कैसे ठंडा पानी में शरीर की गर्मी को बनाए रखने के लिए

नियम नंबर एक जब आप बर्फीले ठंडे पानी में एक आकस्मिक गोताखोर लेते हैं: लंबी दूरी के लिए तैरने का प्रयास न करें। आप बहुत ज्यादा शरीर की गर्मी खो देंगे, जो आपको ज़्यादा ज़्यादा रखना चाहिए जब आप किसी जीवित रहने के सूट के बिना ठंडे पानी में रहें। मछली पकड़ने की यात्रा के दौरान सेलबोट को उलट कर सकते हैं या आपके पैरों के नीचे बर्फ टूट सकता है, यह आपको कभी नहीं पता है। शरीर की गर्मी को बनाए रखने के लिए उपयोगी जानकारी पढ़ना जारी रखें

कदम

विधि 1

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अपने सिर को पानी से बाहर रखें उम्मीद है कि मैं एक जीवन जैकेट या एक जीवन जैकेट (पीएफडी) पहन रहा हूँ क्योंकि यह जरूरी है कि आप फ्लोट यह सलाह दी जाती है कि अपने सिर को पानी से बाहर रखने के लिए कुत्ते की तरह तैरना न करें, क्योंकि आप बहुत अधिक ऊर्जा का सेवन करते हैं यह सुनिश्चित करें कि जीवन जैकेट या पीएफडी को सुरक्षित रूप से बांधा गया है और पानी की सतह के ऊपर अपने सिर को रखने में आसान बनाने के लिए थोड़ा पीछे मुड़ा हुआ है।

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मदद की स्थिति ले लोगर्मी-खोने की स्थिति, जिसे HELP कहा जाता है, आपके शरीर को जितना संभव हो सके रखता है और बचाया जाने के लिए ऊर्जा की बचत करता है। अपने पैरों को अपनी छाती से ऊपर उठाएं और अपने पैरों को दबाएं। अपनी छाती के चारों ओर अपनी बाहों को पार करें और अपनी छाती के करीब अपने अंग को रखें। अब "बैठना" इस स्थिति में और पानी की सतह पर ऊपर और नीचे जाना

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यदि आप कर सकते हैं, तो आप ढेर हो गए हैं। यदि आप अपने आप को अन्य लोगों के साथ पानी में मिलते हैं, तो गर्म रहने का सबसे अच्छा तरीका एक साथ मिलना है। एक-दूसरे से संपर्क करें और अपने हाथों और पैरों को एक साथ एक गले लगाए द्रव्यमान बनाने के लिए मोड़ो। संभव के रूप में ज्यादा शरीर की सतह के रूप में संपर्क में रखने की कोशिश करें

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डराने से बचें आप जीवित रहने के लिए आवश्यक ऊर्जा का उपयोग करेंगे। विश्वास है कि चीजें अच्छी तरह से समाप्त होती हैं, अगर आपको मदद की ज़रूरत है और आपकी स्पष्टता को जितना संभव हो सके।

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डॉक्टर को देखने के लिए जाओ जैसे ही आप पानी, शुष्क, गर्म और हाइपोथर्मिया का इलाज कर सकते हैं। यदि आप ठंडे पानी में एक या दो मिनट से अधिक समय तक रहे हैं, तो आपको कुछ अंग को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए जितनी जल्दी हो सके जांच करना आवश्यक है।

विधि 2

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वह सूखे सूट पहनता है यह पानी परिधान आपको पानी से अलग करता है और आपको ठंडे पानी में गर्म रहता है। यदि आप जानते हैं कि आपको प्रशांत महासागर या कुछ फूहड़ नदियों की तरह ठंडा पानी का सामना करना पड़ता है जहां आप कायाकिंग जा सकते हैं, तो सूखी सूट संभवतः सुरक्षा का एक स्वीकार्य स्तर है।

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वह एक सूट पहनता है सूट परिधान के अंदर पानी तक पहुंच की अनुमति देगा, लेकिन अगर आपको कोई इन्सुलेशन नहीं है तो इससे आपको गर्म रहता है। यह बहुत ठंडे पानी न होने के लिए एक अच्छा विकल्प है, जैसे कि आप डाइविंग के दौरान कुछ हिस्सों में या श्वसनिका का उपयोग करते समय तैरते समय सामना कर सकते हैं।

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वह एक निजी प्लवनेशन डिवाइस (पीएफडी) पहनता है जब भी आप नाव पर बाहर होते हैं या किसी अन्य जल गतिविधि (डाइविंग के अलावा) करते हैं, तो हमेशा एक निजी प्लवनिंग डिवाइस पहनें। यह आपको फ़्लोट करने में मदद करेगा और गर्मी का एक तत्व जोड़ देगा

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जब आप पानी के पास होते हैं तो सही कपड़े पहनें यदि आप सूट नहीं पहनते हैं, तो भारी कपड़ों के बजाय प्रकाश की परतें पहनें परतें हवा में फंसे करने में मदद करेगी लेकिन लपट आपको बोझ होने से रोकेंगे।

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अपने सिर को गर्म रखें आप अपने सिर को गर्म रखकर बहुत अधिक शरीर की गर्मी से बचने से बच सकते हैं यदि आप ठंडे पानी में हैं, तो दो स्विमिंग कैप पहनें। पानी के नीचे के लिए तैयार किए गए कानप्लोज़ पहनें, ताकि आपके कानों से ज्यादा गर्मी न खोए।