सहानुभूति को कैसे दिखाएं

आप किसी से बात कर रहे हैं, जब अचानक यह व्यक्ति आपको कुछ बहुत ही निजी बताता है, जैसे "मैंने अभी अपना काम खो दिया है"। आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं? सहानुभूति के साथ उत्तर दें, और आप देखेंगे कि दूसरे व्यक्ति के साथ आपका संबंध बहुत सुधार करेगा। यदि आप जवाब देते हैं कि अगर आपने ज्यादा परवाह नहीं की है, तो आप हमेशा के लिए रिश्ते को बर्बाद कर सकते हैं। सहानुभूति, सचमुच "भावना के अंदर", किसी अन्य व्यक्ति की भावनाओं को समझने, समझने और स्वीकार करने की क्षमता है

2

आपके शरीर की भाषा को सहानुभूति दें। निकटता रखें (लेकिन बहुत ज्यादा नहीं) आरामदायक दृश्य संपर्क स्थापित करें एक अच्छा शरीर मुद्रा रखो लगातार न चलें या अन्य चीजें करें जो उदासीनता दिखाती हैं, लेकिन दूसरे व्यक्ति को 100% प्रत्यक्ष ध्यान दें

3

दूसरे व्यक्ति ने अभी क्या कहा है, इसके बारे में सोचें जो अन्य ने कहा था, उस पर विचार करते हुए पता चलता है कि आप क्या समझने और समझने की कोशिश कर रहे हैं, और साथ ही दूसरे व्यक्ति को उन भावनाओं को विस्तृत करने का अवसर प्रदान करता है जो उन्होंने अनुभव किया है, और उनके लिए आपकी चिंता दर्शाता है। । ऐसा कुछ कहो "मुझे खेद है कि आप अपनी नौकरी खो चुके हैं - यह स्पष्ट है कि उसने आपको बहुत कुछ हिल दिया है", "तुम थोड़ा उदास लग रहे हो", ई "इसके बारे में बात करना मुश्किल है, मुझे पता है"।

4

दूसरे व्यक्ति की भावनाओं को मान्य करें, जो अभी कहा गया है उसके साथ तुरंत सहमत साबित करें। अन्य लोगों की भावनाओं को मान्य या उचित ठहराने से आपकी भावनाओं के प्रति आपकी स्वीकृति और सम्मान व्यक्त करने में सहायता मिलती है जो अन्य व्यक्ति अनुभव कर रहा है। उदाहरण के लिए, "मैं समझता हूं कि इन परिस्थितियों में आप कैसे हिल सकते हैं", ओ "किसी को भी यह मुश्किल लग जाएगा", "किसी को अभी भी उसी तरह महसूस होगा", ओ "आपकी प्रतिक्रियाएं पूरी तरह से सामान्य हैं"।

5

व्यक्तिगत सहायता प्रदान करें अपने समर्थन की पेशकश शब्दों से परे है और अपने रिश्ते को मजबूत करेगा, अन्य व्यक्ति को यह बताने दें कि आप किसी तरह उसे मदद करने के लिए तैयार हैं। पूर्व के लिए "मैं आपकी मदद करना चाहता हूं कि मैं कैसे कर सकता हूं - मुझे बताएं कि आपकी मदद के लिए मैं क्या कर सकता हूं"।

6

एक साझेदारी में दूसरे व्यक्ति को शामिल करना सहयोग की भावना से दूसरे व्यक्ति को यह महसूस करने में मदद मिलती है कि यह समाधान का हिस्सा हो सकता है और आप मदद के लिए वहां रहना चाहते हैं। पूर्व के लिए "हम एक साथ एक समाधान मिल जाएगा", "चलो थोड़ा साथ बात करते हैं, आप देखेंगे कि हमें समस्या का हल मिल जाएगा"।

7

हमेशा जब संभव हो तो सम्मान दिखाएं सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करके सम्मान का प्रदर्शन आगे के संबंधों को मजबूत करता है और समस्याओं को दूर करने की प्रभावी क्षमता को प्रोत्साहित करता है। उदाहरण के लिए, "हालांकि इस वक्त आपको नकारात्मक भावनाएं हैं, फिर भी आप अच्छी तरह से प्रतिक्रिया कर रहे हैं। यह पहले से ही एक सफलता है अनिश्चितता के बावजूद मैं इससे प्रभावित हूं कि आप अच्छी तरह से प्रतिक्रिया कर रहे हैं"।