कैसे किसी के बाहर गिर करने के लिए
किसी के साथ प्यार में गिरना आसान नहीं है, चाहे वह एक पूर्व या असंतुष्ट प्रेम है भावनाएं भारी हो सकती हैं हालांकि, समय के साथ, मित्रों और परिवार की मदद और बहुत, खुद के लिए बहुत प्यार करता हूँ, आप ऐसा करेंगे. आपको ट्रैक पर वापस लाने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं
कदम
विधि 1
किसी को प्यार नहीं करना जो आपको वापस नहीं करता है
1
अपने आप से पूछें कि क्या आप वास्तव में इस व्यक्ति से प्यार करते हैं आप कभी कभी किसी के साथ प्यार में होने के लिए राजी कर लिया जाता है - कोने पर बार में प्यारा बारटेंडर, अपने सबसे अच्छे दोस्त की बहन, किसी को आप इंटरनेट, या अपने पसंदीदा गायक या अभिनेता पर मिले थे - लेकिन यह सिर्फ एक क्रश या मोह है। हाँ, हो सकता है आप पूरे दिन और छवियों कैसे जीवन उनके बगल में होगा इसके बारे में सोचते हैं, लेकिन अगर आप किसी भी समय कभी नहीं खर्च किया है या यह भी नहीं जानते कि आप मौजूद हैं, यह प्यार नहीं हो सकता।
- सच्चा प्यार को पारस्परिक रूप से बदला जाता है, इसके लिए किसी के साथ समय व्यतीत करना और उसके सभी दोषों और निर्धारण को जानने की आवश्यकता होती है।
- यदि आप ऐसा कुछ अनुभव नहीं किया है, तो शायद आप के साथ प्यार में हैंविचार इस व्यक्ति का, व्यक्ति की नहीं
- यदि आप अपने आप को यह समझ सकते हैं कि आप प्यार में नहीं हैं - शब्द के वास्तविक अर्थ में - फिर आगे बढ़ना बहुत आसान होगा।
2
यह समझने की कोशिश करें कि कोई कहानी शुरू करने की कोई उम्मीद है या नहीं। विश्लेषण करने वाली अगली चीज स्थिति है और समझती है कि अगर आपको उस व्यक्ति के साथ रिश्ते शुरू करने की संभावना है जो आपको पसंद है। उसके बाद सभी नहीं खोया है और आप के विचार पर विचार हो सकता - उदाहरण के लिए यह एक एकल स्कूल में या काम पर है जिसके साथ, हालांकि, अभी तक साहस आरंभ करना नहीं था ज्ञात व्यक्ति है - अगर वहाँ एक वास्तविक संभावना है साहस और इस व्यक्ति से आपसे बाहर जाने के लिए कहें.
3
सभी कारणों की एक सूची बनाओ, जो यह कभी काम नहीं कर सके। ठोस कारणों की एक सूची बनाओ, जो आपके और इस व्यक्ति के बीच संबंध कभी भी काम नहीं कर पाएंगे, जब आप मदद नहीं कर सकते हैं, लेकिन इसके बारे में सोचें और आपको कुछ याद रखना चाहिए जिसे आपको याद रखना चाहिए क्योंकि आपको इसे रोकना होगा।
4
उपलब्ध लोगों के साथ संबंध विकसित करना अपने आप को एक एहसान करो और उस व्यक्ति के पीछे मरने से रोक दें जिसके साथ आपको कोई मौका नहीं है और किसी और पर आपकी ओर ध्यान केंद्रित करें। शायद आप इतने व्यस्त व्यक्ति को प्यार करने में बहुत व्यस्त थे कि आपने ध्यान नहीं दिया कि आपकी आत्मा दोस्त आपकी नाक के सामने सही है।
5
याद रखें कि आप किसी को प्यार करने योग्य हैं जो आपको बचाएगा। असुरक्षित प्यार यह दर्दनाक है और यह कुछ ऐसा है जो किसी को हमेशा के लिए जीने का हकदार है, विशेष रूप से आपके जैसे कोई विशेष व्यक्ति। आप किसी के साथ रहना चाहते हैं, जो आपसे प्यार करते हैं, आप अपनी दुनिया के केंद्र पर विचार करते हैं और जो अपने पूरे जीवन को अपने साथ बिताते हैं। वह बेवकूफ़ भूल जाओ जो आपको प्यार नहीं करता है और शुद्ध और बिना शर्त पूजा से कम कुछ के साथ संतुष्ट नहीं है।
विधि 2
एक पूर्व के साथ प्यार में गिरने के लिए
1
स्वीकार करें कि यह खत्म हो गया है जब एक कहानी समाप्त होती है, तो झूठी उम्मीदों से चिपकाने के साक्ष्य से इनकार करने की कोशिश मत करो। अपने आप को मत समझो कि वह वापस आ जाएगी या वह बदल जाएगा। स्वीकार करें कि आपका संबंध खत्म हो गया है। इससे पहले कि आप इसे पहले करें, आप पेज को चालू कर सकते हैं।
2
अपने आप को बीमार होने का मौका दो। जब आप किसी के साथ प्यार करते हैं, तो कहानी का अंत गंभीर नुकसान हो सकता है। आपको खो चुके प्रेम के लिए रोने के लिए समय की आवश्यकता है
3
प्रत्येक संपर्क कट करें यह कठोर लग सकता है, लेकिन एक टूटे हुए दिल को ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका एक दूसरे के साथ सभी संपर्कों को काट देना है संपर्क में रखते हुए इस व्यक्ति के बारे में सोचना बंद करना कठिन होता है
4
यादों से मुक्त हो जाओ दूसरे व्यक्ति से संबंधित फोटो, कपड़े, किताबें, खेल या सीडी से छुटकारा पाएं अगर आपको लगता है कि यह एक छोटी सी क्रोध उत्पन्न करने में आपकी मदद कर सकता है तो उन्हें नष्ट कर दें (और बाद में आपको पछतावा नहीं होगा!)। यदि नहीं, तो सब कुछ एक बॉक्स में डाल कर रखो और इसे रखो जहां आप इसे नहीं देखेंगे। आँखों से दूर, दिल से दूर
5
अपने आप को यातना न दें क्या गलत हो गया है या आप अलग तरह से किया जा सकता है के बारे में अपने आप को यातना मत सोचो। आप अतीत को बदल नहीं सकते हैं और खुद को पहले से किए गए गलतियों के लिए दंडित कर सकते हैं (या कल्पना की जा सकती है) आप अच्छे नहीं हैं यह आप के लिए असंभव लग सकता है, लेकिन एक हजार के साथ अपने आप को यातना नहीं है और अगर ...
6
किसी से बात करें किसी दोस्त, परिवार के सदस्य या यहां तक कि एक चिकित्सक से बात करने से आप अपने कंधे से वजन कम करने में मदद कर सकते हैं। रो, चीख, चीख, चीख आप इस व्यक्ति के प्रति हर अच्छे या बुरे भाव को महसूस करते हैं - यह सब बाहर निकालें यह आश्चर्यजनक है कि कैथेटिक अपने आप को व्यक्त करने के लिए कैसे हो सकता है
7
अपने आप को समय दें शायद अब यह एक वाक्यांश बनाया है और अर्थहीन है, लेकिन समय वास्तव में सभी घावों को भर देता है। इस तथ्य को स्वीकार करें कि इससे पहले कि आप अपने आप को फिर से महसूस करने में कुछ समय लगे, लेकिन पता है कि यह ऐसा होगा।
विधि 3
अपने आप पर फोकस
1
नींद. अपने आप को ख्याल रखने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि यह सुनिश्चित करना है कि आपको पर्याप्त नींद मिले नींद की गुणवत्ता आपको हर दिन कैसा महसूस करती है इसके बारे में अंतर हो सकता है। सो रही प्रक्रिया के लिए आपके मस्तिष्क का समय देता है - अच्छी रात की नींद के बाद आप नवसिखुआ जा सकते हैं और जीवन पर एक नए परिप्रेक्ष्य के साथ। यही कारण है कि जब आप किसी को भूलने की कोशिश करते हैं तो अच्छी तरह नींद लेना महत्वपूर्ण है।
- अगर आप सो जाते हैं, तो बिस्तर पर जाने से पहले आराम करने के लिए एक घंटे की अनुमति दें। गरम स्नान करें या एक किताब पढ़ें। एक चॉकलेट या एक कैमोमाइल पियो टेलीविजन और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से दूर रहें - मस्तिष्क के कार्यों को प्रोत्साहित करें, उन्हें धीमा करने के बजाय
- अच्छी रात की नींद के बाद आपको ताजा और ऊर्जावान महसूस होगा - दिन का सामना करने के लिए तैयार। आपके पास एक अधिक ताजा और आकर्षक उपस्थिति भी होगी और दिन के दौरान बेहतर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होंगे।
2
गाड़ी. जब आप किसी को भूलने की कोशिश करते हैं तो सोफे पर रहने और अपने आप पर रोने की प्रथा होती है, लेकिन ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका खुद को प्रशिक्षण दे रहा है कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे - चलाएं, नृत्य करें, चढ़ो, ज़ुम्बा में शामिल हों - सभी का एक ही सकारात्मक प्रभाव है प्रशिक्षण खुशी के हार्मोन को प्रोत्साहित करेगा और आप होंगे और आप शानदार महसूस करेंगे!
3
ध्यान. ध्यान तनाव से निपटने में मदद करता है और हमें अप्रिय विचारों या भावनाओं से छुटकारा पाने में मदद करता है। एक दिन में भी 10 मिनट के ध्यान में तनाव तनाव को दूर करने में मदद करता है। प्रभावी ढंग से ध्यान देने में आपकी सहायता करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:
4
लिखना. लेखन अविश्वसनीय रूप से रेचक हो सकता है अपनी चिंताओं और भावनाओं को कागज पर रखो, और आप तुरंत हल्का और freer महसूस करेंगे। अपनी भावनाओं को फिर से बनाने में आपकी सहायता करने के लिए एक डायरी रखने की कोशिश करें, या अपने पूर्व के लिए एक पत्र (जो आप कभी नहीं भेजेंगे) लिखें। अपने शब्दों को फिर से पढ़ें और समझने की कोशिश करें कि वास्तव में आपको क्या भुगतना है - और आपको अपने अगले संबंधों से क्या चाहिए।
5
लाड़ प्यार। अब अपने आप को खराब करने का समय है क्या आपको अच्छा महसूस करता है। अपने दोस्तों के साथ स्पा में एक दिन की योजना बनाएं खेल को देखने के लिए मित्रों को आमंत्रित करें और कुछ बियर हैं। नशे में प्राप्त करें। और सब से ऊपर: मज़ा है
विधि 4
शून्य से फिर से शुरू करें
1
पिछले पीछे छोड़ दें. अपने गंभीर रिश्ते के अंत की वजह से, या असंतुष्ट प्रेम का एक गंभीर मामला होने के कारण अपने आप को समय लगता है, लेकिन कुछ समय बाद आपको दुनिया को फिर से सामना करना होगा। अतीत के चलते हैं और एक नई शुरुआत के रूप में इस क्षण का सामना करें, आपके जीवन में एक नया अध्याय। याद रखें, सबसे अच्छा अभी आने वाला है!
2
दोस्तों के साथ बाहर जाओ जब आप एक दंपति थे तो अपने दोस्तों के साथ संबंधों को पुन: स्थापित करने का समय आ गया है। अपने बचपन के दोस्तों, उच्च विद्यालय समूह या विश्वविद्यालय के समय में अपने रूममेट को बुलाओ। पुराने दोस्तों के साथ रिश्तों को फिर से स्थापित करें और जल्द ही आपके पास एक सामाजिक जीवन इतना भरा होगा कि आपको आश्चर्य होगा कि आपने अपने जीवन के आखिरी महीनों / वर्षों में क्या किया।
3
कुछ नया प्रयास करें अब जब आप किसी के बारे में सोचने में व्यस्त नहीं हैं, तो आपके पास बहुत से खाली समय उपलब्ध होंगे यह समय है कि आप अपने आप को दोबारा खोज रहे हों और उस व्यक्ति बनें जिसे आप हमेशा चाहते थे लाल रहो, एक जापानी कोर्स करें, अपने पेट को प्रशिक्षित करें कुछ नया प्रयास करने का मौका लें और आप अपनी छिपी प्रतिभा या जुनून को अनदेखी कर सकते हैं।
4
एकल जीवन का आनंद लें. अपनी नई भावनात्मक स्वतंत्रता और अंतहीन संभावनाओं का लाभ उठाएं जो एक ही जीवन प्रदान करता है। दोस्तों के साथ बाहर जाओ, नए लोगों से मिलने और शर्मिंदा बिना इश्कबाज। क्या आप अपने पूर्व में नृत्य नहीं करना चाहते थे? डांस फ्लोर पर जंगली जाओ! क्या आपने अपने सबसे अच्छे दोस्त के हास्य की सराहना नहीं की? जितना चाहें उतना हँसो! जल्द ही आपको बहुत मज़ा आएगा कि आपको आश्चर्य होगा कि आप एक युगल में क्यों रहना चाहते थे।
5
अन्य लोगों के साथ बाहर जाना शुरू करें जब पर्याप्त समय बीत चुका है और आप एक ही जीवन की पेशकश कर सकते हैं, तो आप किसी के साथ फिर से शुरू करने के बारे में सोच सकते हैं।
टिप्स
- इस व्यक्ति के बारे में ज्यादा सोचने की कोशिश न करें (यह मुश्किल होगा !!!!)। हालांकि, यदि आप कुछ और पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करते हैं, तो यह संभव है।
- रहना आपके फैसले के बारे में
- देखो फिर से करना
चेतावनी
- जब आप ध्यान करते हैं, धीरे-धीरे और गहराई से साँस लें। यदि आप बहुत जल्दी सांस लेते हैं तो आप हाइपरटेंटीलेशन में जाएंगे।
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