कैसे महिला अंतरंग स्वच्छता बनाए रखने के लिए

लड़कियों के लिए यह एक सटीक अंतरंग स्वच्छता बनाए रखने के लिए भी महत्वपूर्ण है, सामान्य रूप में स्वास्थ्य के लिए, क्योंकि गंध, खुजली और असुविधा को रोकने के अलावा, यह बैक्टीरियल संक्रमणों को रोकता है। कुछ मामलों में, बैक्टीरिया के संक्रमण से बांझपन, बीमारी, कैंसर और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण हो सकता है। गहन स्वच्छता बनाए रखने के लिए, आपको अपने आप को नियमित रूप से धोना चाहिए, अपने मासिक धर्म चक्र के बारे में स्वस्थ आदतों को विकसित करना और योनि क्षेत्र को साँस लेने की अनुमति देने वाले कपड़े पहनना चाहिए।

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जितनी जल्दी हो सके अपने अंडरवियर को निकाल दें, अगर यह गीला या पसीने वाला है इससे बैक्टीरिया का प्रसार और गंध और संक्रमण में वृद्धि हो सकती है।

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हर दिन हल्के साबुन और पानी के साथ योनि क्षेत्र धो लें कोमल साबुन एंटीबैक्टीरियल या कसैले साबुन में मौजूद आक्रामक रसायनों के संपर्क के कारण होने वाली जलन या संक्रमण को रोकने में मदद करता है।

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पेशाब के बाद जननांग क्षेत्र को अच्छी तरह से साफ करें। तो योनि क्षेत्र को सूखा और पूरे दिन साफ ​​रखें।

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टैम्पोन, शोषक और स्लिप-संरक्षक को अक्सर बदलें जब वे गंदे होते हैं और लंबे समय तक पहना जाते हैं, तो वे अप्रिय गंध का कारण बन सकते हैं और संक्रमण के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

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यौन संभोग के बाद योनि क्षेत्र धो लें। शरीर के तरल पदार्थ और कंडोम और अन्य अंतरंग पदार्थों के अवशेषों में संक्रमण होने के बाद उन्हें हटाए जाने पर संक्रमण, परेशानी और गंध का कारण हो सकता है।

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पोषक तत्वों में समृद्ध संतुलित आहार का पालन करें बहुत से फलों, सब्जियों और चावल जैसे पूरे अनाज के साथ एक आहार संक्रमण या प्रणालीगत रोगों को रोकने में मदद करता है और इसलिए भी योनि का भी।