कैसे स्तनपान के बिना एक नवजात शिशु सो जाओ

कई माताओं अपने बच्चों को दूध पिलाने के लिए दूध पिलाने या उन्हें सोने के लिए सोते समय सो जाते हैं। हालांकि, यदि बच्चा बड़ा बड़ा है, तो शायद उसे सोने की ज़रूरत नहीं है दिन और रात के दौरान दूध पिलाने और नींद को बढ़ावा देने वाली आदतों की स्थापना करके, आप स्तनपान के बिना सो सकते हैं।

कदम

भाग 1

नींद को बढ़ावा देता है कि एक नियमित बनाएँ
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दैनिक नींद की आवश्यकता को पहचानें एक शिशु के आराम का समय उम्र के अनुसार भिन्न होता है यदि आपका बच्चा 1 वर्ष से कम है, तो निम्न नींद अवधि के दिशानिर्देशों पर विचार करें:
  • 0 से 2 महीने के बच्चों के लिए 10 से 18 घंटे नींद एक दिन की आवश्यकता है।
  • 2 से 12 महीनों के बच्चों के लिए एक दिन में 14-15 घंटे नींद की आवश्यकता होती है।
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    इसे सोने के लिए समय दें एक नियमित समय के साथ एक अनुसूची की स्थापना इस तरह, जाग / नींद चक्र को आराम और नियमित करने के अतिरिक्त, आप नर्स की बिना सोते रहने में उनकी मदद करेंगे।
  • समय निर्धारित करते समय नल, फीडिंग और उम्र पर विचार करें, जिस पर आप सोते हैं। जीवन के पहले दो महीनों में एक समय सारिणी निर्धारित करने के बारे में चिंता न करें
  • दोनों के लिए उचित समय निर्धारित करें एक बार जब आप बच्चे को सोने के लिए डालते हैं, तो आपको कुछ समय स्वयं को समर्पित करना भी चाहिए।
  • संभवतः आपको कभी-कभी अनुसूचियों में कुछ बदलाव करने होंगे जिन पर आपको क्या करना है या अन्य कारक, जैसे खराब स्वास्थ्य
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    अपने बच्चे को सोते समय से पहले आराम करें। लगभग सभी बच्चों को कुछ समय बर्बाद करने की आवश्यकता होती है। नियमित इशारों और आरामदायक माहौल के साथ आराम करने के लिए उसे प्रोत्साहित करने के लिए, आप उसे आराम और आराम करने में मदद करेंगे, विशेष रूप से बिना स्तनपान या उसे खिलाने के।
  • उसे उस समय तक कम से कम दो घंटे शांत करना शुरू करें जब वह सोए।
  • ऊंचे आवाज़ों को त्याग देता है
  • रोशनी घर पर और विशेष रूप से अपने कमरे में नीचे बारी इस तरह, आप समझेंगे कि समय सो गया है।
  • उससे बात करें और उसकी पीठ को मालिश करें ताकि वह शांत हो जाए और आश्वस्त हो जाए कि वह उत्तेजित हो।
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    नींद को बढ़ावा देता है कि एक नियमित बनाएँ स्तनपान कराने के बिना अपने बच्चे को नींद में आने से पहले हर रात एक ही आदत का पालन करें। स्नान करें, एक कहानी पढ़िए, लोरी गाओ या आराम से गाने सुनें जिससे कि आप दूध न ले जाएं।
  • एक कहानी पढ़ें या एक गीत गाएं उसे आराम करने में मदद करें
  • गर्म स्नान करें और इसे आसानी से आराम करने के लिए मालिश करें।
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    एक ऐसा वातावरण बनाता है जिससे वह सो जाता है एक कमरे को तैयार करें जहां मैं आराम कर सकता हूं और आराम कर सकता हूं। तापमान को समायोजित करके, शोर को कम करने और रोशनी कम करने से, आप उसे जितना संभव हो सोते हैं और सोते हैं।
  • कमरे के तापमान 18 और 23 डिग्री सेल्सियस के बीच सेट करें
  • अपने कमरे से किसी भी चीज को निकालना जो उत्तेजनाओं का निर्माण कर सकती है, जैसे कि इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों।
  • मंद प्रकाश बल्ब, पर्दे या अंधा के प्रयोग से चमक को नियंत्रित करें। रात के रंग का प्रकाश का प्रयोग करना जो लाल रंग की तरह बहुत रोमांचक नहीं है, आप इसे अंधेरे में आसानी से पहचान सकते हैं या उसे आश्वस्त भी कर सकते हैं।
  • ध्वनियों को कम करने के लिए श्वेत शोर ले लो जिससे उसे जगा सकें
  • कंबल और नरम ऑब्जेक्ट को पालना या प्राम से निकालने के लिए इसे घुटने से रोकने के लिए।
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    इसे अभी भी जागते समय देखें बच्चे को पालना या व्हीलचेयर में रखो जब वह नींद आती है, लेकिन अभी भी जागता है। इस तरह आप उसे नींद के साथ बिस्तर को संबद्ध करने के लिए प्रेरित करेंगे और जब वह सोना चाहता है, तो उसे स्तनपान करने की आवश्यकता को कम कर देगा ऐसा करने से, आप रात को उधार देने की ज़रूरत वाली देखभाल को भी कम कर सकते हैं
  • नींद को प्रोत्साहित करने के लिए, इसे अपने पेट पर रखें।
  • यदि आप इसे पालना में डालते हैं, तो इसे इसे इस्तेमाल करने दो, और फिर देखें कि क्या यह वापस सो जाता है। यदि नहीं, तो इसे फिर से अपनी बाहों में ले लें, जब तक आप झपकी नहीं लेते।
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    बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें अगर छह महीने बाद आपका बच्चा नींद नहीं उठाता या रात में नर्सिंग करने के लिए कहता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ के साथ नियुक्ति करें। वह यह समझने में सक्षम होंगे कि रात में उसे अभी भी भूख है या अगर वह ज्यादा स्नेह और ध्यान प्राप्त करने के लिए बस खाने को कहता है
  • बच्चों को आराम करने और अपने बच्चे को बच्चों के चिकित्सक को खिलाने की आदतों पर नोट तैयार करें। इस मामले में, चिकित्सक बच्चे की नींद को परेशान करने वाली समस्या का अधिक प्रभावी ढंग से निदान कर सकता है और इसे हल करने के लिए आपको कुछ सुझाव देगा।
  • भाग 2

    दिन के दौरान फीडिंग वितरित करें
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    नवजात शिशुओं के जाग / नींद के चक्र को समझना सीखें बच्चों के लिए आराम और पोषण की जरूरत उम्र के अनुसार बदलती हैं। आप जागरूक और नींद को नियंत्रित करने वाले चक्र के बारे में सूचित करके, आप स्तनपान के बिना अपने बच्चे को अधिक प्रभावी ढंग से सोते में मदद कर सकते हैं।
    • आम तौर पर 5 किलो वजन वाले बच्चों को रात भर खाने की ज़रूरत नहीं होती है।
    • नवजात शिशुओं को अधिक बार भोजन करने की ज़रूरत होती है और खिलाड़ियों के बीच अधिकतम तीन घंटे तक औसत नींद लगती है। इसका मतलब यह है कि आपको अपने बच्चे को दूध देने के लिए जागना पड़ेगा, जब तक वह बड़ा न हो जाए या उसे खाने के बिना सोते रहने के लिए पर्याप्त वजन नहीं पहुंचा।
    • दो या तीन महीने के बीच और वजन के आधार पर, आपके बच्चे को रात के दौरान अधिक खाने की संभावना है। इस युग में अधिकांश नवजात शिशुओं को एक या दो रात के भोजन की ज़रूरत होती है। आमतौर पर वे 5-6 घंटे के अंतराल पर ध्यान देते हैं।
    • चार महीने के बाद, यदि बच्चा स्वस्थ है, तो उसकी चयापचय को रात के दौरान पोषण की आवश्यकता नहीं होती है और आम तौर पर उसे दूध न लेते हुए 7-8 घंटों तक सोता है।
    • अगर आप क्या कर सकते हैं के बारे में प्रश्न हैं तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें
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    रात के भोजन को कम करें लगभग तीन महीनों में, आप अपने बच्चे को रात में स्तनपान करते समय की संख्या कम करते हैं। इस तरह, आप उसे दूध दिए बिना उसे सोने के लिए समय पर मदद करेंगे।
  • यदि वह रोता है, तो उसे स्थानांतरित करने और उसकी स्थिति बदलने के लिए और देखें कि क्या वह फिर से नींद ले जाता है या उसे शांत करने के लिए उसे शांत करने वाला और बिना भोजन के सोए उसे सोने में मदद करता है।
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    बिस्तर से पहले उसे भोजन करें बिस्तर पर जाने से पहले उसे कुछ दूध दे, आप रात के दौरान जागने से बचेंगे उठो और उसे थोड़ा खिलाना, भले ही वह चूसना बहुत थका हुआ हो।
  • अतिरिक्त दूध की कुछ बूँदें आपको अधिक समय तक सोने की अनुमति दे सकती हैं।
  • ध्यान रखें कि यह रणनीति एक रिवर्स प्रभाव पैदा कर सकती है और बच्चे को अधिक बार जागृत कर सकती है यदि ऐसा होता है, तो बिस्तर पर जाने से पहले दूध खिलाकर रोकें और दिन के आखिरी फ़ीड को थोड़ा अधिक दे दो।
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    एक फ़ीड और दूसरे के बीच का समय बढ़ाएं एक बार जब आपको हर दो या तीन घंटे स्तनपान करने की ज़रूरत नहीं होती (आमतौर पर लगभग 3-4 महीने), एक भोजन और अन्य बढ़ने के बीच का समय इस तरह, वह समझ जाएगा कि उसे सोने के खाने के लिए खाने की ज़रूरत नहीं होगी
  • हर शाम को रात के भोजन और दूसरे के बीच 30 मिनट लगते हैं। कुछ हफ्तों के बाद, यह संभव है कि बच्चे को अब सोने की ज़रूरत नहीं होगी या फिर आराम करना जारी रहेगा।
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    रात के खाने की अवधि कम करें रात के दौरान अपने बच्चे को कम समय व्यतीत करें। दूध पिलाने के समय को धीरे-धीरे कम करने से, आप उसे यह समझने के लिए आग्रह करेंगे कि वह दूध लेने के बिना सो सकते हैं।
  • एक सप्ताह के दौरान स्तनपान कराने के दो मिनट की अवधि कम करें।
  • बच्चे को नींद लेने के लिए बच्चे को छोड़ने से पहले आप शायद एक हफ्ते से ज्यादा खर्च करेंगे
  • यह रात के भोजन के दौरान अन्य उत्तेजनाओं की उपस्थिति को भी सीमित करता है, जैसे शोर, रोशनी या अनावश्यक ध्यान।
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    दिन के फीड्स की अवधि बढ़ जाती है यदि वह दिन के दौरान पर्याप्त कैलोरी प्राप्त करता है तो आपका बच्चा रात में दूध की मांग कर सकता है। इसलिए, दिन के समय के दौरान धीरे-धीरे दूध की मात्रा में वृद्धि करें जब तक आपको अपने आप को सोने के लिए खिलाने की जरूरत नहीं रहती है
  • प्रत्येक स्तन के लिए भोजन की अवधि प्रत्येक दिन कुछ मिनट तक बढ़ जाती है।
  • बोतल में अनाज डालने से बचें या इसे जल्दी से ठोस खाद्य पदार्थों के साथ खिलाना, क्योंकि यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। ज्यादातर विशेषज्ञों का सुझाव है कि लगभग छह महीने के लिए बेबी भोजन में ठोस खाद्य पदार्थ पेश करने की शुरुआत की जाए
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    उसे शांत करने दो। चूषण उसे शांत कर सकता है और उसे नींद में गिरने में मदद कर सकता है। उसे एक शांतता देकर, आप उसे दूध दिए बिना नींद को प्रोत्साहित कर सकते हैं। कुछ शोधों के अनुसार, नींद के दौरान शांततापूर्वक उपयोग अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (या एसआईडीएस, अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम के लिए एक संक्षिप्त शब्द) के जोखिम को कम कर सकता है।
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    रात को केवल अगर आवश्यक हो तो आपका ध्यान दें ज्यादातर बच्चे रात के दौरान हलचल और हिलते हैं। अपने बच्चे को तब ही सहायता करें जब वह शांत न हों और नींद आ जाए या आपको लगता है कि वह ठीक नहीं है।
  • रोशनी को दबाएं, धीरे से बोलें, नंगे न्यूनतम कदम उठाएं और बच्चे को स्तन में नहीं लाएं। इस तरीके से आप यह स्पष्ट कर लेंगे कि यह सोने का समय है और अब स्तनपान कराने के साथ नींद को संबद्ध नहीं करना सीखता है।
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    उसके साथ सोओ मत हालांकि आप इसे रात में करीब रखने के लिए परीक्षा हो जाएगा, एक बिस्तर साझा करने से बच या बच्चे के साथ सो रहा है, अन्यथा यह केवल सो जाना दूध के लिए पूछने के लिए प्रोत्साहित किया जाना नहीं होगा, लेकिन यह भी अधिक कठिनाई सोते और सो रहने के लिए होगा।
  • कुछ अध्ययनों के अनुसार, एक बच्चे के बिस्तर को बांटने से एसआईडीएस, घुटन या गला घोंटने का खतरा बढ़ जाता है।
  • टिप्स

    • निराश मत हो निस्संदेह बिना आपके बच्चे को सोने के लिए इस्तेमाल करने के लिए शायद कुछ समय लगेगा
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