आपकी गर्भवती पत्नी को मालिश कैसे करें

पेशी दर्द को शांत करने, आंदोलनों के विस्तार में सुधार लाने और गर्भवती माताओं को शांत और विश्राम की भावना प्रदान करने के लिए मालिश उपयोगी उपकरण है। व्यावसायिक प्रसूति मालिश एक विकल्प हैं, हालांकि, वे अक्सर महंगे होते हैं और एक व्यस्त कार्यक्रम में नियुक्ति करना कठिन हो सकता है साथी के रूप में, आप अपनी गर्भवती पत्नी को प्रभावी तरीके से मालिश करने के तरीके पर सरल कदम सीख सकते हैं।

कदम

विधि 1

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घुटने की तकनीक जानें, जो पेट से राहत देने के दबाव के लिए सहायता प्रदान करता है।

विधि 2

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नरम मुट्ठी के साथ रीढ़ की हड्डी के आधार पर हड्डी को धीरे-धीरे मालिश करके नितंबों से तनाव कम करने में मदद करता है।

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धीरे से अपनी पत्नी के पैरों के बाहर रगड़ कर थक गए पैर को दूर करें।

विधि 3

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प्रत्येक मालिश अनुभाग के बाद, एक अच्छा गिलास पानी का पालन करें।

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गर्भाशय स्नायुबंधन खींचने से बचें पेट पर कोई दबाव न बनाएं

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टखनों और कलाई पर दबाव अंक को समाप्त करता है। इन बिंदुओं को गर्भाशय और श्रोणि की मांसपेशियों को उत्तेजित करने के लिए मान्यता दी गई है, और संकुचन पैदा कर सकता है।

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एक जोरदार आंदोलन के साथ मालिश कभी नहीं गर्भावस्था की मालिश के दौरान हमेशा कोमल और हल्का स्पर्श करें। एक गर्भवती महिला पर एक गहरी मालिश कभी नहीं किया जाना चाहिए।

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किसी भी समय आपकी पत्नी किसी भी परेशानी या चक्कर आना शिकायत अगर मालिश तुरंत बंद करो

विधि 4

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गर्भवती मालिश के बारे में सूचित एक योग्य मालिश चिकित्सक का पता लगाएँ अपने चिकित्सक से सुरक्षा नियमों और सावधानियों के बारे में बात करें, जिनका इस्तेमाल किया जाना चाहिए, और विशेष तकनीकों के बारे में जानें जो आप घर पर कर सकते हैं। यदि आपको जन्मपूर्व मालिश विशेषज्ञ ढूंढने में परेशानी हो रही है, तो सलाह के लिए अपने दोस्तों, पड़ोसियों और सहकर्मियों से पूछें। ध्यान रखें कि आप सिर्फ एक मालिश चिकित्सक की तलाश में नहीं हैं बल्कि किसी भी व्यक्ति को गर्भवती महिलाओं की देखभाल से परिचित हैं।

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व्यावसायिक प्रीपेनेटल मालिश के लिए एक बार नियुक्ति लेने पर विचार करें मालिश करनेवाले चिकित्सक से बात करें और उसे समझाएं कि आप घर पर अपनी तकनीक को पुन: उत्पन्न करना चाहते हैं। अपनी पत्नी की मालिश करते हुए आप के लिए महत्वपूर्ण कदमों की व्याख्या करने के लिए उससे पूछें कई चिकित्सक मस्तिष्क सत्र के दौरान और बाद में आपके साथ संक्षेप में चर्चा करने के लिए समय नहीं ले पाएंगे।

विधि 5

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पता करें कि गर्भवती शरीर पर तेल का क्या प्रभाव हो सकता है पता लगाएं कि कौन से लक्षण अलग-अलग तेलों से छुटकारा दिलाते हैं मंदारिन सुबह की बीमारी, अनिद्रा के लिए सहायता करता है और खिंचाव के निशान के लक्षणों को रोकता है। अंगूर की तरल पदार्थ की अवधारण और थकान के लिए उपयोगी है

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सेडर की लकड़ी, ऋषि स्क्लेयरिया और ज़िंगबर officinale से बचें, जो माहवारी को प्रोत्साहित करती है और गर्भपात कर सकती है। लौंग, सन्टी और काली मिर्च त्वचा में उत्तेजना पैदा कर सकते हैं और इसलिए गर्भावस्था के दौरान भी बचा जाना चाहिए (खासकर क्योंकि इस अवधि के दौरान त्वचा अधिक संवेदनशील होती है)। कई तेल भी विषाक्त हो सकते हैं, जिससे पता है कि कौन से तेल बचाना चाहिए, बच्चे की सुरक्षा और मां की सुरक्षा के लिए आवश्यक है।

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आपकी पत्नी की बीमारियों के लिए अनुकूलित तेलों को मिलाकर अरोमाथेरेपी में एक पेशेवर को काम पर रखने पर विचार करें

विधि 6

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जानें कि गर्भवती महिलाओं के लिए कौन से पद उपयुक्त हैं और आपको विभिन्न पदों से क्या उम्मीद की जा सकती है। कुछ दबाव बिंदु और स्थिति गर्भावस्था के दौरान से बचना चाहिए, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप सीखें कि क्या सिफारिशें की जानी चाहिए।

विधि 7