एक फुटबॉल की गेंद के साथ कैसे खिसकाना

अपने घुटनों को थोड़े झुकाव रखें यह आपको बेहतर गेंद नियंत्रण देगा। अपने घुटनों को बंद न करें उस पैर को रखें जिसे आप सपाट और मजबूती से जमीन पर किक करने के लिए उपयोग नहीं करते हैं।

जब तक आप गेंद को आसानी से और हर बार पेट के सामने नहीं मिल पाएं आपको इसे हथियाने के लिए अपनी बाहों को मोड़ या फैलाना नहीं चाहिए। फिर दूसरे पैर के साथ ऐसा करते हैं याद रखें कि अपने गैर-प्रभावी पैर के साथ ड्रिबलिंग को और अधिक कठिन होगा कोशिश कर रहें!

एक ही पैर पर rebounds की संख्या बढ़ाएँ गेंद को हर समय हथियाने के बजाय जब आप इसे किक करेंगे, जब वह पीछे पड़ने वाला है, तो इसे जमीन पर उछलने के बजाय इसे फिर से किक करना होगा। इसे नियंत्रित रखने का प्रयास करें जब तक आप उन्हें ठीक से नहीं कर लेते, तब तक एक पैर के साथ ड्रबल्स पर ध्यान केंद्रित करें, फिर दूसरे पर जाएं ट्रेन जब तक आप दोनों के साथ डूबने के लिए आश्वस्त महसूस नहीं करते।

गेंद को छोड़ दें और इसे अपने बाएं पैर से लातें। इसके अलावा, एक प्रकाश और नियंत्रित किक देने का प्रयास करें, ताकि गेंद जीवन से अधिक न हो। हल्का किक नियंत्रित करना आसान है और आपको वैकल्पिक पैरों के बारे में जानने की अनुमति है। जब आप उन्हें वैकल्पिक रूप से सीखने की कोशिश करते हैं तो बहुत कुछ ले जाने के लिए तैयार हो जाओ।

दोनों पैरों से इसे मारने के बाद गेंद को पकड़ो। अपनी स्थिति को फिर से प्राप्त करें यदि आप आगे बढ़ते हैं और फिर गेंद को छोड़ दें जब आपने दो बार दो पैरों के साथ गेंद को लात मारी है, तो उसे पकड़ो। फिर तीन बार फेंकने की कोशिश करें, फिर चार और इतने पर। जब आप एक स्थान पर रह सकते हैं, तब आप इस तकनीक में महारत हासिल करेंगे और जब तक आप चाहें तब तक दोनों पैरों के साथ ड्रबल्स को जारी रख सकते हैं।

अपने आप को स्थिति बनाएं ताकि आप अपने दूसरे पैर के साथ गेंद को लात कर सकें। गेंद नीचे चला जाता है, जबकि यह करो। अपने पैरों के वैकल्पिक रूप से और जैसा कि आप पिछले अनुभागों के चरणों में सीखते हैं, ड्रिब्बल जारी रखें। जब भी गेंद गिर जाती है, इसे अपने हाथों से न लें - इसे बढ़ाने के लिए अपने पैर का उपयोग करें और चूना जारी रखें।

अपने पैरों को जमीन के करीब लातें रखें अपने पैरों को बहुत दूर ले जाने से आप गेंद पर नियंत्रण खो देंगे। गेंद को ले जाने वाला बल पैर से नहीं, पैर से नहीं होना चाहिए

अपनी जांघों पर गेंद को पकड़ो। इसे एक जांघ के मध्य भाग पर गिरना। यदि गेंद आपके घुटने पर उछलती है, तो यह लगभग निश्चित रूप से आपकी पहुंच से दूर उड़ जाएगा

अपनी जांघों के साथ झुकाव के रूप में आप अपने पैरों के साथ करना होगा गेंद जांघ पर उछल कर और इसे हथियाने से शुरू करो। इस प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक कि आप गेंद की दिशा और उसकी पलटाव की ऊंचाई को नियंत्रित करने में सक्षम न हों। दूसरी जांघ पर स्विच करें और प्रक्रिया को दोहराएं।

दो जांघों के बीच टॉगल करें ऐसा करो जब आपको आश्वस्त होता है कि आप दोनों गेंद को नियंत्रित कर सकते हैं।

जांघों और पैरों के बीच स्विच करें गेंद को अपने दाहिने पैर से किक कर दें, इसे अपनी दाहिनी जांघ की बाउंस करें, इसे अपने बाएं पैर से किक कर दें और इसे अपने बायीं जांघ को बाउंस दें। जब आप गेंद को छोड़ने के बिना ऐसा कर सकते हैं, तो प्रत्येक पैर और जांघ पर दो बार, फिर तीन बार, और इसी तरह आगे बढ़ने का प्रयास करें।

अपने कंधों का उपयोग करें यद्यपि यह अपने कंधों के साथ खिसकना मुश्किल है क्योंकि वे कोणीय हैं, आप गेंद का निर्देशन करने के लिए उन्हें इस्तेमाल कर सकते हैं जहाँ आप चाहें। गेंद को कंधे के स्तर पर लात मारने के बाद, अपने कंधे को ऊपर ले जाएं और जिस दिशा में आप गेंद को भेजना चाहते हैं उदाहरण के लिए, आप अपने दाहिने पैर से गेंद को लात मार सकते हैं और फिर इसे अपने दाएं कंधे से दबा सकते हैं ताकि यह आपके शरीर के सामने एक धनुष बना सके और आप अपने बाएं पैर से इसे दबा सकते हैं।