पिंपलों की शुरुआत को रोकना
मुंह से स्नेही ग्रंथि या बाल कूप की भड़काऊ प्रक्रिया का परिणाम होता है। प्रेशर शुरू में सूजन से पहले और कभी-कभी मवाद के साथ लाल डॉट्स के रूप में दिखाई देते हैं। वे बैक्टीरिया के कारण होते हैं जो कटौती और खुलने के माध्यम से त्वचा को घुसना करते हैं और उन लोगों में आम है जो सही स्वच्छता का अभ्यास नहीं करते हैं और स्वस्थ आहार का पालन नहीं करते हैं। क्योंकि वे दर्दनाक हो सकते हैं, असुविधा पैदा करने के अलावा, शायद आपको कुछ निवारक उपायों को लेना चाहिए। उनकी शुरूआत को रोकने के तरीके को समझने के लिए जारी रखें।
कदम
विधि 1
एक सही व्यक्तिगत स्वच्छता का अभ्यास करें1
त्वचा को साफ रखने के लिए नियमित रूप से 1 या 2 बार धो लें
2
बैक्टीरिया को आपकी त्वचा में छिछोड़ने से रोकने के लिए एक साबुन या जीवाणुरोधी cleanser का प्रयोग करें।
3
बाल follicles के चारों ओर फार्म है कि वसा जमा को हटाने और विघटित करने के लिए एक loofah, एक स्पंज या एक कठिन ब्रश के साथ धो लो।
4
शरीर के उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें जो पसीना और बैक्टीरिया के गठन के लिए अधिक संवेदी है।
विधि 2
साफ और घावों को तुरंत हटा दें1
गंदगी और बैक्टीरिया से एक बाथरूम, शोर या सिंक के ठंडे चलने वाले पानी के नीचे रखकर घावों को साफ करें।
- अगर गंदगी के निशान पानी के साथ घाव धोने के बाद बने, उन्हें शराब के साथ साफ बाँझ चिमटी का उपयोग करें।
2
घाव के आसपास के क्षेत्र से गंदगी और बैक्टीरिया को धोने के लिए साबुन और एक नरम, नम तौलिया का उपयोग करें
3
पैकेज डालने में दिए गए निर्देशों के अनुसार घावों के लिए एक एंटीसेप्टिक या एंटीबायोटिक मरहम लगाइए।
4
इसे सूखने और ठीक करने के लिए खुला घाव छोड़ दें।
विधि 3
स्वस्थ शरीर रखें1
पोषक तत्वों में समृद्ध जैविक और प्राकृतिक खाद्य पदार्थों का उपभोग करें
- प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ या तेल और वसा में समृद्ध न खाएं क्योंकि ये शरीर में विषाक्त पदार्थों और बैक्टीरिया के स्तर को बढ़ाते हैं।
- आंत में नियमित बनाने और अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए पूरे भोजन, अनाज और पत्तेदार सब्जियों जैसे उच्च फाइबर आहार का पालन करें।
2
तरल पदार्थों के नुकसान की क्षतिपूर्ति करने के लिए 9 से 13 चश्मे (2.2 और 3 लीटर) पानी के बीच पीने से विषाक्त पदार्थों और बैक्टीरिया को खत्म करना
3
रक्त परिसंचरण में मदद करने और हानिकारक पदार्थों को निकालने के लिए हर दिन कम से कम 20 मिनट का अभ्यास या एरोबिक गतिविधि का अभ्यास करें।
विधि 4
संक्रमण के पारेषण को रोकें1
कंबल, तौलिए या किसी भी अन्य वस्तु को साझा या स्पर्श न करें जो कि किसी के द्वारा छुआ या इस्तेमाल किया गया है pimples के साथ
- मुंह से स्राव का संक्रामक संक्रामक होता है और कुछ वस्तुओं को बांटने के माध्यम से संक्रमण का संचरण होता है।
2
सावधानी से कपड़े, तौलिये, चादरें और अन्य सभी चीजों को धो लें, जो कि मुंह से होते हैं।
चेतावनी
- यदि आप कपड़े धोने के लिए ब्लीच का प्रयोग करते हैं, तो विचार करें कि वे फीका हो सकते हैं।
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- जीवाणुरोधी साबुन या डिटर्जेंट
- प्राकृतिक स्पंज या किसी न किसी ब्रश
- चिमटी
- पीने
- नरम तौलिया
- जीवाणुरोधी समाधान या मरहम
- धुंध
- चिपकने वाली टेप
- ब्लीच
- दस्ताने
- Bende
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