कैसे एक मोह पर काबू पाने के लिए

जब कोई मोह न हो तो जबरदस्त उत्तेजना संचारित हो जाता है, लेकिन जुनून का एक रूप बन जाता है, यह समय बदलने का समय है। किसी व्यक्ति के बारे में निरंतर सोच, भलाई और मानसिक स्वास्थ्य से समझौता कर सकती है। अच्छी खबर यह है कि, यदि आपके पास किसी के लिए एक निश्चित कील है, तो यह स्थिति हमेशा के लिए नहीं होती है आप जमीन पर अपने पैरों के साथ वापस लौटकर, कहीं और अपने विचारों को निर्देशित करने और सहायता और समर्थन प्राप्त करने के द्वारा मोह से परास्त कर सकते हैं।

कदम

भाग 1

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मोह के तंत्र द्वारा गति में निर्धारित पैटर्न को ध्यान में रखें। क्या यह पहले कभी हुआ है? ऐसा होने की संभावना है कि अगर आपके पास अभी किसी पर क्रश है, तो आप शायद उसी स्थिति में अतीत में हो सकते हैं। यदि इस प्रकार का जुनून एक ऐसी घटना है जो आपके जीवन में एक निश्चित आवृत्ति के साथ होता है, तो उसे स्वीकार करें।

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जल्दी में मत हो "समय सभी घावों को भर देता है" यह एक बहुत अच्छी तरह से ज्ञात लेकिन सही कह रही है जब आप कुछ के साथ जुनून रहते थे या किसी के लिए अपना दिमाग खो दिया था, तो अपने पिछले जीवन के क्षणों पर विचार करें अपने आप से पूछें कि आप आज उन स्थितियों पर विचार कैसे करते हैं यह बहुत संभावना है कि आप उन्हें बड़े पैमाने पर दूर कर लेंगे, इसलिए यह मोह भी दूर की स्मृति बन जाएगी।

भाग 2

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अपनी कल्पना का प्रयोग करें जब भी कोई व्यक्ति आपको सोचागा, तो मनोवैज्ञानिक खेल में शामिल हों। अपने दिमाग को एक कुशल चाल के साथ रखकर, आप कुछ विचारों को रोक सकते हैं और दूसरों के पक्ष में कर सकते हैं

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अपने आप को जागृत करें, शाब्दिक रूप से। दर्द एक उत्कृष्ट निवारक है और जुनूनी विचारों को रोकने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। अपनी कलाई के आसपास एक रबर बैंड लपेटें और हर बार जब आप चाहें उस व्यक्ति के बारे में सोचना शुरू करें आखिरकार आप दर्द को अपनी सोच से जोड़ देंगे और आप रोक देंगे

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अपने आप को विचलित। कुछ में उलझाने से अपना मन दूर ले लो इस तरह, आप अब अपने जुनून के बारे में नहीं सोचेंगे और साथ ही आप मज़ेदार होंगे।

भाग 3

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मुख्य समस्या पर विचार करें समझने के लिए एक मनोचिकित्सक से परामर्श करें कि आप किसी विशेष व्यक्ति से क्यों मुग्ध हो गए हैं इससे आपको असुरक्षा की पहचान करने में मदद मिलेगी, जो आपके जुनून के कारण अस्थायी तौर पर चुप हो गए हैं। यह आपको यह पता लगाने में भी मदद कर सकता है कि क्या आपकी मनोवैज्ञानिक उत्पत्ति जिस पर आपके मोह पर निर्भर है

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उन लोगों में विश्वास करें जो आपसे प्यार करते हैं अपने क्रश की बात करते हुए, आप कुछ पहलुओं को समझ सकते हैं जो आपने पहले कभी नहीं सोचा था। आपके आस-पास के लोग आपको यह पहचानने में सहायता करेंगे कि आपका मोह मूर्खतापूर्ण क्यों है और आप पृष्ठ को चालू करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। इसके अलावा, यह निराशा के समय आपको समर्थन दे सकता है