कैसे जल्दी से टेनिंग के लिए
सौंदर्य और सेक्स अपील के संकेत के रूप में पश्चिमी संस्कृति द्वारा एक उज्ज्वल और पेंट शरीर मनाया जाता है हालांकि, कमाना हमेशा स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है सनबाथिंग और लैंपशेड्स जैसे पारंपरिक तरीकों के अलावा, ऐसे विकल्प हैं जो आपको एक आसान रंग में स्वर्ण रंग ले सकते हैं और कुछ मामलों में, स्वस्थ तरीके से। यदि आप जोखिम नहीं लेना चाहते हैं, तो स्व-कमाना लोशन और स्प्रे चुनने के लिए बेहतर है। हालांकि सनबेड आपको मिनटों में उज्ज्वल त्वचा प्राप्त करने की अनुमति देता है, हानिकारक यूवी किरणों को त्वचा के कैंसर के संदूषण की बढ़ती संभावना से जुड़ा हुआ है। विभिन्न संभावनाओं का अन्वेषण करें और जो आपके लिए सबसे उपयुक्त है उसे चुनें।
कदम
विधि 1
एक प्राकृतिक टैन जाओ1
सनस्क्रीन लागू करें आप एक लोशन, स्प्रे या एक तेल चुन सकते हैं जिसमें पर्याप्त उच्च एसपीएफ़ है।
- यदि आपके पास एक गहरे रंग का रंग है या पहले से ही tanned है, तो आप एसपीएफ़ 15 का विकल्प चुन सकते हैं, जबकि आपकी त्वचा बहुत ही हल्की है, 50 चुनें, या आपको पोंछना होगा।
- यथासंभव एक तन के लिए, स्प्रे या एक तेल का चयन करें, जो उनकी स्थिरता के लिए धन्यवाद, फैलाना आसान है। स्प्रे छिड़ने के बाद, इसे अपने हाथों से फैलाएं।
- सनस्क्रीन सुपरमार्केट, परफ्यूमरी में, फार्मेसियों या इंटरनेट पर खरीदा जा सकता है आप पारंपरिक और ईकोबियो वाले के बीच चुन सकते हैं
- कम से कम 15. एसपीएफ़ वाला होंठ बाम फैलाएं। होंठ को तन की ज़रूरत नहीं है। यदि वे पर्याप्त रूप से संरक्षित नहीं हैं, तो सूर्य उन्हें सूखा और दरार कर सकता है: न केवल वे आंखों के लिए अप्रिय हो जाएगा, वे भी चोट लगी होगी।
- एक उपयुक्त छड़ी के साथ आंखों की समोच्च भी रक्षा करें
2
सनस्क्रीन फैलाएं, सूर्य को आकर्षित करने के लिए एक प्राकृतिक तेल लगाने और त्वचा को अधिक उज्ज्वल बनाइये। अपने कमाना सत्र के बाद, साबुन के साथ अवशेषों को हटा दें। यहां कुछ सुझाए गए तेल हैं:
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जब आप सूरज के सामने खड़े हो जाते हैं, लगभग हर आधे घंटे के आसपास बारी करने के लिए यह अच्छा अभ्यास है। लापरवाह स्थिति में शुरू करो, बाईं तरफ मुड़ें, अपने आप को एक प्रवण स्थिति में रखें और, अंत में, दाहिने ओर। कमाना के लक्षणों से बचने के लिए अक्सर हथियारों और पैरों की स्थिति बदलें।
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अपने आप को सीधे धूप में रखें दिन में बाद में समुद्र तट तौलिया या डेक कुर्सी ले जाएँ यदि आप पूरे दिन सूरज में घूमना महसूस नहीं करते हैं, तो एक बाहरी गतिविधि का अभ्यास करें और जितना संभव हो उतना कवर करें।
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सनबाथ 10 और 16 के बीच यदि आप एक त्वरित तन प्राप्त करना चाहते हैं हालांकि, आपको पता होना चाहिए कि त्वचा विशेषज्ञ इसे सलाह देते हैं।
6
पूरी तरह से छीन लिया जाता है यदि आप पोशाक को अंक छोड़ने के लिए नहीं चाहते हैं। एक न्यडिस्ट समुद्र तट या एक निजी और फेंस वाले क्षेत्र चुनें।
7
सूर्य के प्रभावों को आकर्षित करने के लिए एक चिंतनशील शीट का उपयोग करें अतीत में यह तकनीक बहुत ही लोकप्रिय है, आपकी त्वचा पर सूरज को बढ़ाता है और केंद्रित करता है। सूरज को आकर्षित करने के लिए बाज़ार में कई उत्पाद हैं, जैसे चिंतनशील पैनल कमर पर एक जगह रखें और लगभग 45 डिग्री पर लगें ताकि सूर्य सही दिशा में चला जाए।
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अपने आप को एक चटाई या पानी पर अन्य फ़्लोटिंग ऑब्जेक्ट पर रखना, क्योंकि यह तत्व सूर्य के प्रकाश को आकर्षित करता है और प्रतिबिंबित करता है
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हर दो घंटे या जल के संपर्क में आने के बाद सनस्क्रीन को दोबारा दोहराएं: आपको हमेशा संरक्षित होना चाहिए जल प्रतिरोधी उत्पादों को फिर से लागू किया जाना चाहिए।
10
एक बार कमाना सत्र समाप्त होने पर, मुसब्बर वेरा पर आधारित मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू करें- आप अपनी त्वचा नरम और उज्ज्वल बनाए रखेंगे।
विधि 2
एक स्वयं कमाना लोशन लागू करें1
स्वयं-कमाना लोशन में डाइहाइड्रोक्सीटाइटीन (डीएचए) होता है, जो त्वचा को रंग देता है। यह त्रिकोणीय कार्बोहाइड्रेट, तथाकथित माइलर्ड प्रतिक्रिया उत्पन्न करता है, एक भूरे रंग का ब्रेड ब्राउन या चीनी का caramelizing की प्रक्रिया के समान है।
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आप लोशन, क्रीम, एक जेल, फ्राँट, स्प्रे या स्वयं-कमाना तेल खरीद सकते हैं। कई ब्रांड हैं और वे आसानी से सुपरमार्केट, परफ्यूमरी या इंटरनेट पर उपलब्ध हैं।
3
स्वयं-टान्नर समान रूप से फैलाएं हो सकता है, किसी को सबसे छिपी जगहों पर पहुंचने में आपकी सहायता करने के लिए, ताकि आप अपनी त्वचा को सना हुआ या लकीर न होने से बच सकें।
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हर दिन इसे लागू करें जब तक आप इच्छित रंग तक नहीं पहुंचते। आप दिन पर एक या दो बार ऐसा कर सकते हैं, परिणाम के आधार पर और जिस रंग को आप पसंद करते हैं उसे पाने के लिए उपलब्ध है। हालांकि, यह मत भूलना कि स्वयं-टैनर कपड़े और चादरें दाग सकते हैं
विधि 3
स्प्रे टेनिंग1
इस उत्पाद में डीएचए भी शामिल है, लेकिन आप स्वयं बाजार पर मिल सकते हैं। आम तौर पर तन के वांछित स्तर को प्राप्त करने के लिए तीन परतों की आवश्यकता होती है।
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आपके लिए सही विकल्प चुनें विशेषज्ञ डीएचए के निम्न प्रतिशत वाले लोगों को पसंद करने की सलाह देते हैं, ताकि धीरे-धीरे रंग जोड़ सकें लेकिन अचानक त्वचा को अंधेरा न करें: समय-समय पर आगे बढ़ें यह देखने के लिए कि क्या परिणाम आपको संतुष्ट करते हैं।
3
आपको आवश्यक परतों की संख्या निर्धारित करें यदि आपके पास बहुत हल्का त्वचा है, तो एक कमाना परत एक सुंदर चमक पाने के लिए पर्याप्त होगी। यदि आपके पास अंधेरे या तन त्वचा है, तो आपको कई की आवश्यकता हो सकती है। धीरे-धीरे शुरू करो और धीरे-धीरे रंगों को जोड़ने से वांछित रंग प्राप्त हो जाए। महत्वपूर्ण बात यह ज़्यादा नहीं है अशुद्ध और नारंगी दिखने वाली त्वचा आकर्षक नहीं है
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स्प्रे लगाने से पहले त्वचा को उबालें। सभी मृत कोशिकाओं को तेल-मुक्त स्क्रब युक्त बड़े अनाज, लूफ़ा या एक्सफ़ोलीइंग दस्ताने युक्त निकालना सुनिश्चित करें।
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सैलून पर जाएं या ब्यूटीशियन को फोन करें, जो होम उपचार कर सकता है आप लागतों के आधार पर दो विकल्पों के बीच चुन सकते हैं।
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सप्ताह में एक बार या हर 15 दिनों में तन को स्पर्श करें। तन और आपकी मूल त्वचा टोन के प्रतिरोध पर निर्भर करता है, यह उपचार पांच और 10 दिनों के बीच रह सकता है। दैनिक अधिक स्थायी परिणाम के लिए त्वचा को moisturizes। एक सुनहरा प्रभाव के लिए, इसे सुधारना के रूप में यह फीका करने के लिए शुरू होता है।
विधि 4
खाट सौर1
सनबेड में रोशनी होती है जो सूरज के समान यूवी किरणों का उत्सर्जन करती है। दुर्भाग्य से, यह विधि आपको त्वचा के कैंसर के संक्रमित होने का अधिक खतरा दिखा सकता है। वास्तव में, त्वचा विशेषज्ञ अत्यधिक इसे हतोत्साहित करते हैं हालांकि, यदि आपको जल्दी और प्रभावी ढंग से तन होने की आवश्यकता है, तो यह उपचार विशेष रूप से संकेत दिया गया है।
2
सुरक्षात्मक चश्मा रखो आप खुद को सैलून में खरीद या किराए पर ले सकते हैं
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टेरॉयसिन पर आधारित कमाना त्वरक से बचें, मेलेनिन का उत्पादन करने के लिए शरीर द्वारा इस्तेमाल किया जाने वाला एक एमिनो एसिड, जो त्वचा को काला करता है। एफडीए ने इसे मंजूरी नहीं दी है और इसकी वैधता का कोई ठोस सबूत नहीं है।
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एक्सपोज़र टाइम सेट करें अगर यह आपकी पहली बार है, तो आठ मिनट से अधिक मत हो आम तौर पर, लोग आठ से 20 मिनट के बीच धूप का उपयोग करते हैं, इसलिए औसत 12 मिनट के आसपास है। यदि आपके पास पीली त्वचा है, तो एक्सपोज़र को सीमित करना बेहतर है।
टिप्स
- कमाना के एक सत्र के बाद, बाहर और अंदर से त्वचा को पोषण और हाइड्रेट करें, बहुत सारे पानी पीने से।
- जलने से बचने के लिए बहुत थक नहींें। मॉडरेशन आवश्यक है सनबर्न और खुली त्वचा आकर्षक नहीं हैं
- हमेशा कमाना (त्वचा कैंसर, रासायनिक प्रतिक्रियाओं, आदि) से जुड़े जोखिमों से अवगत रहें। यूवीए और यूवीबी किरणों के बिना पर्याप्त संरक्षण के बिना सनबेड में और सूर्य में लंबे समय तक जोखिम से बचें।
- आत्म-कमाना लोशन को संयमपूर्वक उपयोग करें
- सनबेड में प्रवेश करने से पहले सुरक्षात्मक चश्मे पहनना याद रखें।
- स्वयं-कमाना लोशन लगाने के दौरान हमेशा दस्ताने का उपयोग करें, या आप अपने नारंगी / भूरे रंग के हथेलियों को मिलेंगे।
- जब आप एक स्प्रे तन से गुजरते हैं, तो उचित चश्मे के साथ अपनी आंखों की सुरक्षा करें
- आपकी त्वचा और आँखों को सुरक्षित रखें सड़क पर धूप सेंकने के दौरान टोपी और धूप का चश्मा रखो
- एक अच्छा स्व-कमाना लोशन आपको बिना जोखिम के अच्छे परिणाम प्राप्त करने देता है।
- इससे पहले कि आप सूर्य को निर्यात करें और कॉम्पैक्ट तन रखें
- कमाना को प्रोत्साहित करने के लिए, एक समृद्ध आहार का पालन करें, अन्य खाद्य पदार्थों, गाजर, रेडिकियो, खुबानी और टमाटर के बीच।
चेतावनी
- सनबेड त्वचा कैंसर के अनुबंध के खतरे को बढ़ाने के लिए प्रसिद्ध हैं। यदि संभव हो तो हानिकारक यूवी किरणों से बचें
- इसे ज़्यादा मत करो यदि तन आपको घृणा करने लगते हैं, तो आप एक अशुद्ध और नारंगी रंग के साथ समाप्त होगा।
- टेनिंग स्प्रे pores रोक सकते हैं और समय से पहले झुर्रियां पैदा कर सकता है।
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