गर्भावस्था के लिए एक तकिया का प्रयोग कैसे करें

सभी गर्भावस्था के कुशन एक ही गुणवत्ता, सामग्री और आकार के नहीं हैं वे अलग-अलग जरूरतों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया हो सकता है आपको अपनी आवश्यकताओं के हिसाब से एक खरीदना पड़ता है, इसके आधार पर आप क्या अधिक असहज महसूस करते हैं सावधानीपूर्वक खरीदारी करें, यह सुनिश्चित करें कि इसके लायक है, और यह कि उत्पाद आपकी नींद की समस्याओं का समाधान करेगा।

एक बार जब आप तकिया पाते हैं जो आपके लिए सही है, तो आपको यह पता होना चाहिए कि इसका सही तरीके से कैसे उपयोग करना है। उन निर्देशों का पालन करें जिनके साथ इसे बेच दिया जाता है, क्योंकि आपके पास अपने शरीर के संबंध में यह कैसे तय करते हैं कि कुछ के पास कई फ़ंक्शन हैं। याद रखें कि इसका उपयोग करने के बारे में जानने में कुछ समय लगेगा, और यह आमतौर पर आपके पक्ष में सोने के लिए सोचा जाता है

• यदि आप एक विशेष तकिया बर्दाश्त नहीं कर सकते, तो दर्दनाक क्षेत्रों तक पहुंचने के लिए अलग-अलग सामान्य कुशन का प्रयोग करें या वयस्कों के लिए "कुल-शरीर" खरीदें जो समान कार्य कर सकते हैं।
• आपको अपनी स्थिति में छोटे, क्रमिक परिवर्तन करने की आवश्यकता हो सकती है, जिससे कि गर्भावस्था तकिया के उपयोग में कोई कठोर बदलाव नहीं आया। सामान्य तकिया को निकालना शुरू करें और फिर एक पच्चर के आकार का एक पक्ष के नीचे डालें। फिर अपने पैरों के बीच एक और नई आदतों के अनुकूल होने के लिए लगाओ।

• शिशुओं या उनके खाट के लिए सहायता के रूप में गर्भावस्था के कुशन का प्रयोग न करें, जब तक कि उन्हें विशेष रूप से उनके लिए डिज़ाइन नहीं किया गया हो। कुछ कुशन स्तनपान करने के लिए या खुद को बच्चे के लिए समर्थन के रूप में उपयुक्त हैं