एक विश्वासघात के बाद एक रिपोर्ट फिर से कैसे बनाएं
किसी भी प्रकार के बेवफाई के एपिसोड, किसी रिश्ते पर एक विनाशकारी प्रभाव पड़ता है यदि आपने अपने साथी को धोखा दिया है और एक सुलह की तलाश कर रहे हैं, तो क्षति की मरम्मत और अपने रिश्ते को ठीक करने के लिए आपके पास बहुत काम है। पुनर्वास प्रक्रिया लंबे समय से, भावनात्मक रूप से मांग होगी और दोनों पक्षों पर काफी काम करने की आवश्यकता होगी। आपके साथी को विनाशकारी झटका पड़ा है, इसलिए आपको दोनों को कोशिश करने और समझने की ज़रूरत है कि क्या क्षति मरम्मत योग्य है या नहीं। आपके साथी की जरूरतों पर विशेष रूप से ध्यान, आपके रिश्ते को ठीक करने के कठिन काम को समर्पित वचनबद्धता के साथ, आपको बेवफाई के कारण दर्द दूर करने में मदद मिलेगी।
कदम
विधि 1
अपनी ज़िम्मेदारी ले लो
1
बेवफा होने से रोकें अगर जिस व्यक्ति को धोखा दिया गया है, तो आप अपने साथी के साथ रिश्तों के पुनर्निर्माण का मौका पाने के लिए, आपको तुरंत दूसरे के साथ संबंध तोड़ना होगा। यह एक अपरिहार्य स्थिति है।
2
शारीरिक रूप से दूसरे से खुद को दूर करने के लिए आवश्यक सभी परिवर्तनों को लागू करें यदि रिश्ते सहयोगी के साथ हैं, उदाहरण के लिए, आप एक हस्तांतरण के लिए पूछ सकते हैं या सीधे अपनी नौकरी बदल सकते हैं जिम या किसी अन्य संदर्भ में पैदा हुई कहानी को बंद करने के लिए, हालांकि, आपके सामाजिक संबंधों को बदलने के लिए आवश्यक हो सकता है।
3
अपने साथी के प्रति वफादार रहें उसे बताओ कि क्या हुआ और क्यों यदि आप पूछते हैं, तो आप रिश्ते के सबसे अंतरंग विवरण भी प्रकट कर सकते हैं, लेकिन शुरुआत में यह बहुत दर्दनाक हो सकता है। आपका साथी कुछ भी नहीं जानना चाहता हो यह उनकी पसंद है, जिसे आपको आदर करना चाहिए।
4
स्वयं के साथ ईमानदार रहें आपकी बेवफाई के कारणों की कोशिश करने और पहचानने के लिए कुछ समय निकालें। आपके गोपनीय संबंधों के जन्म में योगदान करने वाले कारण सबसे भिन्न हैं: दूसरों के बीच, कम आत्मसम्मान, शराब, सेक्स पर निर्भरता, विशेष रूप से गंभीर वैवाहिक समस्याओं, आपके रिश्ते में कथित कमी।
विधि 2
दक्षता पर आधारित संचार स्थापित करें
1
पारदर्शी होने का प्रयास करें शायद आपके साथी के पास आपको पूछने के लिए कई सवाल होंगे आपको पता होना चाहिए कि आप किस परिस्थिति से मिले हैं और क्या संबंध लंबे समय तक चल रहा है या सिर्फ एक रात के लिए। पिछले महीनों, या वर्षों, अपने जीवन का एक साथ बताना और पिछले कुछ दिनों में आपके द्वारा किए गए या उन चीज़ों पर प्रतिबिंबित करने के लिए बहुत समय लगेगा, जो पिछले और संभवतः संभवतः प्रेरणाओं पर थे। ज्ञात एक दूसरे के साथ अपने रिश्ते के सभी यौन विवरणों को इस पहले चरण में उपयुक्त नहीं है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप उन्हें उपलब्ध कराने के लिए उपलब्ध हैं, अगर यह पूछने के लिए आपका साथी हो।
- एक युगल के रूप में, शांति से कई समस्याओं का सामना करें, जो आपकी बेवफाई बाहर आ जाएगी। स्पष्ट रूप से और ईमानदारी से आपके साझीदार से पूछे गए सवालों के जवाब देंगे, लेकिन समय के साथ नए लोगों के लिए उभरने की प्रतीक्षा करें।
- सभी प्रश्नों के उत्तर दें और सभी विवरणों को सुनने के लिए आपकी इच्छा के बारे में पता करें। कुछ भी छिपा न रखें, लेकिन धीरज रखो अगर यह अभी तक आपको उन सवालों से नहीं पूछता है, जिन्हें आप सबसे महत्वपूर्ण मानते हैं, उदाहरण के लिए कारणों से आप विश्वासघाती हो गए। आपके साथी को इन सभी परिवर्तनों को पचाने का समय होना चाहिए। उसके लिए आपसे पूछने की प्रतीक्षा करें और, केवल इस बिंदु पर, स्पष्ट रूप से उत्तर दें, लेकिन धीरे से।
2
अपने साथी को हर समय उसे घटनाओं पर कार्रवाई करने की आवश्यकता है आप रिश्ते के बारे में अच्छी तरह जानते हैं क्योंकि यह शुरू हुआ। उसके लिए, हालांकि, यह एक दर्दनाक नवीनता है यदि वह कभी संदेह था, तो केवल अब ही उन्होंने आकार दिया है
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अपने रिश्ते के भविष्य के बारे में ईमानदारी से बोलें यथार्थवादी बनें: क्षमा एक वास्तविक संभावना है? यदि आप भविष्य के लिए एक आशा देखते हैं, तो अपने विश्वास को पुनः प्राप्त करने के कठिन कार्य का सामना करने के लिए गंभीरतापूर्वक प्रतिबद्ध
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एक मनोचिकित्सक या एक मनोवैज्ञानिक परामर्श व्यवसायी से परामर्श करें अभिनय के आपके तरीके की प्रेरणाओं का विश्लेषण करने के लिए एक व्यक्तिगत उपचार एक महत्वपूर्ण उपकरण हो सकता है। दूसरी तरफ एक जोड़ी चिकित्सा, आपके लिए माफी पाने के लिए आवश्यक जटिल रास्ते में एक महत्वपूर्ण समर्थन हो सकती है।
विधि 3
आपकी रिपोर्ट में ईमानदारी और ईमानदारी बहाल करें
1
अपने कार्यों के लिए ज़िम्मेदारी लेना प्रदर्शित करें आपको अपने साथी को दिखाने के लिए अतिरिक्त प्रयास करना होगा कि आप एक विश्वसनीय व्यक्ति हैं। उसे अपनी परियोजनाओं के बारे में सूचित करें, जानकारी के लिए उनके अनुरोधों का जवाब दें और उसे आश्वस्त करें।
- हालांकि, ध्यान रखें कि आप ने नायक की बेवफाई के प्रकरण को गोपनीयता के अधिकार को पूरी तरह से समाप्त करने की पर्याप्त स्थिति नहीं है। अपने साथी को सूचित करने के लिए नैतिक दायित्व से अवगत रहें, लेकिन अपने हर कदम का एक खाता देने या उसे अपनी पता पुस्तिका और आपके सोशल मीडिया एक्सेस पासवर्ड के टेलीफोन नंबरों की सूची देने के लिए मजबूर महसूस न करें। इस तरह की कार्रवाई केवल संदेह की जलवायु को सुदृढ़ करती है और निश्चित रूप से बिखर रिश्तों के पुनर्निर्माण में मदद नहीं करती है
2
अपने साथी को वह सभी समय और स्थान दें, जिसकी जरूरत है। उम्मीद मत करो कि तुरंत माफ किया जाए, निश्चित रूप से आपके समय के साथ नहीं। आपके साथी को खुद को समझना होगा कि उसके पास आपको फिर से भरोसा करने के लिए वैध कारण हैं।
3
अपने आप को माफ़ कर दो खुद को माफ करने का मतलब यह नहीं है कि आप अपने व्यवहार के परिणामों से मुक्त हो, न ही आपको कड़ी मेहनत से मुक्ति मिलती है जिसे आपको परिवर्तन का सामना करना पड़ता है। बल्कि, यह आगे बढ़ने और बढ़ने के लिए आवश्यक मानसिक और भावनात्मक ऊर्जा को मुक्त करने के लिए कार्य करता है। इस बिंदु पर, आप वास्तव में अपने रिश्ते को ठीक करने और अपनी आदतों को बदलने के लिए खुद को प्रतिबद्ध कर सकते हैं।
विधि 4
अपनी प्रतिबद्धता दोहराएँ
1
रिश्ते के प्रति अपनी प्रतिबद्धता दोहराएं "नई"। आपका रिश्ता, जैसा कि विश्वासघात से पहले था, खत्म हो गया है। हालांकि, अगर आपने सब कुछ पीछे छोड़ने के लिए अपने साथी के साथ निर्णय लिया है, तो संभावना है कि आप सुलह, विकास और विकास की अवधि शुरू करने वाले हैं, जो फायदेमंद साबित हो सकते हैं। आपके रिश्ते का यह नया चरण आपके साथ नए नियमों और नई अपेक्षाओं को ले जाएगा, जिससे आपको यह सुनिश्चित करने के लिए एक साथ जांच करनी होगी कि आप वही तरंगदैर्ध्य पर हैं।
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बेईमानी के अपने अनुभव के साथ कोई संबंध नहीं है जो चीजें एक साथ खर्च करने के लिए कुछ समय ले लो विश्वास के पुनर्निर्माण के लिए संचार के प्रयासों के महत्व को नकार देने के बिना, आपका नाजुक संबंध केवल फायदेमंद होगा यदि आप अपने आप को नए अनुभवों को एकसाथ समर्पित कर लें।
3
"वर्तमान में रहें"। जितना दर्दनाक हो सकता है, बेवफाई का प्रकरण अब अतीत से संबंधित है। अपने भविष्य पर एक साथ ध्यान दें और उसी समय याद रखें कि आपको व्यक्तिगत जिम्मेदारी और भावनात्मक संचार के उच्च स्तरों का सम्मान करने के लिए कहा जाता है।
4
आपके अंतरंगता की भावना को बहाल करने के लिए कार्य करें अगर आपने दूसरों के साथ अपने संबंधों में भी सेक्स किया है, तो पार्टनर के साथ यौन अंतरंगता के लिए जरूरी आत्मविश्वास बहाल करने का लक्ष्य निर्धारित करें।
चेतावनी
- बेवफाई किसी को अपने साथी का अनादर करने के लिए अधिकृत नहीं करता है कोई भी नहीं होना चाहिए कभी बेवफाई के एक घोषणा के लिए हिंसक प्रतिक्रिया यदि आप हिंसा के शिकार होने से डरते हैं, तो आप तुरंत रिश्ते को तोड़ देंगे
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