय नहीं था। यहाँ क्या करना है:
विधि 3
अपने आप को व्यस्त और सक्रिय रखें1
आत्मसम्मान पर काम करें यदि आपके पास एक टूटे हुए दिल है, तो संभवतः आपको लगाया गया लगता है। यहां तक कि अगर कोई विशेष कारण नहीं है, तो आपको अपने आत्मसम्मान को पुनर्निर्माण करने और अपने आप को किसी भी तरह से संभव में अपने आप को महसूस करने के लिए प्रतिबद्ध करना होगा। अपने बारे में बेहतर महसूस करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
- अपने आप को थोड़ा बिगाड़ें उस कटौती के लिए हेयरड्रेसर पर जाएं, जिसे आपने कुछ समय के लिए स्थगित कर दिया है, अपने आप को मैनीक्योर और पेडीक्योर दें, शायद नए कपड़ों की एक जोड़ी खरीद लें। अपनी उपस्थिति का ध्यान सामान्य रूप से बेहतर महसूस करने के लिए उपयोगी है!
- आपको अपने शरीर के साथ सहज महसूस करना चाहिए जिम को जुनून नहीं बनना चाहिए, लेकिन सूरज में एक रन, एक पाइलट सबक और तीन संतुलित भोजन आपको अधिक फिट महसूस करने में मदद करेगा, जो आपके मनोदशा को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।
- अपने आप को उपयोगी बनाएं अपने आप को सामाजिक केंद्र या नगरपालिका पुस्तकालय में एक स्वयंसेवक के रूप में प्रस्तुत करें, शायद अपने दोस्त को बगीचे को ठीक करने में मदद करें ये छोटे इशारों हैं जो आपको बेहतर महसूस कर सकेंगे क्योंकि यह आपको दूसरों के लिए उपयोगी साबित होगा
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एक नए ब्याज की तलाश करें अब जब आप अकेले अधिक समय व्यतीत करते हैं, तो संभवत: आपको बहुत खाली समय मिलेगा। यह एक नया व्यापार करने के लिए खुद को समर्पित करने का सबसे अच्छा समय है जो कुछ आप हमेशा करना चाहते थे, उसे चुनें या एक पूरी तरह से यादृच्छिक तरीके से तय करें, जब तक कि यह एक मजेदार शौक है। यहां कुछ विचार हैं:
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अकेलापन की सराहना करने के लिए जानें यहां तक कि अगर आपको अकेले बहुत अधिक समय नहीं बिताना चाहिए, एक हज़ार चीज़ों को एक बार में लेने से बचना चाहिए, अन्यथा आपको अपने लिए समर्पित एक मिनट भी नहीं होगा संभवतः आप रिश्ते के दौरान ऐसा नहीं कर सकते, इसलिए यह पृष्ठ को चालू करने और डर के बिना एकांत के क्षणों की प्रशंसा करना सीखने का समय है। यहां आप क्या कर सकते हैं:
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अपने आप को समर्पित करें कि आप रिश्ते के दौरान क्या नहीं कर सकते। यहां तक कि अगर आप पीड़ित हैं, तो यह मत भूलो कि एकल होने के कारण सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है अब जब आप चाहें तो आप जो कर सकते हैं, करने के लिए स्वतंत्र हैं, जिसे कम करकेख नहीं किया जा सकता है अपने जीवन की इस अवधि का अधिकतम लाभ उठाने का तरीका यहां है:
विधि 4
प्यार करने के लिए फिर से शुरू करें1
सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आप किसी को तिथि करने के लिए तैयार हैं। ट्रैक पर लौटने से पहले, एक महत्वपूर्ण भावनात्मक संतुलन वापस आना महत्वपूर्ण है। आपका दिल जितना संभव हो सके चंगा होना चाहिए, अन्यथा कोई भी आपके पूर्व के लिए नहीं रह जाएगा और आप किसी को चोट पहुंचाएंगे। यदि आप इस चरण के लिए तैयार हैं तो यह पता लगाने का तरीका यहां है:
- आपने निरंतर अपने पूर्व के बारे में सोचना बंद कर दिया! शायद आपको दिन में दो बार याद आती है, कभी-कभी आप उदास महसूस करते हैं, लेकिन सिद्धांत रूप में, आपके विचार वर्तमान पर, नए लक्ष्यों पर और भविष्य पर केंद्रित होते हैं।
- किसी भी व्यक्ति को आप अपने पूर्व के साथ मिलने की तुलना न करें! नए लोगों से मिलने के लिए एक सकारात्मक दृष्टिकोण और एक खुली मानसिकता बनाए रखना आवश्यक है यदि आपका एकमात्र लक्ष्य यह है कि यह व्यक्ति आपके पूर्व के साथ तुलना करता है, तो आप नए परिचितों को शुरू करने के लिए तैयार नहीं हैं।
- यदि आप किसी के साथ बाहर निकलना चाहते हैं, तो आप को ईर्ष्या पूर्व बनाने के लिए तैयार नहीं हैं! यह सुनिश्चित करने के लिए कि किसी को यह पता है या फेसबुक पर फ़ोटोज़ देखे जाने के लिए किसी से भाग लेने के लिए सही नहीं है।
- आप आशावादी, सकारात्मक महसूस करते हैं और लगता है कि आप फिर से प्यार में पड़ सकते हैं, भले ही संभावनाएं अनगिनित हो जाएं।
- यदि आप पूर्व के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते तो निराश न हों यदि यह छह महीने हो, एक या दो वर्ष या दो लेकिन आप इस व्यक्ति के बारे में सोचते रहें, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप किसी और के साथ लटका करने के लिए तैयार नहीं हैं। इस तरह के दर्द से उबरने में समय लगता है, लेकिन आपको अतीत में फंसने के बजाय आगे बढ़ने का प्रयास करना पड़ता है, इसलिए नए लोगों के साथ बाहर जाकर केवल आप ही अच्छा कर सकते हैं
2
मजेदार होने के लिए किसी से डेटिंग शुरू करें जब आप एक नियुक्ति के लिए तैयार महसूस करते हैं, तो आपको खुद को सुर्खियों में डाल देना नहीं है चीजों को शांति से ले लीजिए, नोटिस पर आगे बढ़ें और देखें कि स्थिति कैसे विकसित होती है। यदि आप शुरुआत में जल्दबाजी में नहीं हैं तो सबकुछ ठीक हो जाएगा यहां बताया गया है कि कैसे:
3
एक नए गंभीर रिश्ते के लिए तैयार करें आप पूर्व में सोचने के लिए बंद कर दिया है, तो आप अलग अलग लोगों के साथ बाहर आया और आप फिर से सच्चा प्यार के लिए तैयार लग रहा है, क्या आप वाकई वह एक नया संतुलित संबंध हो सकते हैं, नए घाव से अपने दिल की रक्षा होना है। आपको यह करना चाहिए:
टिप्स
- याद रखें कि सभी घावों को ठीक करने के लिए समय की आवश्यकता होती है। निराश मत हो अगर आप उस समय की अवधि में बेहतर महसूस न करें जो आपको लगता है कि उचित है। एक टूटे हुए दिल किसी भी समय जादुई को ठीक नहीं कर सकता है।
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