कैसे एक परिवार के सदस्य रोग संबंधी भावनात्मक लत से पीड़ित को प्रबंधित करने के लिए
भावनात्मक दृष्टिकोण पर पाथोलॉजिकल निर्भर होने के नाते नई पीढ़ी का कमजोर बिंदु लगता है, भले ही बहुत से लोग अभी भी इस घटना को अच्छी तरह समझ नहीं सकें। लंबे समय के लिए रोग संबंधी भावनात्मक निर्भरता, जैसा कि नाम से दर्शाया गया है, मनोचिकित्सा के क्षेत्र में घिरा हुआ एक घटना थी, लेकिन आज यह इतना महत्वपूर्ण है कि इसे महामारी के रूप में माना जा सकता है हालांकि परिभाषाएं बहुत हैं, हालांकि भावनात्मक निर्भरता पर विचार किया जा सकता है "दूसरों के साथ बातचीत करने का अपरिपक्व तरीका", अक्सर एक बीमारी जो एक परिवार में पीढ़ी से पीढ़ी तक पारित होती है
किसी व्यक्ति के रूप में किसी व्यक्ति का गठन होने के नाते हमारे स्वभाव के बावजूद, कुछ मायनों में, हम सभी एक-दूसरे पर निर्भर होते हैं, हम में से बहुत से - या शायद हम सभी - बुरी आदतों या अनुकूलन करने की इच्छा के कारण रोगविज्ञान पर निर्भर हो सकते हैं। परिस्थितियों। दुर्भाग्य से, इस प्रवृत्ति से दुर्व्यवहार या जोड़-तोड़ और भी विनाशकारी व्यवहार हो सकते हैं। व्यक्तिगत रूप से पहचाने जाने और अपने स्वयं के रोगात्मक उत्तेजनात्मक लत को हराकर, आप अपने परिवार के सदस्यों से कैसे निपट सकते हैं जो अभी भी गुलामी में हैं?
कदम
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यह समझने की कोशिश करें कि आप क्यों नहीं कर सकते "इलाज" आपके परिवार के सदस्य जो रोगविज्ञान के आधार पर निर्भर हैं कई कारक हैं जो व्यक्ति के अद्वितीय व्यक्तित्व पर निर्भर हैं। आपने अपने एक या अधिक परिवार के सदस्यों के साथ समस्या को बढ़ाया हो सकता है जो एक दूसरे पर रोगविज्ञान पर निर्भर हैं और शायद आपको यह देखकर हैरान हुआ कि वे उत्साही नहीं हैं - या यहां तक कि तैयार नहीं - इस स्थिति के संभावित इलाज के विचार के लिए। वे पीड़ित हैं इस व्यवहार के लिए स्पष्टीकरण, भाग में, व्यक्ति के मानस में और जिस तरह से वह स्वयं का प्रबंधन करता है भले ही आपने दूसरों के साथ अपने संबंधों को प्रबंधित करने के लिए इस असंतोषजनक और उपयोगी तरीके का उपयोग करने का निर्णय लिया हो, तो आपका परिवार इसे अलग तरह से देखता है ऐसा होने की संभावना है कि उनका मानना है कि वे आपके जीवन में और हर किसी के साथ, अच्छी तरह से कर रहे हैं
- यहां तक कि तुम्हारा भी व्यवहार का व्यवहार होगा, अगर मैंने उन्हें उसी तरीके से देखने के लिए मजबूर किया जो आपने किया था। वास्तव में, सबसे अच्छी बात पूरी तरह से "रोग संबंधी भावनात्मक निर्भरता" शब्द का उल्लेख करने से बचने के लिए होगी किसी पारिवारिक सदस्य को यह स्वीकार करने की कोशिश कर रहा है कि उसका व्यवहार रोगी माना जाता है, जिससे चीजें बदतर हो सकती हैं
- आपके परिवार को उपचार की तलाश करने की संभावना नहीं है, जब तक कि वह अपने लिए नहीं समझ पाता कि यह एकमात्र संभव समाधान है याद रखें कि दूसरों से रोग की लत, जिस तरह से उन्होंने अपना जीवन जीने और समस्याओं को संभालने के लिए चुना है जैसा कि वह इसे देखता है, यह बहुत अच्छी तरह से काम करता है: वह आप को हेरफेर करता है और आप प्रतिक्रिया करते हैं। उसे अपने दिमाग में बदलाव करने के लिए पर्याप्त बातचीत नहीं होगी।
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याद रखें कि अविचचनीय, अटूट और छेड़छाड़ नहीं होने पर आपके परिवार पर असर पड़ेगा। यहां तक कि अगर आप कभी भी अपने परिवार के सदस्यों को अपने रोग संबंधी भावनात्मक निर्भरता के बिना करने के लिए मजबूर नहीं कर पाएंगे, तो इस तथ्य को स्वीकार करने पर भारी प्रभाव पड़ सकता है। इस बीमारी पर चर्चा या विषय के आसपास किताबों और पत्रिकाओं को छोड़कर, शायद आपकी मदद नहीं करेगा। हम इस मामले में मानव स्वभाव के बारे में बात कर रहे हैं, और आपके प्रयासों, जैसा कि अच्छे इरादों से प्रेरित है, आपके परिवार पर आपके रोगनिरपेक्षता पर निर्भरता का एक और खुलासा नहीं है। यह तब होता है जब आप किसी को बदलने की कोशिश करना बंद कर देते हैं जिससे आप इस व्यक्ति को वास्तव में बदलने का एक वास्तविक मौका देते हैं।
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आपकी भावनाओं को बहुत ज्यादा वेंट न देने के बिना कहने के लिए जानें दो या दो से अधिक लोगों के बीच रोग संबंधी प्रभावशील निर्भरता को और अधिक स्थापित किया जाता है, जब वे एक-दूसरे से परिचित होते हैं और जानते हैं कि किस कुंजी को दबाया जाता है दूसरों के साथ बातचीत करने के इस तरीके से खुद को मुक्त करने का मतलब है सीमा निर्धारित करना, जहां पहले कोई सीमा नहीं थी, अपने परिवार के सदस्य से खुद को दूर करने के लिए सहायक होगा, जिनके साथ आप अधिक से अधिक रोगनिरपेक्षता स्थापित करते हैं (आमतौर पर एक) या अपने सभी परिवार के सदस्यों से, आपके साथ उनके संबंधों के आधार पर। फिर, के अनुसार एक नए संपर्क स्थापित करने का प्रयास करें आपके नियम। और यह समझने की कोशिश करें कि दूर करने के इस गेम और फिर करीब एक दिन में कई बार या एक घंटे में भी हो सकता है।
यहां तक कि अगर पहली बार आपके परिवार को आपकी ओर से जोड़-तोड़ और दोगुनात्मक व्यवहार को प्रस्तुत करने से इनकार कर दिया जाए तो आपको भावनात्मकता की अच्छी खुराक मिल जाएगी, यह समझने की कोशिश करें कि आपका उद्देश्य स्वीकार्य और संतुलित प्रतिक्रिया होना चाहिए ( आपके भाग में: वह सबसे अच्छा वह पसंद कर सकता है)। ऐसा किया, भावनात्मक दृष्टिकोण से, आप एक स्पष्ट लाभ में होंगे, लेकिन जैसा कि आप पहले से ही समझ चुके हैं, आपकी श्रेष्ठता के बारे में बर्ताव करना कार्य करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है।उदाहरण के लिए उत्तर दें: "चूंकि आप इसे इस तरह से रखते हैं, मैं उत्तर नहीं दूंगा"। हालांकि बहुत गरीब, यह पहले से प्रभावी हो सकता है, लेकिन अंततः यह केवल उल्टा है क्योंकि यह आपके परिवार की चिकित्सा प्रक्रिया को रोग की लत से धीमा कर देगा।सबसे प्रभावी जवाब उन भावनात्मक आरोपों के बिना हैं, जो शांतिपूर्वक और शांति से सामने आये हैं: "मुझे माफ़ करना, मुझे ऐसा करने में सहज महसूस नहीं होगा", या: "दी, यह स्पष्ट है कि हम अलग तरह से सोचते हैं - हम संचार नहीं कर रहे हैं"। यह एक व्यक्ति के लिए काफी कठिन हो सकता है जिसका उपयोग उसके वार्ताकार से एक रोगी की लत के लिए किया जाता था, लेकिन याद रखना कि, वयस्क होने के नाते, आपको किसी को भी समझा नहीं देना पड़ता है"नहीं" यह गंदे शब्द नहीं है इसमें केवल एक नकारात्मक अर्थ है, खासकर बच्चों के लिए। वयस्कों के लिए, यदि यह उचित उत्तर है, तो यह देना सबसे अच्छा है।यह समझने की कोशिश करें कि रोगी की लत से मुक्त होने के कारण आपको ईमानदार जवाब देने होंगे। दूसरी ओर, जो व्यक्ति प्रभावित होता है, वह दूसरों के साथ संचार करने के एक सटीक स्वरूप का अनुसरण करता है (कोई भी सटीक लिपि लिख सकता है, बातचीत शुरू होने से पहले भी) कुछ जवाब जो आम तौर पर सबसे अच्छे से बचना चाहिए (जैसे "चूंकि आप इसे इस तरह से रखते हैं, मैं उत्तर नहीं दूंगा", जो हमने पहले उल्लेख किया है), सकता है कुछ परिस्थितियों में पूरी तरह से स्वीकार्य होआपको यह समझना चाहिए कि यदि आप एक ऐसे परिवार में पैदा हुए थे जहां रोग संबंधी भावनात्मक निर्भरता आदर्श है, तो आपने संचार विधियों का इस्तेमाल किया है जिन्हें परिभाषित किया जा सकता है "हिंसात्मक" एक जीवन भर के लिए इसके लिए खोज करें "अहिंसात्मक संचार" और आपको उस सलाह को लागू करने की कोशिश करें जो आपको दी जाएगी यही तरीका और भावना है जिसमें प्रौढ़ एक-दूसरे के साथ संवाद करते हैंयदि आप अल्पसंख्यक हैं, तो सबसे अच्छा तरीका यह हो सकता है कि आप अपने असंतोष को बिना किसी विद्वेष के बिना सम्मानजनक तरीके से व्यक्त करें और बिना परिवार में समस्याएं पैदा करें। कुछ स्थितियों में यह पर्याप्त नहीं हो सकता है और आप एक और अधिक कठोर समाधान की तलाश कर सकते हैं, जैसे किसी दूसरे परिवार के सदस्य के साथ रहने या बढ़ावा देने के लिए कहें। इन "ध्यान"लेकिन वे अच्छे से अधिक नुकसान कर सकते हैं आपके लिए सबसे अच्छी बात, शायद, यह एक बुरा खेल का सबसे अच्छा काम करना है जो कि वह क्या है से भागने के बजाय भी आपका घर इस तरह से व्यवहार करते हुए, आप अपने व्यक्तिगत विकास के दृष्टिकोण से बहुत लाभान्वित होंगे।
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अपेक्षित धीमी परिवर्तन एक रोग की लत को लेना समय लगता है, लेकिन आपके सकारात्मक दृष्टिकोण पर विश्वास है और आप एक गहरा बदलाव देखेंगे। सावधान रहें, यद्यपि: कभी-कभी ऐसा होता है कि परिवार के सदस्य के रोग संबंधी उत्तेजित नशे की आशंका से प्रभावित व्यवहार के लिए अलग-अलग प्रतिक्रिया करके, वे क्रोधित हो जाते हैं और आप के लिए मौखिक या शारीरिक रूप से आक्रामक व्यवहार करते हैं। सभी संबंधित संबंधों में भय एक महत्वपूर्ण कारक है जो कि रोगी की लत पर आधारित हैं।
आपके परिवार के सदस्य को पता चल जाएगा कि आप अपने बचपन की प्रतिक्रियाओं के लिए पहले से ही तैयार थे और एक-दूसरे में चढ़ाई किए बिना मौखिक हमले बनाए रखने के लिए तैयार थे (अब आपको अब महसूस नहीं होता है "हवाओं की दया पर" मनोवैज्ञानिक तौर पर)। इस पर इसका असर होगा अधिकांश लोग हिंसक प्रतिक्रियाओं का सहारा लेते हैं, जब वे खुद डरते हैं, और यह तथ्य कि अब आपको उनसे डरना नहीं लगता है, जहां तक वे चिंतित हैं, उन्हें भयावह माना जाता है।5
एहसास है कि परिवार के किसी सदस्य के रोग संबंधी भावनात्मक निर्भरता को प्रबंधित करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप खुद को दूर करें - बस इसे एक तरफ देखें यहां तक कि अगर आपके परिवार के सदस्य भावनात्मक दृष्टिकोण से इसे अलग तरह से देख सकते हैं, यह केवल इसलिए है क्योंकि वह साल के लिए इस तरह व्यवहार करने के लिए प्रयोग किया जाता है। यह आपके संकल्प के प्रति अपना रुख बदल सकता है, लेकिन याद रखना कि यह अधिक या कम है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ काम कर रहे हैं जिस पर किशोर या बच्चे की मानसिकता है - कोई भी मायने नहीं कि वह वास्तव में क्या उम्र है।
स्थिति के वयस्क बनें इसका मतलब श्रेष्ठता का एक दृष्टिकोण नहीं है, जो एक बहुत बचकाना व्यवहार होगा परिवार के किसी सदस्य को प्रबंधित करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि उसके परिवार के अन्य सदस्यों से एक रोग-संबंधी मनोदशात्मक लत है।याद रखें कि आप अब एक अलग व्यक्ति हैं उन निमंत्रणों से इनकार करने से डरो मत रहें, जिन्हें आपने पहले अपने रोग की नशा (और इसके विपरीत) के कारण स्वीकार करने के लिए बाध्य किया था। जब आप निमंत्रण को अस्वीकार करेंगे तब के लिए एक सम्मानजनक प्रतिक्रिया तैयार करेंआपको ज्ञान का एक मोती मिला है और कीमत का भुगतान करने के लिए यह आपकी भावनात्मक लत थी। आपके परिवार के सदस्यों को जो परेशान हैं, वे इसे बहुत पसंद नहीं करेंगे उन्हें भाग लेने का सबसे अच्छा तरीका है नहीं उनसे बात करें, भले ही वे आपके परिवर्तन के बारे में सवाल पूछें, अजीब के रूप में इस सलाह को लग सकता है। ईमानदार होने के कारण काम नहीं किया, लेकिन आपका बदलाव कुछ जैसा दिखता है "रहस्यमय" या ऐसा कुछ जो आपको लगता है कि आप (फिर से, श्रेष्ठता के एक रवैये के बिना) में दिलचस्पी नहीं लेंगे, आपके परिवार के साथ परिणाम प्राप्त करने का एक अच्छा तरीका है। यह किसी भी व्यक्ति के लिए सबसे स्वाभाविक पसंद है जो एक भावनात्मक रूप से परिपक्व तरीके से व्यवहार करना चाहता है: दूसरों की सीमाओं और विकल्पों का सम्मान करना6
अन्य परिवार के सदस्यों के साथ व्यवहार करें जैसे कि वे भावनात्मक रूप से परिपक्व हों मत भूलो कि आपने भी अपने जीवन का सबसे अधिक खर्च किया है, उन पर रोगी रूप से निर्भर है, उन्हें छेड़छाड़ और इसी तरह। अपने परिवार के सदस्यों के साथ भावनात्मक रूप से परिपक्व व्यवहार का अभ्यास करना आप अपने लिए और उनके लिए सबसे अच्छी बात कर सकते हैं आप वैसे भी कर सकते हैं पाए जाते हैं जब उन्हें आपकी ज़रूरत होती है, लेकिन एक परिपक्व तरीके से, ताकि हर कोई आपके नए रिश्ते से लाभ उठा सके।
इसका मतलब यह है कि जब आप कुछ चाहते हैं, तो आपको इसे पूछने के लिए खुद को सीमित करना होगा। इससे पहले, शायद, आपको उन्हें हेरफेर करने की आवश्यकता महसूस हुई या बदले में उन्हें कुछ प्रदान किया। अब आपको उन्हें और आपके रोग-संबंधी आक्षेपों से लड़ना होगा, इन व्यवहारों की जगह अधिक परिपक्व लोगों के साथ। हालांकि यह आपके लिए मुश्किल हो सकता है, पहले कुछ समय, परिणाम इतने आश्चर्यचकित होंगे कि यह बहुत तेज़ हो जाएगा: एक नई आदतसावधान रहें, क्योंकि आप उन्हें उन्हें लाने के लिए परीक्षा लेंगे "परिपक्व एक", पहले times- इतना इच्छा शायद ही यह विरोध है, लेकिन जिस तरह से आप व्यवहार करते हैं और बचना (संभव के रूप में) श्रेष्ठता के नजरिए होने से पर ध्यान देने की कोशिश करने के लिए सक्षम हो जाएगा। यह आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका है7
यदि आप हैं तो रोगी की लत एक गंभीर समस्या हो सकती है "बच्चा" और आपके माता-पिता (अक्सर माता-पिता, जो सोचते हैं कि सब कुछ उनके कारण होता है) वे हैं जो अपरिपक्व हैं और आप पर एक रोग संबंधी भावनात्मक निर्भरता है। आप समझते हैं कि वे, आप की तरह, उनकी पीढ़ी के उत्पादों रहे हैं और सिर्फ आदेश जिसके साथ वे थे programmati.I अपने माता पिता है कि आपके nonni- अपने दादा-दादी और परदादा-परदादी से की तरह व्यवहार करना सीख लिया है सड़क से सीखा अनुसरण कर रहे हैं है कह। आप भाग्यशाली हैं क्योंकि आपको स्थिति का समाधान करने की संभावना है। भले ही आप निराश महसूस करें, यह समझने की कोशिश करें कि आपने कुछ भी नहीं किया है "बुरा"और उन्हें अपने प्यार को देकर, उन पर रोगविज्ञान के बिना निर्भर होकर, आप धीरे-धीरे उन्हें स्वयं को सुधारने में मदद करेंगे
कि समझने की कोशिश करो उनमें से सबसे कम उम्र के होने के नाते, अपने मन tuoi- रोग भावनात्मक निर्भरता के बिना ऐसा करने के लिए आप सीखा की तुलना में अधिक लचीला है, लेकिन वे लोगों के साथ बातचीत करने के लिए एक और तरीका है पता नहीं है। "बच्चे" वे अक्सर वे सबसे अधिक आवश्यकता वाले सबक सीखना नहीं चाहते हैं दयालु होने के लिए प्रयास करें, लेकिन सावधान रहें क्योंकि दया, कभी कभी, दया के लिए गलत किया जा सकता है और जो लोग विकृतिविज्ञानी एक दूसरे पर निर्भर हैं बहुत ही संवेदनशील विषय है। अंत में, आपको प्रेम पर आधारित एक परिपक्व संबंध स्थापित करने का प्रयास करना चाहिए। सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
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