एक प्यारे व्यक्ति की कमी का प्रबंधन कैसे करें

आपके प्यार से अलग होने के नाते, हमेशा मुश्किल होता है, खासकर अगर यह आपकी प्रिय है हालांकि यह याद रखना सामान्य है, आपको अपने और अपने भावनात्मक स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना चाहिए। अपने साथी के उत्तरार्द्ध को प्रबंधित करने के तरीके के बारे में जानने के लिए, आप कितनी देर तक अलग हो गए हैं इसके बावजूद पथ बदल नहीं सकता है। अपने खाली समय में सोचने और अपने आप को व्यस्त रखने के तरीके के पुन: विस्तार से, आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं और स्वस्थ और सकारात्मक तरीके से अपनी अनुपस्थिति के बारे में सोचते रह सकते हैं। यदि आप किसी को याद करते हैं क्योंकि यह है मृत या उसने तुम्हें छोड़ दिया

कदम

भाग 1

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अपने शौक पर अधिक समय व्यतीत करें। सबसे अधिक संभावना है कि कुछ मनोरंजन आपको उस व्यक्ति से नज़रअंदाज़ करना पड़ता है जिसे आप पसंद करते हैं या कुछ नया जो आप कोशिश करना चाहते हैं, इसलिए आपको अभी तक समय नहीं मिला है।

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अपने रिश्ते को मनाने के लिए कला का एक काम बनाएं किसी भी कलात्मक या क्राफ्टिंग टूल का आप उपयोग करें, या कुछ नया करें। अपने नाम, एक कहानी या एक उद्धरण, या अपने साथी के पसंदीदा मूवी के अक्षर के साथ पार-सिलाई कढ़ाई के लिए एक पैटर्न बनाएं। अलग-अलग रंगों और सामग्रियों का उपयोग करके अपने मूड का एक सार प्रस्तुत करें। अपने पसंदीदा शॉट्स के साथ फोटो कोलाज बनाएं

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एक कविता, एक हास्य पुस्तक या एक सचित्र कहानी लिखें अपने रिश्ते का वर्णन करने के लिए कुछ खास बनाएं और उसे अपने प्रिय को भेजें, या जब तक वह वापस नहीं लौटाता है रचनात्मक लेखन के किसी भी माध्यम का उपयोग करें जो आपको उत्तेजित कर सकता है एक असाधारण उपहार बनाने के लिए अपनी सारी ऊर्जा का उपयोग करें जो आपको उस व्यक्ति को दिखाता है जो आपसे प्यार करता है कि यह आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है

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अन्य रिश्ते बढ़ाएं एक पुस्तक क्लब या एक फिल्म क्लब के लिए साइन अप करें इस तरह की गतिविधियां आपको नए दोस्त बनाने और घर छोड़ने का अवसर प्रदान करती हैं। वे आपको कुछ समय के लिए पढ़ने या फिल्मों और वृत्तचित्रों के साथ अपने खाली समय में व्यस्त रहेंगे। इसके अलावा, आपके पास दिल का नया मित्र ढूंढने का अवसर है या यहां तक ​​कि एक और जोड़ी के साथ मिलना जिसके साथ आप शाम को एक साथ बाहर जा सकते हैं।

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कर कर खुद को विचलित कर शारीरिक गतिविधि. जब आप विशेष रूप से दुःखी महसूस करते हैं और आपके पसंदीदा मनोरंजन में शामिल होने का अवसर नहीं मिलता, उठो और चलते हैं, मोटर साइकिल की सवारी करें या कम से कम 20 मिनट कार्डियो व्यायाम करने के लिए जिम पर जाएं। शारीरिक तनाव न केवल आपको तनाव को दूर करने और आपको चिंता करने से आपको विचलित करने की अनुमति देता है, बल्कि शरीर को एंडोर्फिन प्रसारित करने में भी मदद करता है, जो प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में कार्य करते हैं और मूड में सुधार करते हैं।

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किसी अधूरी परियोजनाओं को पूरा करें आपके द्वारा लंबित शेष कार्यों को पूरा करने के लिए अपने खाली समय का उपयोग करें यह आपके द्वारा शुरू किया गया कोई भी हो सकता है, लेकिन आपने इसे पूरा करने के लिए समय नहीं निकाला है, लेकिन आपने इसे समाप्त नहीं किया है या नहीं रखा है। लंबित शेष को पूरा करने से, आप अपने आप को व्यस्त रखेंगे और आप अपने आप के साथ आराम करेंगे।

भाग 2

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अपने साथी के बारे में चिंता करना बंद करो चाहे आप बकवास हो, चाहे टीवी शो के एपिसोड देख रहे हों जैसे आप एक साथ चलते हैं, या बेवफाई, अगर आप अपनी अनुपस्थिति में जो कुछ करते हैं, तो आप वास्तव में डरने या डरने से डरते हैं। क्या आप नियंत्रित कर सकते हैं, या जिस तरह से आप अपना समय बिताते हैं उसके बारे में अपने विचारों पर ध्यान दें।

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उस व्यक्ति को बुलाओ जिसे आपको पसंद है या उसे वीडियो चैट के माध्यम से सुनाएं यदि आप बहुत दूर हैं, तो आप को देखने के लिए, अपने साथी के साथ फोन पर बात करने के लिए एक समय लगा, तो आपके पास दिन के दौरान इंतजार करना अच्छा होगा। इसके अलावा, दूरी के बावजूद आप दोनों को एक साथ मिलकर महसूस करने और महत्वपूर्ण चीजों के बारे में बात करने का मौका मिलेगा।

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रिश्ते को जीवित रखने की कोशिश करें जब आप फोन पर और इंटरनेट पर देखते या सुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप ऐसा नहीं करते हैं या हमेशा वही बातें कहते हैं। हमेशा अपनी शाम नियुक्तियों के लिए कुछ नया आयोजन करें। उन विषयों पर चर्चा करें जिनसे आपने कभी चर्चा नहीं की है या अपने ज्ञान को गहरा करने की कोशिश नहीं की है।

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कुछ विशेष को व्यवस्थित करें जो कुछ भी आपने कभी नहीं किया है या जिसे आपने कहा है कि आप कोशिश करना चाहते हैं, उस पर विचार करें। वैकल्पिक रूप से, एक आश्चर्यजनक दिन को एक साथ इकट्ठा करने के लिए व्यवस्थित करें और कुछ ऐसी प्रस्तुति दें, जो आपकी प्रेमिका हमेशा करना चाहती थी। अपनी कल्पना का प्रयोग करें! आप एक थीम दिवस को व्यवस्थित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, अपने आप को रोमांटिक फिल्म (जैसे कि हैरी, मैं आपको सैली के साथ पेश करूंगा), या पेरिस में होने का बहाना

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अपने प्रिय को याद दिलाना है कि आप उससे प्यार करते हैं और आप उसे याद करते हैं। किसी की भावनाओं को दूर करने के लिए दूरी से निपटने और एक ठोस और स्थायी संबंध बनाने का सबसे अच्छा तरीका है। जब आपको लगता है, उसे बताओ कि तुम उसे याद करते हो उसके करीब महसूस करने के लिए, उससे पूछिए कि वह क्या कर रही है और उसे अपने दिन के बारे में बताएं याद रखें कि आप इसे अपने जीवन में आभारी हैं।

भाग 3

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अधिक सकारात्मक लोगों के साथ नकारात्मक विचारों को बदलें जब आपको लगता है कि: "मुझे यह बहुत याद आती है! मैं इसे और नहीं ले सकता!", रुको और इस रवैया को ठीक करें अधिक सकारात्मक भावनाओं को खिलाने के लिए सोचने के अपने तरीके को बदलने की कोशिश करें याद रखें कि आप ऐसा कर सकते हैं और यह दूरी जरूरी एक बुरी चीज नहीं है

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कृतज्ञता में पुरानी यादों और दुःख मुड़ें प्रियजन को याद करना सामान्य है: जाहिर है, आप उससे दूर रहना पसंद करते हैं। आपको दुखी होने के बजाय, सोचें कि आपके पक्ष में इस तरह के एक खूबसूरत व्यक्ति के लिए कितना आभारी होंगे। उन चीजों की सूची बनाएं जिनके बारे में आप उसकी सराहना करते हैं या उन सभी सुखों को जो आपके जीवन में लाए हैं