दयनीय दिखने से कैसे बचें

छोटी चीजें बढ़ाना रोकें क्या आपको याद है कि आप पांच साल की उम्र में प्राप्त खिलौने के बारे में कितना उत्साहित थे? अब आप कितने हैं? दयनीय लोग उस खिलौने की तरह सब कुछ का इलाज करते हैं। एक कदम वापस लेने की कोशिश करें और स्थिति को एक व्यापक परिप्रेक्ष्य से देखें, ताकि आप वास्तविकता के साथ संपर्क खो न जाएं

दिए गए शब्द को रखें अविश्वसनीयता से भी बदतर कुछ भी नहीं है अपने दोस्तों को यह बताने के लिए कि आप वहां होंगे और फिर आखिरी मिनट का छेद देना अपर्याप्त व्यवहार है। अपने भाई को यह वादा करते हुए कि आप शुक्रवार की रात उसके साथ बाहर जाएंगे और फिर एक लड़की के साथ जाने के लिए उसके संदेशों की अनदेखी करना दयनीय व्यवहार है। यदि आप दयनीय दिखने से बचना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि शब्दों को क्रियाओं के साथ पुष्टि करके कुछ मतलब।

आश्वासन मांगने से रोकें अक्सर दयनीय रवैया अपने आप को एक गरीब विचार का परिणाम होता है जिन लोगों को दूसरों से लगातार आश्वासन की आवश्यकता होती है या जिन्हें नियमित रूप से आत्म-सम्मान के उच्च स्तर को बरकरार रखने की आवश्यकता होती है, उन लोगों के लिए कुछ हद तक दयनीय लग सकता है जिनके पास अधिक आत्मविश्वास है। यहां तक ​​कि अगर आप अपने आप पर भरोसा नहीं करते हैं, तो आश्वासन में दूसरों की तलाश करना बंद करो और अपने अंदर की तलाश करें।

लोगों के साथ ईमानदार रहें जब बात अच्छी तरह से चल रही है, तो यह सच बताने में आसान है, लेकिन क्या हालात गलत हो जाए? क्या होता है जब आप काम पर मुसीबत में आते हैं और मालिक किसी से इसे लेने के लिए देख रहा है? क्या होता है जब आपके माता-पिता यह पता लगाने की कोशिश करते हैं कि कार पर खरोंच कहाँ से आता है? यदि आप अपनी जिम्मेदारियों से बचने के लिए झूठ बोलते हैं, तो आप दयनीय हैं।

"नहीं" कहने में डर के बिना कई चीजों को "हां" कहने का साहस है। यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो नए अनुभवों को पसंद नहीं करते हैं, तो दूसरों के लिए आपको एक अलग व्यक्ति के रूप में सोचना मुश्किल होगा। दयनीय लोग हमेशा कार्य करने, मज़ेदार और जोखिम लेने के कारणों को खोजने के बजाय घटनाओं से बचने के लिए बहाने लेते हैं। कुछ नहीं करने के लिए बहाने बनाने के बजाय, वह ऐसा करने के कारणों को खोजता है

दूसरों के साथ एक empathic लिंक बनाएँ. दूसरों को सुनने के लिए जानें और उनका सम्मान करें। वास्तव में दूसरों की जिंदगी में क्या होता है में रुचि लेने का प्रयास करें उनसे सवाल पूछिए और उनके जवाबों पर ध्यान दें। जैसा कि आप सुनते हैं, बस उस बारे में मत सोचो जब बात करने की आपकी बारी है लोगों को सक्रिय रूप से सुनो और उन सभी से सीखना सीखना है

स्पष्ट रूप से और जोर से बोलें आप सुरक्षा दिखा सकते हैं, भले ही आप अपर्याप्त महसूस करते हैं और अपने बारे में वास्तव में निश्चित नहीं हैं, बस जिस तरीके से आप खुद को व्यक्त करते हैं परिस्थितियों के लिए उपयुक्त टोन का प्रयोग करें और आवाज़ बढ़ाएं ताकि दूसरों को आपको क्या कहना चाहिए। जितना संभव हो उतना स्पष्ट और संक्षिप्त रहें।

जब आप कुछ कहना चाहते हैं तो बोलें हम सभी ने बैठकों, व्याख्यान या चर्चा समूहों में देखा है जिनमें प्रतिभागियों में से कोई नहीं जानता है कि उनके मुंह को कैसे बंद किया जाना है और जब भी अवसर स्वयं प्रस्तुत करता है, तब स्वयं को अपना योगदान देने की लगातार आवश्यकता महसूस होती है। कहने के लिए कुछ भी नहीं है जब बोलने में अपर्याप्त है जब आप नहीं जानते कि चुप रहना सीखें तो बातचीत में योगदान देने के लिए क्या कहें और सुनने के बजाय तय करें

अपने आप को दूसरों की तुलना करना बंद करो यह आपके समय का निवेश करने का सिर्फ एक अस्वास्थ्यकर तरीका नहीं है, बल्कि दूसरों के साथ प्रतिस्पर्धा में लगातार अपने आप को डालने के लिए आपको और भी दयनीय बनाने का प्रभाव होगा। यदि आपके व्यक्तित्व और आपकी सुरक्षा का गहरा अर्थ नहीं है, लेकिन आप दूसरों के लिए अपने कौशल और क्षमताओं की तुलना करना चुनते हैं, तो आप जो भी करते हैं वह गलत है और इसलिए अपर्याप्त कारण है।

स्वायत्त होना सीखें हर किसी को समय-समय पर सहायता की आवश्यकता होती है, लेकिन अगर आपको लगातार दूसरों की सहायता की आवश्यकता होती है तो आप असफल और दयनीय महसूस करेंगे। आपकी दुनिया में बातचीत करने के बारे में जानने के लिए आपको जानने की महत्वाकांक्षा यदि आप जानना चाहते हैं कि कुछ कैसे करना है, तो इसे करने के लिए सीखें और इसे स्वयं करें

अपने शरीर पर गर्व होना यदि आप अपने आप से संतुष्ट महसूस करना चाहते हैं, तो अपने शरीर को अच्छी तरह से प्रयोग करने के लिए इसे पर गर्व होना शुरू करें। आपके द्वारा किए गए विकल्पों पर पहनने वाले कपड़े से, आपके शरीर पर नियंत्रण रखना महत्वपूर्ण है और इसे किसी दुश्मन या बाधा की तरह न मानें।

वह अपने सिर के साथ ऊपर उच्च चलता है आत्मविश्वास वाले लोग चलते हैं जैसे वे आसानी से महसूस करते हैं और उनके आसपास के वातावरण से संबंधित होते हैं। दयनीय लोग, इसके विपरीत, चलते हैं जैसे कि वे उस जगह पर कहीं और रहना चाहते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप अपने आप में विशेष आत्मविश्वास नहीं लेते हैं, तो अपने आप को अपने सिर के साथ चलने के लिए प्रशिक्षित करें क्योंकि यह मनुष्य के योग्य है। अपने कंधों को वापस और अपनी ठोड़ी को ऊपर रखें आप क्या कर रहे हैं, इस पर विश्वास करने से आप इसे बेहतर कर सकेंगे।

आपको उन गतिविधियों को पूरा करने में शारीरिक रूप से सक्षम होना चाहिए जिनके बारे में आप परवाह करते हैं हम सभी अलग-अलग हैं और अलग-अलग काम करने में सक्षम हैं, लेकिन जितनी संभव हो सके अपनी सीमाओं को जानना अच्छा है। यदि आप लंबे समय से वीडियो गेम चलाने और अपने कंप्यूटर पर काम करना चाहते हैं, तो संभवतः आपको 215 पाउंड का लोहे का दंड लगाने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको निश्चित तौर पर अपने पोषण का ध्यान रखना चाहिए और यह सुनिश्चित करना होगा कि आप लंबे समय तक रहने के लिए पर्याप्त व्यायाम करें। सोनी प्लेस्टेशन की 50 वीं वर्षगांठ में भाग लें

धीरे चलिए। हर बार जब हम परेशान महसूस करते हैं, तो हम जल्दी करते हैं पारस्परिक संबंधों के लिए सार्वजनिक बोलने से, जो लोग असुरक्षित हैं, वे घटनाओं को बहुत तेज़ी से दूर करना चाहते हैं। इसलिए, यदि आप अपना आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए और दूसरों को आपको विश्वास और शांतिपूर्ण व्यक्ति के रूप में देखना चाहते हैं, तो आप को एक बनने का मतलब बताओ।

दृश्य संपर्क स्थापित करें आपके वार्ताकार के साथ पिछली बार जब आप किसी के साथ आँख से संपर्क किया था और दूसरे व्यक्ति ने पहले इसे बाधित किया था? यह एक यादृच्छिक कारक जैसा लग सकता है, लेकिन आँख से संपर्क स्थापित करना आपके लोगों की धारणाओं को बदल सकता है और आपको अपने दो-व्यक्ति के इंटरैक्शन में अधिक सुरक्षित महसूस कर सकता है। नीचे न देखें लोगों को सीधे आंखों में देखें और नीचे न देखें। यह आपको अपने आप में अधिक विश्वास करने और अन्य लोगों की नजरों में सुरक्षित देखने में मदद करेगा।