दिन के दौरान कैसे सो जाओ

दरवाजे पर या घर के सामने के द्वार पर एक संकेत डालें, जहां आप निर्दिष्ट करते हैं: "चेतावनी: यहां आप दिन के दौरान सो रहे हैं। परेशान मत करो!" यह आपके दरवाजे पर दस्तक देने या बेल की घंटी बजाने से किसी भी उचित व्यक्ति को रोक देगा। जो लोग आत्मा को बचाने के लिए मिशनरी उत्साह रखते हैं, वे डर नहीं सकते।

दिन के दौरान सोने की तैयारी आवश्यक है। यदि आप अंधेरे में सोते हैं, तो आपको खिड़कियों से ऊपर कुछ डालना पड़ सकता है कंबल, चादरें, गत्ता या कुछ अन्य सामग्री जो प्रकाश को रोका जा सकता है एक और उपाय आंखों पर एक मुखौटा डाल दिया है।

बाहरी वातावरण के आधार पर, कुछ पृष्ठभूमि शोर को सक्रिय करने की आवश्यकता हो सकती है। रेडियो कुछ लोगों के लिए एक आराम करने वाला काम करता है दूसरों पूर्ण मौन पसंद करते हैं, तो अपने पड़ोसियों एक शोर सर्कस संगीत डाल दिया है या अपने खिड़की के बाहर पोल्का नाच रहे हैं, तो आप सोने के लिए घर के एक अन्य क्षेत्र, या प्लग का भी एक जोड़ी खोजने के लिए आवश्यकता हो सकती है कान बहुत उपयोगी हो सकते हैं एक और अच्छा विकल्प कुछ में निवेश करना है ध्वनिरोधी हेडफ़ोन, जो अक्सर बहुत उपयोगी साबित होता है के लिए एक उपकरण सफेद शोर यह विचार करने के लिए एक दिलचस्प विकल्प हो सकता है, लेकिन इसके लिए इस्तेमाल होने में कुछ समय लगता है। तरंगों की तरह लयबद्ध आवाज़ कुछ के लिए अधिक आराम कर रहे हैं, लेकिन घास काटने की मशीन की तरह जोर से आवाज चरण के दौरान घुसपैठ कर सकती है "dell`assopimento"। आपको लगातार आवाज़, बारिश जैसी और अधिकतम मात्रा में इस्तेमाल करने की आवश्यकता हो सकती है, ताकि दूसरों को सुनना न पड़े आवाज़ भी मजबूत