असुरक्षित प्यार से कैसे निपटें
अक्सर प्यार एक सम्मोहक महसूस होता है, जो हर किसी से अलग होता है हालांकि, जब आप जिस व्यक्ति से प्यार कर रहे हैं, उसके बदले में आप क्या महसूस करते हैं, तो आप निराशा की एक बड़ी भावना महसूस कर सकते हैं। असुरक्षित प्यार को गंभीर रूप से नुकसान हो सकता है, लेकिन आगे बढ़ना संभव है। अपनी प्रतिक्रियाओं को चेक करके शुरू करें ताकि स्थिति को और भी खराब न करें। इसलिए, अपने आप को दूसरे व्यक्ति से दूर रखें और भावनात्मक स्तर पर खुद का ख्याल रखें। अंत में, पृष्ठ को चालू करने के लिए कदम उठाएं और अपने प्रेम जीवन में नए विकल्प पर विचार करें।
कदम
भाग 1
अनुकंपा के रास्ते में प्रतिक्रिया दें1
अपने आप को पीड़ित करने का मौका दो। असुरक्षित प्यार दर्द का कारण बनता है सिर्फ इसलिए कि आपको दूसरे व्यक्ति की ओर से भीख मांगना नहीं है या निजी तौर पर जो भी हो रहा है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप बीमार नहीं हो सकते। एक रिश्ते के जन्म के बारे में आपकी उम्मीदों को नष्ट कर दिया गया है। यह काफी समझ में आता है कि आप पीड़ित हैं।
- अपने आप को अपनी भावनाओं को सुनने का मौका दे दो, जो भी वे हैं। गुस्सा, अपमान, उदासी सभी भावनाएं हैं जो एकतरफा प्रेम के मामले में प्रकट हो सकती हैं।
- खुद के साथ कृपालु हो खुद के उद्देश्य के लिए दबाव में मत डालो "तुम हिलाओ" क्या आप कोशिश कर रहे हैं अपने आप को कुछ दिनों के लिए गुस्सा होने का अवसर दो।
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अपनी पसंद स्वीकार करें शायद सबसे बड़ी गलती जब आप एकतरह प्रेम में रहें, तो आप दूसरे व्यक्ति से अपना मन बदल सकते हैं। भावना को विनती करना अपमानजनक है और कुछ भी नहीं करता है, लेकिन खुद के लिए सम्मान का समझौता करना अपने पैरों के नीचे अपना आत्मसम्मान न रखें और दूसरे के फैसले को स्वीकार करें।
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वह सोचता है कि मित्र को स्थिति बहुत कम होने से बचने के लिए हो रही है। असंतुष्ट प्रेम के मामले में, शायद सबसे महत्वपूर्ण सबक यह सीखना है कि किसी को पूरे मामले में व्यक्तिगत वजन नहीं देना चाहिए। यह बहुत संभावना है कि आपकी भावनाओं का प्रतिबन्ध करने के लिए अन्य व्यक्ति की अक्षमता का आपके साथ कुछ भी नहीं है, लेकिन यह आपको विशेष रूप से चिंतित करता है
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उसके दर्द को भी पहचानें जब आप अपने प्रेम जीवन में इनकार करते हैं, तो आप अपनी भावनाओं से खुद को अवशोषित करने के इच्छुक हैं, और परिणामस्वरूप, आप उस प्रभाव के बारे में नहीं सोच सकते हैं जो हालात दूसरे व्यक्ति पर लागू होते हैं आप जिस प्यार को महसूस कर रहे हैं, उसे वापस नहीं करने का तथ्य आपको भी भुगतना पड़ सकता है।
भाग 2
भावनात्मक रूप से फिर से शुरू करें1
आवश्यक दूरी ले लो। इनकार करने के बाद ठीक करने के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि जिस व्यक्ति को आप दूरी में रुचि रखते हैं उसे रखना है इसे देखकर हर दिन केवल अंतर को और अधिक कठिन बना देगा।
- ब्रेक लें और इसे थोड़ी देर के लिए बार-बार टालना। व्यवहार में, आपको कहना चाहिए: "मुझे अंतरिक्ष की आवश्यकता है ..." और आपको उसे कॉल करने, उसे टेक्स्ट करने या सोशल नेटवर्क पर उसके प्रोफाइल की जांच करने से रोकता है।
- यदि आप सोशल नेटवर्क पर प्रकाशित की गई पीड़ितों को देखकर डरते हैं, तो इसका पालन करना बंद करो उदाहरण के लिए, फेसबुक आपको दोस्त के पास रहने के दौरान किसी व्यक्ति के अपडेट देखने की अनुमति नहीं देता है। ऐसा करके, भविष्य में आप हमेशा अपने कदम वापस कर सकते हैं और इसे फिर से पालन करने का निर्णय ले सकते हैं।
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पेडस्टल से इसे निकालें यह सामान्य है कि आप उस व्यक्ति को आदर्श बनाना चाहते हैं जिसे आप प्यार करते हैं। दुर्भाग्य से, यह एक भ्रम है जो आपको इसे देखने से रोकता है क्योंकि यह वास्तव में है। आप इस विचार के बारे में भी बुरा महसूस कर सकते हैं कि ऐसे एक आदर्श व्यक्ति ने आप को खारिज कर दिया था, लेकिन क्या आपने कभी सोचा कि कोई भी सही नहीं है?
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समर्थन प्राप्त करें अपने करीबी दोस्तों और परिवार के सदस्यों से संपर्क करें उन्हें बताओ कि आपके साथ क्या हुआ उन्हें ध्यान से सुनो और आप पर खर्च किए गए सबसे आरामदायक और उत्साहवर्धक शब्दों को एकजुट करें। वे आपको याद रखेंगे कि आप कितने अद्भुत हैं।
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अपना ख्याल रखना. सिर्फ इसलिए कि आप बिना प्रार्थना में रह रहे हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप गड़बड़ी नहीं कर सकते। प्यार और संरक्षित महसूस करने के लिए अपने सर्वोत्तम प्रयास करें
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एक नया शौक खोजें या कुछ अलग कोशिश करें एक स्पोर्ट्स टीम में शामिल हों या किसी ऐसे संघ के लिए साइन अप करें, जिसने आपको अस्वीकार कर दिया है उस व्यक्ति के साथ कोई संबंध नहीं है सामान्य दिनचर्या से बाहर निकलें, आप नए समाजीकरण पैटर्न बना लेंगे और आप अपने आप को विचलित करने में सक्षम होंगे जैसे आप ठीक हो जाते हैं।
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अपने आप को विचलित करने के लिए अच्छी तरह से चुनें यह संभवतया गाने का सुनना या फिल्मों को देखने का सबसे अच्छा समय नहीं है जो आपको उस व्यक्ति के बारे में सोचते हैं जो आप से पीड़ित हैं। इसलिए, अपने समय के साथ अपना समय व्यतीत करने के लिए संगीत, फिल्मों और पुस्तकों को ध्यान से चुनें। कुछ मार्मिक (या अन्य व्यक्ति की स्मृति को खिलाने) के लिए चुनने के बजाय, अधिक तटस्थ विकल्पों के लिए उन्मुख।
भाग 3
पृष्ठ चालू करें1
अपने आप को व्यस्त रखें. प्रतिबद्धता से भरा एक एजेंडा एक lifesaver की तरह लग सकता है जब आप एकतरफा प्यार भूलना चाहते हैं। इसके अलावा, अपने आप को व्यस्त रखने के द्वारा, आपको दूसरे व्यक्ति की सोच से अपने आप को विचलित करने का मौका मिलता है
- अपने दिनों को रचनात्मक गतिविधियों से भरें, जैसे पढ़ाई करना, दोस्तों के साथ समय व्यतीत करना, घर बनाए रखना या एक नया शौक विकसित करना।
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अपनी भावनाओं को रचनात्मक चीज़ों में चैलेंज करें जब आप अपनी भावनाओं में पूरी तरह से पलटते हैं, तो कुछ नया बनाने के लिए उनका फायदा उठाने की कोशिश करें वह किताब लिखें जिसे आपने हमेशा से बात की है, गिटार पर खेलने के लिए एक गीत के गीतों को लिखें या अपने माता-पिता को देने के लिए एक तस्वीर रंगो।
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महत्वपूर्ण लक्ष्यों को सेट करें एकतरफा प्यार को दूर करने का एक शानदार तरीका है अपने भविष्य पर ध्यान केंद्रित करना। कुछ व्यक्तिगत लक्ष्यों की स्थापना करें जो आपको अपने भविष्य में फिर से निवेश करने की अनुमति दें।
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अपने व्यवहार पैटर्न की पहचान करें क्या आपके पास ऐसे किसी के साथ प्यार करने की प्रवृत्ति है जो आपकी भावनाओं को वापस नहीं करता? यदि आप असंतुष्ट प्रेम के अन्य मामलों को याद करते हैं, तो आप संभवतः उन लोगों की तलाश कर रहे हैं जो आपकी किसी भी प्रकार के अनुलग्नक से बचाने के लिए तैयार नहीं हैं।
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आप को विचलित करने के इरादे से किसी में शामिल होना जब आप तैयार महसूस करते हैं तो खेल में वापस आएं इस बार, हालांकि, आपकी अपेक्षाओं को कम रखना किसी को उम्मीद है कि अनन्त प्रेम पैदा हो जाएगा के साथ बाहर मत जाओ। बल्कि, दिलचस्प लोगों के साथ अपना समय व्यतीत करते हैं, क्योंकि आप इसके लायक हैं। चीजों के बारे में चिंता किए बिना स्वयं का आनंद लें
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