एक भावनात्मक निराशा से कैसे उबरने के लिए

अपने पूर्व से दूर हो जाओ भावनात्मक निराशा से उबरने के लिए लगभग असंभव है, अगर आप अपने पूर्व के बारे में जानकारी के साथ बमबारी जारी रखते हैं यह आपको बिल्कुल भी मदद नहीं करेगा। इसका मतलब यह है कि आपको एक ऑनलाइन शिकारी नहीं बनना चाहिए, संदेश भेजना या नशे में होने पर उन्हें फोन करना चाहिए।

आप जो भी महसूस करते हैं उससे लड़ाई न करें अगर आप अपने दिल को तोड़ते हैं तो यह सामान्य रूप से तबाह हो रहा है। इससे बचने का कोई रास्ता नहीं है, वास्तव में, अगर आप भावनाओं से लड़ते हैं, तो उनके साथ लंबे समय से निपटना मुश्किल होगा।

योजना बनाएं अगर एक तरफ आपको दुखीपन में "लुढ़कने" के लिए समय की आवश्यकता होती है, दूसरी तरफ आपको अपने आपको याद दिलाना होगा कि यह लायक है। शुरुआत में आपको बाहर जाने और कुछ करने के लिए समझना बहुत मुश्किल होगा, लेकिन सप्ताह में एक बार सामान्य से कम से कम एक अलग गतिविधि की कोशिश करना एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु है।

अपना ख्याल रखना सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक, जिसे आप उपचार के दौरान कर सकते हैं, स्वयं को ढूंढना है कई बार आप कुछ भी लेकिन प्रेरित महसूस होगा और यहां तक ​​कि बिस्तर से बाहर निकलना मुश्किल हो सकता है, लेकिन एक प्रयास अपने आप को आपकी मदद और आप बोलना निराशा की चपेट में जाने से बचने कर सकते हैं हैं।

"कील ड्राइव दूर नाखून" के लिए चौकस नाटक या समस्याओं के बिना, अस्थायी रिश्ते के साथ आपकी सुरक्षा को मजबूत करने में कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि जो व्यक्ति "उपयोग करता है" वह इसे जानता है एक गोलमाल के तुरंत बाद, आपका आत्मसम्मान ऊँची एड़ी के जूते और उच्च जोखिम के तहत होगा। किसी और के साथ ईमानदारी से रिश्ते शुरू करने का प्रयास करने का यह एक अच्छा समय नहीं है

आप ऑनलाइन क्या करते हैं या जब आप अपना फोन रख रहे हैं, उसके लिए देखें। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप अपने पूर्व के बारे में एक टन गुस्सा या दुखद स्थिति पोस्ट नहीं करेंगे। बेशक आप अपने संपर्कों को फेसबुक पर अपने मानसिक टूटने को देखने के लिए नहीं चाहते

याद रखें कि आपका अंतिम लक्ष्य पृष्ठ को चालू करना है। एक रिश्ते के अंत से उत्पन्न आघात निराशा पैदा करता है। एक बार जब आप इस रिश्ते के बारे में सोचना बंद कर देते हैं, तो आपको अब इस भयानक पीड़ा को महसूस नहीं होगा। आपका लक्ष्य को याद रखना है, जब भी आप दुनिया में पड़ जाएंगे