अपने इनर वॉयस के साथ ध्यान कैसे करें

ध्यान आराम करने का एक तरीका है और ज्ञान का मार्ग है। अपने आप को बाहर की दुनिया से अलग करना और अस्थायी रूप से मस्तिष्क, भलाई, सकारात्मकता और आत्मज्ञान (आंतरिक शांति) को उभरने से बाहर निकलना। सभी नकारात्मकता fades हम सकारात्मक सोचते हैं और अचानक हम प्रकाश में डूब जाते हैं। हम दुनिया के सकारात्मक पक्ष, अन्य मनुष्यों और अपने आप को देखते हैं हम स्वयं के साथ और हमारे जीवन के साथ सद्भाव में हैं यहां अपनी आंतरिक आवाज के साथ ध्यान कैसे किया जाता है।

प्रेरित और साँस छोड़ते

शांत हो जाओ और आराम करो

आपको क्या जरूरत है और अपनी आदर्श तकनीक ढूंढें।

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सोच बंद करो एक मिनट और आराम के लिए हर विचार बंद करो रिलैक्स।

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दुनिया में प्रकाश भेजें पृथ्वी को देखें, एक हाथ सोच को दबाएं: "लाइट को भेजें ... मे लोग खुश रहें। दुनिया खुश रहें " विशेष रूप से, जो लोग पीड़ित हैं, उनको प्रकाश देता है दुनिया के लिए एक खिड़की के रूप में टीवी का उपयोग करें और सभी लोगों को अपने प्रकाश से पीड़ित करें।

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इसका उपयोग करें योग एक मॉडल के रूप में अपनी गोद में हाथ मिलाएं अपने आप को भगवान की सृष्टि के हिस्से के रूप में देखें और ओम के प्रकाश में छिद्र अपने पैर की उंगलियों को थोड़ी सी मोड़ो और मंत्र को याद या पढ़ना: ओम्म्

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राय हमारे आसपास ब्रह्मांड, सितारों से भरा एक ब्रह्मांड वह अपनी बाहों के साथ बड़े हलकों का निर्माण करता है और सोचता है: "मैं जो कुछ हूं, उसके लिए चीजें लेता हूं - मैं अपनी गलत इच्छाओं से छुटकारा पाता हूं - मैं ब्रह्मांड के साथ मिलती हूं - मैं अपने जीवन के साथ सकारात्मक रूप से चला जाता हूं"। आज आप क्या स्वीकार या जारी करना चाहते हैं? "मैं स्वीकार करता हूं ... रिलीज ..." कहें।

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भगवान से जुड़ें के सामने हथेलियों को रगड़ें चक्र दिल की भगवान के साथ जुड़ें और सोचें "ओम प्रबुद्ध स्वामी (भगवान)। ओम आंतरिक ज्ञान मैं अपनी यात्रा पर मार्गदर्शन और सहायता करने के लिए पूछता हूं "।

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पूछो। अब आप एक प्रश्न पूछ सकते हैं। अपने जीवन के बारे में सोचो आपके लक्ष्य क्या हैं? बुद्धिमान जीवन के लिए आपका रास्ता क्या है? अपने प्रश्न पर ध्यान दें सुनना आपके अंदर जवाब है आपके भीतर का ज्ञान क्या कहता है? वह क्या जवाब है? जवाब लग रहा है जवाब आपको दिखाई देना चाहिए उत्तर के बारे में कई बार सोचो, जैसे मंत्र।

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मंत्र दोहराएँ अपने हाथ अपने सामने रखें अपनी पीठ को सीधा और अपने पेट को आराम से रखें मन पूरी तरह से टिकी हुई है मन, छाती, पेट, पैर और पैरों में "ओम" मंत्र के बारे में सोचो पृथ्वी और पूरे ब्रह्मांड में सोचो: "ओम Śंती, ओम गति ..."।

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सोच बंद करो एक मिनट के लिए हर विचार बंद करो जब एक विचार उभर आता है, तो उसे हमेशा धक्का दे दो। फिर पूरी तरह से आराम करो। शरीर को बढ़ाएं आराम से रहो शांति और सद्भाव आप का हिस्सा हैं

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आशावादी रहें. अपने दिन में सकारात्मक रूप से आगे बढ़ें प्रकाश तुम्हारे साथ है धन्य हो