पहचान कैसे करें अगर कोई व्यक्ति एनोरेक्सिक है

ध्यान दें कि अगर व्यक्ति भोजन से ग्रस्त हो। यहां तक ​​कि अगर वे थोड़ा खाते हैं, तो अन्न विज्ञान अक्सर भोजन से ग्रस्त हो जाता है वे रोगी से कई खाना पकाने वाली पत्रिकाओं को पढ़ सकते हैं, व्यंजनों को इकट्ठा कर सकते हैं या खाना पकाने के कार्यक्रम देख सकते हैं। वे अक्सर भोजन के बारे में बात कर सकते हैं, भले ही ये बातचीत अक्सर नकारात्मक हो (उदाहरण के लिए: "मुझे विश्वास नहीं हो सकता है कि पिज़्ज़ा खाने से बहुत बुरी तरह से हो")।

देखें कि क्या व्यक्ति को खाने से बचने के लिए बहाने ढूँढ़ने की आदत है। उदाहरण के लिए, अगर आपको पार्टी में आमंत्रित किया जाता है, जहां भोजन होगा तो आप कह सकते हैं कि आपने पहले से ही खाना खा लिया है भोजन से बचने के लिए अन्य विशिष्ट बहाने हो सकते हैं:

जांच करें कि विषय को कम वजन लगता है, लेकिन परहेज़ के बारे में बात करना जारी रहता है। यदि आप बहुत पतले लगते हैं, लेकिन कहते हैं कि आपको अभी भी वजन कम करना है, शायद आपके शरीर की परेशान दृष्टि है। ध्यान रखें कि आहार का एक गुण सिर्फ एक ही है "शरीर की विकृत अवधारणा", जिसमें व्यक्ति खुद को अधिक वजन या मोटे तौर पर कमजोर होने के बावजूद विचार करना जारी रखता है। एनोरेक्सिक्स अक्सर कम वजन से इनकार करते हैं और उन लोगों को नहीं सुनते हैं जो उनको बताते हैं।

अपनी प्रशिक्षण की आदतें देखें एनोरेक्सिक्स व्यायाम करने से भोजन खाने के लिए क्षतिपूर्ति कर सकते हैं, अक्सर अत्यधिक और सामान्य रूप से, बहुत कठोर तरीके से भी।

इसकी उपस्थिति का निरीक्षण करें एनोरेक्सिया शारीरिक लक्षणों की एक श्रृंखला का कारण बनता है और आप यह नहीं कह सकते कि किसी व्यक्ति को अपने विकार को देखते हुए इस विकार से ग्रस्त हो नीचे सूचीबद्ध लक्षणों का एक संयोजन और परेशान व्यवहार एक स्पष्ट संकेत है कि व्यक्ति भोजन की समस्या से पीड़ित है। प्रत्येक व्यक्ति में ये लक्षण नहीं होते हैं, लेकिन एनोरेक्सिक्स आमतौर पर एक से अधिक दिखाते हैं:

इस विषय की आत्मसम्मान पर ध्यान दें। एनिरेक्सिक्स अक्सर पूर्णतावादी होते हैं, वे शानदार और महत्वाकांक्षी हो सकते हैं, वे अक्सर स्कूल में बहुत अच्छी तरह से जाते हैं और काम पर वे औसत परिणामों से अधिक प्राप्त करते हैं हालांकि, वे आसानी से कम आत्म सम्मान से पीड़ित हैं और शिकायत करते हैं कि वे नहीं हैं "बहुत अच्छा" या निष्कर्ष निकालने में सक्षम नहीं है "कुछ भी अच्छा नहीं है"।

ध्यान दें कि व्यक्ति दोष या शर्म की बात करता है जो लोग इस बीमारी से ग्रस्त हैं उन्हें आसानी से खाने के बाद बहुत शर्म आना पड़ता है - वास्तव में वे कमजोरी या स्व-नियंत्रण के नुकसान के लक्षण के रूप में खाने के तथ्य की व्याख्या करते हैं। अगर आपका प्रियजन अक्सर भोजन या शरीर के आकार के बारे में अपराध या शर्मिंदा व्यक्त करता है, तो यह एक चेतावनी का संकेत हो सकता है

यह देखने के लिए जांचें कि क्या व्यक्ति शर्मी बन गया है या नहीं। यह भी एरोरेक्सिक्स का एक विशिष्ट विशेषता है, जो अपने दोस्तों और अभ्यस्त गतिविधियों से दूर जाना शुरू करते हैं। वे ऑनलाइन और अधिक समय खर्च करना शुरू कर सकते हैं।

जांचें कि क्या व्यक्ति खाने के बाद बाथरूम में बहुत समय बिताता है। दो प्रकार के एनोरेक्सिया नर्वोज़ा हैं: प्रकार द्वि घातुमान खाने / बड़े द्वि घातुमान और प्रकार सीमा से. उत्तरार्द्ध सबसे अधिक व्यापक है, जिसके साथ एनोरेक्सिक्स अधिक परिचित हैं, हालांकि द्वि-आहार भी काफी आम है। एनोरेक्सिया खाने वाले बड़े बिंगे का रूप भविष्यवाणी करता है कि इस विषय को खाने से उल्टी करने या जुलाब, एनीमा या मूत्रवर्धक का इस्तेमाल होता है।

मूल्यांकन करें कि व्यक्ति मितभाषी है एनोरेक्सिक्स उनकी बीमारी से शर्मिन्दा हो सकते हैं, या यह आश्वस्त है कि दूसरों को ऐसा नहीं किया जा सकता है "समझना" उनकी खाने की आदतों और वे उन्हें लागू करने से रोकने के लिए चाहते हैं। वे अक्सर अपने भोजन की आदतों को दूसरों से छीनने का प्रयास करते हैं ताकि निर्णय या हस्तक्षेप न हो। उदाहरण के लिए, वे यह कर सकते हैं:

आहार के वास्तविक जोखिम को समझें यह रोग सचमुच शरीर को भूखा और गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है 15 और 24 की उम्र के बीच की महिलाओं में, एनोरेक्सिया नर्वोजो किसी भी अन्य कारण की तुलना में 12 गुना ज्यादा मौत का कारण बनता है और 20% तक की मौतों का कारण बनता है। यह विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं को भी उत्पन्न करता है, जिनमें शामिल हैं:

अपने प्रियजन के साथ निजी तौर पर बात करने के लिए सही समय खोजें खाने की विकार अक्सर अधिक जटिल व्यक्तिगत और सामाजिक समस्याओं की प्रतिक्रिया होती है विकार को प्रभावित करने वाले आनुवंशिक कारक भी हो सकते हैं अन्य लोगों के साथ ऐसी बीमारी के बारे में बात करना बहुत ही शर्मनाक या असुविधाजनक हो सकता है। एक सुरक्षित और गोपनीय माहौल में अपने मित्र से संपर्क करना सुनिश्चित करें।

वह अक्सर "I" का उपयोग करता है जब आप उसे अपनी भावनाओं को व्यक्त करना चाहते हैं। पहले व्यक्ति में बोलते हुए और शब्द का उच्चारण करते हुए "मैं" आप अपने मित्र को कम आक्रमण या हमलावर महसूस करने में मदद कर सकते हैं। चर्चा को यथासंभव सुरक्षित सेट करें ताकि आपका मित्र स्थिति को नियंत्रित कर सके। उदाहरण के लिए, आप उसे कुछ बता सकते हैं: "हाल ही में मैंने कुछ चीजें देखी हैं जो मुझे चिंता करती हैं चूंकि मैं आपके बारे में परवाह करता हूं, क्या हम इसके बारे में बात कर सकते हैं?"।

भड़काऊ और अभियोज्य भाषा का उपयोग करने से बचें यदि आप पहले व्यक्ति में बोलते हैं, तो वाक्यों का उपयोग करके "मैं", आप इस त्रुटि में गिरने से बचेंगे हालांकि, यह जरूरी है कि वह उनसे बात न करें या आरोप लगाए। अतिशयोक्ति, "अपराध की भावनाएं"धमकियां या आरोप दूसरे व्यक्ति को अपने सच्चे इरादों को समझने में मदद नहीं करते हैं

अपने मित्र को अपने साथ अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए प्रोत्साहित करें आपके मन और भावनाओं पर भरोसा करने के लिए समय निकालना भी महत्वपूर्ण है। वार्तालाप जो एकतरफा हैं और केवल आप पर एकजुट होते हैं वह शायद ही प्रभावी है

अपने मित्र को एक ऑनलाइन स्क्रीनिंग टेस्ट से गुजरने का सुझाव दें एआईडीएपी में एक ऑनलाइन स्क्रीनिंग टूल है जो नि: शुल्क और अनाम है। उससे पूछें कि यह परीक्षा एक तरह से हो सकती है "थोड़ा दबाव" उसे अपनी समस्या को पहचानने के लिए प्रोत्साहित करना

अपने प्रियजन को बताएं कि पेशेवर मदद की आवश्यकता है उन्हें आपकी चिंता उत्पादकता से समझें। उन्होंने कहा कि अगर आहार व्यावहारिक रूप से नियंत्रित होता है, तो वह एक गंभीर लेकिन अत्यधिक उपचार योग्य विकार है। उसे दृढ़ कर दें कि किसी चिकित्सक या किसी मनोवैज्ञानिक द्वारा सहायता प्राप्त करने का दौरा किया जा रहा है विफलता या कमजोरी का संकेत नहीं है - और न ही इसका मतलब यह है कि वह "पागल"।

अपने लिए समर्थन के लिए खोजें खाने-पीने के विकार के साथ संघर्ष करने वाले किसी प्रिय व्यक्ति को प्रबंधित करना और देखना मुश्किल हो सकता है यह और भी मुश्किल हो सकता है यदि आप यह समझने से इनकार करते हैं कि आपको कोई समस्या है, जो कि विकारों खाने वाले लोगों के लिए बहुत सामान्य है भावनात्मक रूप से मजबूत रहने के लिए एक चिकित्सक या सहायता समूह से सहायता प्राप्त करें

लचीला और अनुकूलनीय रहें कुछ मामलों में, खासकर जब एनोरेक्सिक युवा होता है, तो इलाज में मित्रों और रिश्तेदारों के दैनिक जीवन में बदलाव शामिल हो सकते हैं। अपनी वसूली के लिए जरूरी बदलाव करने की संभावना के लिए तैयार रहें।

मज़ा और सकारात्मकता पर ध्यान दें इसके रवैये में पर्ची करना आसान हो सकता है "समर्थन" कि anorexic दम कर सकते हैं याद रखें कि एक व्यक्ति आहार के साथ संघर्ष कर रहा है, पहले से ही भोजन, वजन और उसके शरीर की छवि के बारे में सोचने के लिए अपने समय का एक बड़ा हिस्सा रखता है - बातचीत को एकमात्र विषय पर फोकस न करें ।

अपने दोस्त को याद दिलाएं कि वह अकेला नहीं है जो विकार खाने के साथ संघर्ष करते हैं वे बहुत अलग महसूस कर सकते हैं। आपको निश्चित रूप से इसे ध्यान से दबाना नहीं चाहिए, लेकिन बताएं कि आप मौजूद हैं और उससे बात करने के लिए उपलब्ध हैं या सहायक होने से उसे उसकी पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में मदद कर सकते हैं।

ट्रिगर्स को प्रबंधित करने के लिए एनोरेक्सिक की सहायता करें कुछ लोग, परिस्थितियों या चीजें हो सकती हैं जो "सक्रिय" उसकी बीमारी उदाहरण के लिए, आइसक्रीम के साथ उसके करीब होने के कारण असंभव प्रलोभन हो सकता है, जो परिसर में खाने के लिए भोजन के बारे में चिंता पैदा कर सकता है इसे जितना संभव हो उतना समर्थन करने का प्रयास करें। इसमें कुछ समय लग सकता है कि उन तत्वों को समझें जो कि विकार को बढ़ाते हैं और पीड़ित व्यक्ति के लिए आश्चर्यचकित भी हो सकते हैं।

रोगी के व्यवहार और उपस्थिति को पहचानने से बचें। एनोरेक्सिया में अक्सर विषय के हिस्से पर शर्मिंदगी और शर्म की भावना शामिल होती है। यहां तक ​​कि अगर आप इसे सर्वोत्तम इरादों के साथ करते हैं, तो इसकी उपस्थिति पर टिप्पणी करना, खाने की आदतों, वजन और इतने पर शर्म की भावना और घृणा उत्पन्न होती है।

मान लीजिए कि "वसा सुंदर नहीं है" और उसे दिखाने की कोशिश न करें कि वह "त्वचा और हड्डियों" है। आदर्श में शरीर का वजन प्रत्येक व्यक्ति के लिए भिन्न हो सकता है यदि आपके एक ऐसे टिप्पणी को पसंद किया गया है जो वह महसूस करता है "ग्रीज़", यह महत्वपूर्ण है नहीं जैसे वाक्यांशों के साथ उन्हें उत्तर दें: "आप वसा नहीं हैं"। इस तरह आप कुछ भी नहीं कर पाएंगे बल्कि आपके अस्वास्थ्यकर विचार को मजबूत करेंगे "ग्रीज़" यह कुछ आंतरिक रूप से नकारात्मक है जिसे भय और टाल जाना चाहिए।

समस्या को सरल बनाने से बचें आहार और अन्य विकार विकार बहुत जटिल हैं और अकसर अन्य बीमारियों के साथ होते हैं, जैसे चिंता और अवसाद। साथियों या सहकर्मियों और मीडिया के दबाव के साथ तुलना एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं, साथ ही साथ परिवार और सामाजिक परिस्थितियां ऐसे वाक्यांशों को कहें "यदि आप ज्यादा खा चुके हैं, तो चीजें बेहतर होंगी" इसका अर्थ है एनोरेक्सिक द्वारा सामना की गई समस्या की जटिलता को ध्यान में नहीं लेना।

पूर्णतावादी प्रवृत्तियों से बचें होने की इच्छा "उत्तम" यह एनोरेक्सिया के लिए एक सामान्य ट्रिगर है हालांकि, पूर्णता की तलाश में सोच का एक अस्वास्थ्यकर तरीका है, जो अनुकूलन करने और लचीलापन करने की क्षमता को बाधित करता है, एक ऐसा पहलू जो कि जीवन में सफलता के लिए महत्वपूर्ण है यह रवैया आपको और दूसरों को एक असत्य, असंभव और मायावी मानक मॉडल तक पहुंचने की कोशिश करता है। कभी अपने प्रियजन या अपने आप से पूर्णता की अपेक्षा नहीं करें खाने के विकार से ठीक होने में बहुत समय लगता है, और आप दोनों क्षणों में पल लेंगे जब आप एक तरह से कार्य करेंगे कि आप पछताएंगे।