पपड़ी रोकना

रहो कवर बड़ी टोपी और छतरियां निश्चित रूप से उपयोगी हैं, लेकिन अपने आप को कुछ और लक्षित करने के साथ कवर करना बेहतर है कपास लंबे बाजू की शर्ट एक खेल का सामान स्टोर ब्रांड है कि कपड़े को कवर और सांस की वस्तुओं का उत्पादन में हाइकिंग, साइक्लिंग, आदि-देखने के लिए एकदम सही हैं।

सभी उजागर क्षेत्रों पर सनस्क्रीन का उपयोग करें। यह एक सौर संरक्षण एसपीएफ़ 45 + की सिफारिश की जाती है ताकि आवेदन को दोहराए जाने के कुछ ही घंटों से पहले सूरज से उजागर करने के लिए बहुत स्पष्ट त्वचा वाले लोगों को भी अनुमति दें। होंठ पर एक बटरकप रखो सौर पैकेज पर दिए गए निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करें - इसे अनुशंसित अंतराल पर रखें, अन्यथा यह ठीक से काम नहीं करेगा। पानी से निकलने के बाद हमेशा इसे लागू करें

उन क्षेत्रों को मत भूलें जिन तक पहुंचने में मुश्किल हो। अपने घुटनों के पीछे क्रीम को अपनी गर्दन के पीछे, अपनी कोहनी पर और अपने कान के पीछे (यदि आपके पास कम बाल हैं) क्रीम डालना मत भूलना अगर आप सैंडल, चप्पल या फ्लिप-फ्लॉप पहनते हैं तो इसके बारे में भी अपने पैरों के बारे में सोचें। यहां तक ​​कि त्वचा के इन क्षेत्रों को सूर्य की क्षति से प्रभावित किया जा सकता है।

एक तन पाने के इरादे से सूरज में न रहें यह न केवल आपकी त्वचा को बर्बाद करने के लिए, बल्कि मौसम की शुरुआत में अपने आप को पहली बार जलाए जाने से पहले सूरज तक खुद को उजागर करता है। यदि आप चाहते हैं tanned प्राप्त करने के लिए, यह धीरे धीरे और धीरे धीरे करो, छोटे जोखिम के साथ जो समय के साथ गहन होगा।