वॉलीबॉल की सेवा कैसे करें

क्या आप वॉलीबॉल टीम में खेलना चाहते हैं लेकिन आपको नहीं पता कि कैसे सेवा करना है? निम्न चरणों का पालन करें:

कदम

विधि 1

2

गेंद को अपने हाथ में ले लो आप अपने गैर-प्रबल हाथ के साथ गेंद को पकड़ लेना चाहिए, दूसरे पक्ष को अपने पक्ष में रखना चाहिए।

3

अपनी मुद्रा की जांच करें आपके शरीर और आपके कंधों के ऊपरी हिस्से को थोड़ा आगे झुका जाना चाहिए, और आपको हमेशा अपनी आँखें गेंद पर रखनी चाहिए।

4

एक मुट्ठी में दूसरी तरफ बंद करो अपना हाथ बंद करो, अपनी उंगलियों को झुकाव और अपने अंगूठे की ओर।

5

अपने हाथ घुमाओ एक मुट्ठी में अपने हाथ का उपयोग करते हुए, वह गेंद को हिट करने के लिए अपने पेंडुलम हाथ को झुकाता है

6

गेंद को मारो इसे थोड़ा ऊपर और नेट पर भेजने के लिए, केंद्र के नीचे इसे ठीक से दबाएं।

विधि 2

2

अपने हाथों को अपने शरीर को सीधा लहराएं। गैर-प्रभावशाली हाथ से गेंद को जमीन दें। इसे आपके सहायक हाथ भी कहा जाता है।

3

हवा में गेंद को फेंकने के लिए तैयार गेंद को अपने सिर पर फेंकने के लिए आपको सहायक हाथ का उपयोग करना होगा, 30-45 सेमी

4

गेंद को मारो अपना हाथ खुली रखें और हथेली के क्षेत्र में अपनी कलाई के सबसे निकट रखें, या उसे मुट्ठी में बंद कर दें।

विधि 3

2

गेंद फेंको फ्लावर सेवा की तरह हवा में गेंद फेंक दें, लेकिन प्रारंभिक बिंदु से कम से कम 45 सेमी ऊंची दूरी पर डालें।

3

अपने हाथ वापस लाओ कान के ऊपर और सिर के पीछे कोहनी के साथ, फ्लोट स्टॉप के रूप में उसी स्थिति का उपयोग करें

4

गेंद को मारने के लिए अपना हाथ आगे बढ़ाएं एक फ्लोट मजाक की तरह गेंद छिद्रित करने के बजाय, आपको अपने हाथ को खोलने से ऊपर से नीचे तक गेंद को हिट करना होगा।

विधि 4

2

लाइन से अच्छी दूरी पर स्थित यदि आप किसी मैदान पर खेल रहे हैं, तो आपको लाइन के बाहर से हरा देना होगा, भले ही आप गेंद को मारने के बाद क्षेत्र में वापस आ सकें।

3

स्थिति ले लो अपने पैरों को कंधे-चौड़ा अलग रख दें ताकि शरीर के किनारे के पैर आप हिट नहीं हो पाएंगे।

4

एक रन ले लो बाएं पैर से शुरू होने के दो चरण आगे लें।

5

गेंद फेंको अपने तीसरे चरण की शुरुआत में, गेंद को आपके सहायक हाथ से 30-45 सेमी के लिए हवा में फेंक दें।

6

कूदो और आगे, हाथ वापस एक ही समय में लोड हो रहा है। अधिक शक्तिशाली मजाक पाने के लिए आपको अपनी सारी ताकत के साथ कूदना होगा।

7

गेंद को मारो ऊपर दिखाए गए तकनीकों का उपयोग करके आप फ्लोट या टॉपस्पिन सेवा चुन सकते हैं