कैसे एक अधिक मिलनसार व्यक्ति बनने के लिए

अपने नकारात्मक विचारों का सामना करना सीखो एक बार जब आप नकारात्मक विचारों को पहचानना सीखते हैं, तो उन्हें अपने सिर से खत्म करने के लिए अभ्यास करना शुरू करें, ताकि आपके जीवन में अब कोई बाधा न उत्पन्न हो। जब आपको लगता है कि आपको नकारात्मक लगता है, तो निम्न अभ्यासों में से किसी एक को आज़माएं:

अपने सकारात्मक गुणों की एक सूची बनाएं दुर्भाग्य से, हम अपने आप को सुधारने पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि हम उन लक्ष्यों के बारे में भूल जाते हैं जो हम प्राप्त कर सकते हैं, हमारी प्रतिभा और हमारे अच्छे स्वभाव। शुरू करने के लिए, अपने आप से पूछें:

दूसरों के साथ अपने जीवन की तुलना करना बंद करो लोगों को असुरक्षित महसूस करने का एक कारण यह है कि वे अपने जीवन के नकारात्मक पहलुओं की तुलना दूसरों के जीवन के सकारात्मक पहलुओं से करते हैं।

याद रखें कि दुनिया आपके चारों ओर घूमती नहीं है विडंबना यह है, जो लोग महसूस करते हैं "अदृश्य" और असुरक्षित, उन्हें लगता है कि वे लगातार दूसरों के ध्यान के केंद्र में हैं और निर्णय और आलोचना के शिकार होने के लिए। यद्यपि आप अदृश्य नहीं हैं, यह सोचने के लिए तर्कहीन है कि दूसरों को हमेशा आपकी सांस पकड़ रहे हैं, आपके बारे में एक फैसले को व्यक्त करने का एक अच्छा अवसर की प्रतीक्षा कर रहे हैं। लोगों को उनके जीवन पर इतना ध्यान दिया जाता है कि उनके पास ऐसा करने का समय नहीं है। यहां तक ​​कि अगर वे देखते हैं कि आप कहते हैं, या करते हैं, कुछ शर्मनाक, वे इसके बारे में कुछ घंटों के लिए सोचेंगे, और जल्द ही, वे इसे भूल जाते हैं, जबकि आप इसे वर्षों से आगे बढ़ा सकते थे।

यह अस्वीकार किए जाने के डर पर काबू पा रहा है आखिरकार, सबसे खराब चीज जो आपके साथ हो सकती है ... जो किसी को मिलना चाहती है जो फिर से नहीं चलना चाहता। क्या यह एक अप्रिय बात है? ज़रूर। क्या यह दुनिया का अंत है? बिल्कुल नहीं ज्यादातर समय यह बिल्कुल नहीं होगा - अगर आपको लगता है कि ज्यादातर लोग आपको अस्वीकार करेंगे और यही वजह है कि आप सामाजिकता से डरे हुए हैं, तो आप बहुत से अद्भुत लोगों से मिलने का मौका रोक देंगे।

शरीर की भाषा पर ध्यान दें अगर आप किसी पार्टी में शामिल हो रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपकी शारीरिक भाषा यह इंगित करती है कि आप कोई ऐसा व्यक्ति हैं जो नए दोस्त बनाने के लिए तैयार हैं दूसरों के साथ आँख से संपर्क करें, नमस्ते कहें या कुछ कहें, और आप के सामने और आपके पैर या फर्श के सामने न देखें अपने आप को खुश और संवाद के लिए तैयार दिखाएं, वे आपके पास और अधिक आसानी से आएंगे।

प्रामाणिक रहें चाहे आप किसी पुराने मित्र या किसी से मिलते-फिरते व्यक्ति से बात कर रहे हों, यह आपको बताए गए कार्यों में एक वास्तविक रुचि दिखाता है। बातचीत में शामिल होने के नाते न केवल आप एक empathic व्यक्ति बनाता है, बल्कि आप अधिक लोगों के साथ बातचीत करने के लिए predisposes

उन लोगों से पूछें जो आप उनके बारे में बात करते हैं। आइए हम इसका सामना करें, लोग खुद के बारे में बात करना पसंद करते हैं, और यदि आप अधिक मिलनसार होना चाहते हैं और दूसरों के साथ अधिक बात करना चाहते हैं, तो आपको एक प्रामाणिक हित दिखाने चाहिए और पूछें कि यह कैसे चला जाता है, वे कैसा महसूस करते हैं, और वे क्या करते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अन्य लोगों के व्यवसाय करना है या नशीली होनी चाहिए, बहुत व्यक्तिगत सवाल पूछना बस अपने आप को एक छोटे से खोलने और संवाद में भाग लेने की उम्मीद करने के लिए पूछकर खुद को दिलचस्पी दिखाएं।

मानसिक रूप से खुला होना आपकी कम सुजनता का एक कारण आपके विश्वास में झूठ हो सकता है कि दूसरों के पास आपके साथ समानता नहीं है शायद आपको लगता है कि दूसरे बहुत बेवकूफ हैं, या वास्तव में आपका दोस्त बनने के लिए शर्मिन्दा हैं, लेकिन अगर आप खुले दिमाग में हैं और दूसरों को खोलने के लिए समय दें, तो आपको लगता है कि उनके साथ आप जितना सोचते हैं उतना उनके साथ समान होगा।

अधिक आमंत्रण सेट करें अगर मैं हमेशा आपको बाहर जाने के लिए कहता हूं, या यदि किसी विशेष परिस्थिति में भी आप से बाहर जाने के लिए कहें, तो उन्हें इनकार करने की बजाय उन्हें गंभीरता से लेना चाहिए। यह मत कहो कि आप सिर्फ इसलिए नहीं चाहते क्योंकि आप बहुत शर्मीली महसूस करते हैं और आप सोचते हैं कि आप दूसरे व्यक्ति के साथ नहीं जाएंगे - इसके विपरीत, अन्य सभी दिलचस्प लोगों के बारे में सोचें जिन्हें आप को शाम को आमंत्रित किया जा सकता है, चाहे वह एक पार्टी, सफेद रात या पढ़ने की शाम।

आप के समान हितों वाले लोगों के समूह को दर्ज करें नए दोस्तों को बनाने का यह एक अच्छा तरीका है, जो आप स्कूल में, या काम पर कर सकते हैं। यदि आप खुद को एक शौक में समर्पित करते हैं, या एक विशेष रुचि रखते हैं, तो अपने जुनून को साझा करने वाले लोगों के समूह की कोशिश करें।

अपने दोस्तों के दोस्तों को जानिए यह नए लोगों से मिलने का सबसे आसान तरीका है। उन लोगों पर विचार करें जो आप संभवतः संभवतः जानते हैं "द्वार" अपने सामाजिक मंडल का विस्तार करने के लिए

अपना जीवन न जीए "निर्विवाद डिब्बों"। अपने कामकाजी जीवन को पूरी तरह से परिवार आदि से अलग न देखने का प्रयास करें ... हालांकि आपके जीवन के हर क्षेत्र में एक निश्चित व्यवहार, या एक निश्चित आचरण की आवश्यकता होती है, और अधिक मिलनसार होने का सबसे अच्छा तरीका दूसरों को खोलना है, स्थिति की परवाह किए बिना या पर्यावरण जिसमें आप हैं दूसरे शब्दों में, केवल एक पार्टी के दौरान, या जब आप सप्ताहांत में बाहर जाते हैं, तो हमेशा सोचे, इसके बारे में सोचना मत करो!