स्व-नुकसान से होने वाले निशान को छिपाने का तरीका

स्वयं-हानि या जानबूझकर स्वयं-हानि एक ऐसा कार्य है जिसमें भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक आघात से निपटने के लिए अपने आप में शारीरिक दर्द शामिल है। ज्यादातर लोग जो हानि करते हैं या नहीं करते हैं, वे चाहते हैं कि उनके निशान दूसरों के द्वारा तय हो। समस्या ये है कि वे छिपाना मुश्किल हो सकते हैं, खासकर यदि वे कलाई, जांघों या छाती जैसी जगहों पर हैं आप उन्हें कम दिखाई देने के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं।

कदम

विधि 1

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एक ब्रश के साथ आवेदन चलाएं। ब्रश एक इष्टतम अनुप्रयोग की गारंटी देते हैं और उत्पादों को फलों में मिश्रित करने में मदद करते हैं।

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शुरू करने के लिए, उत्पाद की एक छोटी राशि को लागू करें ब्रश के साथ निशान और आस-पास के क्षेत्र पर एक छोटे से छिपाने वाले या नींव को धीरे से टैप करें यदि एक परत पर्याप्त नहीं है, तो दूसरा जोड़ें।

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निशान छिपाने के लिए छलावरण मेकअप किट का उपयोग करने की कोशिश करें इसमें आम तौर पर कई विशिष्ट उत्पाद शामिल होते हैं यह अन्य सौंदर्य प्रसाधनों की तुलना में अधिक महंगा हो जाता है, इसके अलावा आवेदन अधिक समय लग सकता है। हालांकि, यदि आपको किसी महत्वपूर्ण घटना पर जाना है, जैसे शादी या साक्षात्कार, तो यह एक अच्छा निवेश हो सकता है।

विधि 2

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लंबी बांह की शर्ट पहने वे ऊपरी बांह पर निशान छिपाने में आपकी सहायता कर सकते हैं। यदि वे लंबे समय तक पर्याप्त हैं, तो कलाई पर भी

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तैरने के लिए, शॉर्ट्स उपयोग करने का प्रयास करें यदि आप एक लड़की हैं और आपके पास जांघों पर निशान हैं, तो एक सामान्य पोशाक उन्हें उजागर करेगा, फिर उन्हें शॉर्ट्स की एक जोड़ी के साथ कवर करें

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हमेशा से तैरने के संबंध में, अन्य विकल्पों की कोशिश करें यदि शॉर्ट्स निशान को कवर करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, तो आप अन्य समाधानों पर विचार कर सकते हैं।

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मध्य बछड़ा, पेरिस या पैन्टीहोज में मोजे पहनें यदि आपके पास कम पैरों पर निशान हैं और आपको उन्हें छुपाना है, तो ये समाधान करेंगे। उनका उपयोग करना, आपको पूरे वर्ष पतलून पहनने की आवश्यकता नहीं होगी।

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कपड़े चुनें जो छाती पर निशान छिपाने के लिए। यदि आपकी छाती पर घाव हो गया है, तो उन्हें छुपाने के लिए विभिन्न प्रकार के कपड़े हैं, लेकिन याद रखना कि गर्मी के महीनों में उनका उपयोग करने से संदेह पैदा हो सकता है।

विधि 3

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एक डिजाइन चुनें एक टैटू स्थायी है, इसलिए किसी विषय का चयन करना महत्वपूर्ण है जिसे आप अपने जीवन के बाकी हिस्सों पर विचार कर सकते हैं। आयाम उस सतह पर निर्भर करता है जिसे कवर किया जाना है: यह व्यापक है, जितना अधिक डिजाइन बड़ा और जटिल होगा।

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एक अच्छा टैटू कलाकार की तलाश करें लगभग हर कोई सही कलाकार को उस व्यक्ति से सलाह मांगता है जो टैटू के लिए प्रशंसा करता है। यदि आप किसी को नहीं जानते हैं, तो एक अजनबी के साथ एक बटन पर हमला करें और उसे प्रशंसा दें। अधिकांश टैटू वाले लोग जानना चाहते हैं कि दूसरों को उनके डिजाइनों को सुंदर रूप में मिलना चाहिए

विधि 4

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थोड़ा बड़े क्षेत्रों को कवर करने के लिए स्क्रिबल्स बनाएं

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यदि आपके पास कोई खराबी है और कुछ हफ्तों तक नहीं जाएंगे, तो एक अस्थायी टैटू का उपयोग करें। आप इसे कुछ समय के लिए रख सकते हैं और आपको इसे हर दिन सुधारना नहीं होगा।

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ज्यामितीय या चित्र बनाने के लिए हेन्ना या बॉडी पेंटिंग के साथ अस्थायी रूप से चिन्हों को कवर करने की कोशिश करें और साथ ही साथ अच्छे लगें।

विधि 5

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छोटे से शुरू करें आपको सबसे ऊपर या शॉर्ट्स पहनना शुरू करने की ज़रूरत नहीं है जो किसी को भी निशान दिखाते हैं। आप कुछ स्थितियों में या बाद में कुछ लोगों को आप पर भरोसा करते हुए शुरूआत करने का निर्णय लेने से चरणों में आगे बढ़ सकते हैं, ताकि आप को छिपाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली चाल और कपड़े को हमेशा के लिए फेंकने के लिए पर्याप्त सुरक्षा प्राप्त करने का लक्ष्य मिल सके।

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टिप्पणियों का उत्तर देने का अभ्यास करें। बहुत से लोग डरते हैं कि लोग क्या कह सकते हैं इसके लिए उनके निशानों को उजागर करने में संकोच नहीं करते। यह सच है कि निशानों की दृष्टि से बहुत से लोग अप्रिय या शर्मनाक टिप्पणी कर सकते हैं। इन क्षणों में प्रतिक्रिया देने के बारे में जानने से आपको और अधिक आरामदायक महसूस करने में सहायता मिलेगी। आपका जवाब शायद वार्ताकार के आधार पर होगा पर बदलती हैं (यह अपने मालिक, एक बच्चे, अपनी दादी, एक अजनबी है?) और क्यों (यह जिज्ञासा, अज्ञान से करते हैं या जानबूझकर तुम्हें चोट लगी?)।

विधि 6

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किसी को बताओ यदि आप अपने आप को चोट पहुँचाते हैं, तो किसी को बताने के लिए वास्तव में कठिन है। लेकिन अगर आपको इस समस्या का सामना करना पड़ रहा है और आप संघर्ष कर रहे हैं, तो किसी अन्य व्यक्ति से बात करने से चिकित्सा की ओर पहला कदम हो सकता है।

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अन्य मुकाबला रणनीति का उपयोग करें अधिकांश आत्म-हानि का कारण दर्द को एंडोर्फिन का एक तत्काल मुक्ति, अच्छा-विनम्र हार्मोन मिलता है, जो निराशा और चिंता जैसी समस्याओं से लड़ने में मदद करता है। यह शांत हो सकता है, विचलित हो सकता है या आपको भाप छोड़ने की अनुमति दे सकता है यह सभी कठिनाइयों से निपटने के लिए एक रणनीति है, सबसे खराब जीवन के अनुभवों से मानसिक बीमारियों के लिए। मुकाबला करने के अन्य तरीकों का पता लगाने से आप कठिनाइयों को दूर कर सकते हैं।