हमेशा जवाब कैसे तैयार है
सभी को अपमान के अधीन किया गया है। चाहे वह स्कूल में एक धमकाने या किसी अप्रिय सहयोगी हो, कई अवसरों पर हम अपराध प्राप्त करते हैं कुछ लोग कहते हैं कि अप्रिय बातें ध्यान देने के लिए और, कुछ मामलों में, उनको अनदेखा करना सबसे अच्छी प्रतिक्रिया है। अगर, हालांकि, यह रवैया काम नहीं करता है, आपको प्रतिक्रिया करना पड़ता है। कभी-कभी, एक त्वरित, विडंबना या गंभीर जवाब एक धमकाने के अपमान का अंत डाल सकता है।
कदम
विधि 1
मजेदार तरीके से जवाब देना1
स्थिति पर विचार करें अपमान को कैसे प्रतिक्रिया दें यह निर्णय लेने में पहला कदम है कि आप जिस स्थिति में हैं और किसके साथ बात कर रहे हैं, उसके बारे में सोचें। क्या होता है के आधार पर आपको प्रतिक्रिया देनी होगी।
- यदि आपका अपमान करने वाला व्यक्ति मजाक कर रहा है, तो स्वर का जवाब दें! अगर, हालांकि, अपनी भावनाओं को बढ़ा दीजिए और चोट लगी है, तो आप उसके बारे में स्थिति समझा सकते हैं। एक सच्चे मित्र कभी आपको चोट पहुंचाने की योजना नहीं बनाते हैं
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निर्णय लेने के लिए कौन सा दृष्टिकोण का पालन करें यदि आप का अपमान करने वाला व्यक्ति धमकाने वाला या कोई व्यक्ति जो आपकी भावनाओं को चोट पहुंचाने की कोशिश करता है, तो इसे नज़रअंदाज़ करें या उत्तर दें। यदि आप उत्तर देना चाहते हैं, तो आपके पास अपने निपटान में कुछ विकल्प हैं:
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ध्यान से सुनो और दूसरे व्यक्ति का उपहास करने का एक तरीका सोचें। एक अच्छा विडंबनापूर्ण उत्तर पाने के लिए, आपको सीधे बताया गया है कि आपको क्या बताया गया है। जगह का एक मजाक प्रभावी या मनोरंजक नहीं है - कोई इसे समझ नहीं पाएगा और आप मूर्खतापूर्ण दिखेंगे।
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अवमानना या मज़ेदार प्रदर्शन करें जवाब देने से पहले, आपको यह दिखाना होगा कि अपमान ने आपको छुआ नहीं है। इसके विपरीत, सभी को यह स्पष्ट होना चाहिए कि आपको विश्वास है कि बदमाशी ने जो कहा है वह बेवकूफी है। आपके निगाह को आपके शब्दों के प्रति विश्वासयोग्य होना चाहिए।
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जल्दी जवाब दें कार्य करने के लिए, एक मज़ेदार प्रतिकृति तत्काल होना चाहिए। यदि आप बोलने से पहले पहले ही गलियारे से आधे रास्ते में चले गए थे, तो आपका मजाक प्रभावी नहीं होगा।
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अपना व्यावसायिकता मत खोना अगर धमकाने आपके सहयोगी है, तो अपने आप को बचाओ। सावधान रहें, हालांकि, व्यावसायिकता की कमी की रेखा से अधिक नहीं होना चाहिए।
विधि 2
गंभीरता के साथ उत्तर दें1
सांस लेते हैं। कुछ मामलों में एक गंभीर उत्तर अधिक उपयुक्त होता है - एक आक्रामक प्रतिबंध स्थिति को कम कर सकता है। किसी भी मामले में, आपको धमकाने को साबित करना होगा कि उसके शब्दों ने आपको चोट नहीं पहुंचाई है, भले ही वह मामला हो।
- एक गहरी सांस लें यदि आप नाराज हैं, तो शांत करने का प्रयास करें क्रोध वह भावना है जो धमकाने की कोशिश करता है जिससे दिल खोलने की कोशिश की जाती है, इसलिए इसे न दें और इसे न दिखाएं।
- एक आवेगहीन चेहरा दिखाने की कोशिश करें, जो किसी भी भावनाओं को प्रकट नहीं करता है आप अपनी भावनाओं को छिपाने के लिए घर पर अभ्यास कर सकते हैं
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खुद को आत्मविश्वास दिखाओ जब आप धमकाने का जवाब देते हैं, तो अपने आप में आत्मविश्वास दिखाएं आपको नाराज या चोट लगने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको अच्छा लगता है और अपने उत्तर की पुष्टि करें।
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दिखाओ कि आपको चोट नहीं लगती एक टिप्पणी के साथ उत्तर दें जो यह स्पष्ट करता है कि अपमान ने आपको छुआ नहीं है या धमकाने के शब्द आपके लिए नहीं गिनाते हैं। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं जो आपकी सहायता कर सकते हैं:
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अन्य व्यक्ति को शर्मिंदा बनाने पर विचार करें आप इस तरह से प्रतिक्रिया कर सकते हैं कि धमकाने से शर्मिंदगी महसूस होती है सबसे अच्छा, आप उसे अपमानित करने के लिए दोषी महसूस करेंगे। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
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बातचीत शुरू करने के लिए प्रश्न पूछें कुछ मामलों में, धमकी को अपनी वास्तविक समस्या के बारे में बात करने के लिए डिज़ाइन किए गए सवालों के साथ अपमान का उत्तर देने में प्रभावी हो सकता है। यदि आपको लगता है कि जिस व्यक्ति पर आप हमला करते हैं वह आपसे परेशान करने के बारे में बात करने के लिए तैयार है, तो आप इस दृष्टिकोण की कोशिश कर सकते हैं।
विधि 3
अपने आप को पहले से तैयार करें1
उत्तर का अभ्यास करें एक त्वरित प्रतिक्रिया के लिए अपने स्वयं के साधनों में समय और सुरक्षा की आवश्यकता होती है। यह सोचना आम बात है कि प्रतिकृतियां सहजता से होनी चाहिए, लेकिन आप अभ्यास के माध्यम से सुधार कर सकते हैं।
- किसी मित्र या वयस्क से पूछें जो आपको अपमानित करने में मदद करने के लिए तैयार है, ताकि आप जवाबों का अभ्यास कर सकें अगर आपको यह प्रशिक्षण पसंद नहीं है, तो आप अकेले दर्पण के सामने आज़मा सकते हैं।
- ध्यान दें कि आपके लिए सबसे प्राकृतिक प्रतिक्रिया शैली क्या है यदि आपको दो चरणों में मजाकिया चुटकुले की खोज करने में परेशानी हो रही है, तो यह दृष्टिकोण आपके लिए सही नहीं है विभिन्न प्रतिक्रियाओं की कोशिश करें, उदाहरण के लिए असामाजिक रहें और पूछें "क्या तुमने पूरा किया?"यदि आप चाहें तो आपके लिए सर्वोत्तम दृष्टिकोण चुनें जब तक आप अभ्यास के माध्यम से उन सभी को प्रभावी ढंग से अपनाने में सक्षम न हों।
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धमकाने को जानने के लिए जानें बुलियों में अक्सर उत्कृष्ट सामाजिक बुद्धि होते हैं और लोगों की भावनाओं को समझने में बहुत अच्छा होता है वे आसानी से समझ सकते हैं कि कौन से वाक्यों में सबसे अधिक दर्द होता है, उनके वार्ताकार को मारा गया था। यह आपके लिए इन समान कौशल विकसित करने और अपने आप का बचाव करने के लिए उपयोग करने के लिए उपयोगी हो सकता है और हमला नहीं करना जब आप प्रतिक्रिया करते हैं तो धमकाने की प्रतिक्रिया और उपस्थित उपस्थित देखें क्या आप आश्चर्यचकित हैं? क्या आप नाराज हो जाते हैं, चुप हो जाते हैं या दूर जाते हैं? उन मामलों में आपका उत्तर सफल था
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धमकाने न बनें जब आप एक जवाब के बारे में सोचते हैं, तो उन विचारों को ढूँढ़ने की कोशिश करें जो धमकाने के व्यवहार का अपमान करता है, न कि उन विशेषताओं को बदलना जो वे बदल नहीं सकते हैं। आपका लक्ष्य बुरा नहीं होना है, लेकिन अपमान को रोकना है।
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हिंसक प्रतिक्रिया को भड़काने के लिए सावधान रहें कुछ मामलों में जवाब अन्य अपमानों को जन्म दे सकते हैं। सबसे ज्यादा चिंताजनक पहलू यह है कि धमकाने हाथों से गुजर सकता है, खासकर यदि आपका उत्तर आक्रामक था। उन लक्षणों पर ध्यान दें जिन पर एक व्यक्ति आक्रामक हो रहा है
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सहायता प्राप्त करें यदि एक धमकाने आप नियमित रूप से पीड़ा, एक शिक्षक, एक पर्यवेक्षक या मदद के लिए एक सहयोगी से पूछो। यदि आप अकेले नहीं हैं, तो धमाकेदार आसान लक्ष्य चुनेंगे।
टिप्स
- संक्षेप में उत्तर दें लघु और मजाकिया धड़कता है सबसे अच्छा।
- एक पकड़ो "जवाब डायरी"। मन में आने वाली सभी टिप्पणियां जोड़ें, कि आप इंटरनेट पर पाते हैं या आप किसी भी तरह से खोजते हैं। अक्सर डायरी में नई प्रविष्टियां लिखते हैं, इसलिए आप हमेशा अद्यतित रहेंगे।
चेतावनी
- शर्मनाक चुटकुले को धमकाने के लिए न करें आप अंतहीन चुटकुले का युद्ध कर सकते हैं या बदतर, धमकाने की हिंसा को आकर्षित कर सकते हैं।
- यदि आप कर सकते हैं, नकारात्मक भावनाओं को दिखाने की कोशिश न करें (जैसे कि घटना की रिपोर्ट करने के लिए रोना या धमकी) धमाकेदार जब आपको परेशान महसूस कर सकें तो शक्तिशाली लगते हैं यदि उन्हें वह नहीं मिल रहा है जो वे चाहते हैं, तो वे अक्सर आपको परेशान करना बंद कर देंगे
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