कैसे अपने जीवन का एक अध्याय बंद करने के लिए

यह समझने की कोशिश करें कि आपके अनुसार एक अध्याय को बंद करने का क्या अर्थ है। आप जिस प्रगति की उम्मीद करते हैं उसकी सूची बनाएं अब जब आपने इस घटना के बारे में अपनी भावनाओं को स्पष्ट किया है, तो इस बारे में सोचें कि आप अपने बारे में कैसे सुनना चाहते हैं क्या आप इसे समझने में मदद करेंगे? आप अपने लिए क्या चाहते हैं?

आप को कैसा महसूस कर रहे हैं, यह सफेद पर काला रखें। इस घटना को समर्पित एक पत्रिका को ध्यान में रखते हुए यह समझना बेहतर है कि क्या हुआ और इस अध्याय को बंद करना शुरू करना लेखन इस संबंध में आपकी भावनाओं को स्पष्ट करने में भी आपकी मदद कर सकता है। किसी भी स्थिति में, याद रखें कि आपकी भावनाओं को एक डायरी में सौंपना पृष्ठ को चालू करना सबसे मुश्किल भाग है, इसलिए किसी विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित किया जाना बेहतर होगा, ताकि प्रक्रिया संभवतः सुरक्षित हो।

एक पेशेवर से बात करें यदि आप इस घटना को पीछे नहीं छोड़ते हैं, तो यह आपके व्यावसायिक जीवन और आपके रोजमर्रा की जिंदगी में हस्तक्षेप कर सकती है। यही कारण है कि कुछ लोग पेज को चालू करने और इसे करने के लिए जल्दी करने के लिए सब कुछ करते हैं। हालांकि, एक निश्चित अनुभव को दूर करने की कोशिश में कई दर्दनाक भावनाएं जागृत कर सकती हैं। इस यात्रा के दौरान, एक पेशेवर के साथ काम करना सुनिश्चित करें

उनको माफ कर दो, जो आपको चोट पहुँचाते हैं क्षमा करने के लिए, पृष्ठ को चालू करना, क्रोध और असंतोष पर काबू पाने का मतलब है। इसका मतलब यह नहीं है कि क्या हुआ है उसे औचित्यपूर्ण करना यदि आप क्षमा करने का निर्णय लेते हैं, तो आप आंतरिक शांति प्राप्त करने के लिए करते हैं।

जिन लोगों को आप चोट पहुँचाते हैं उससे माफी मांगें यदि आप गलत हैं, तो अपने सभी पश्चाताप को दिखाएं, चाहे कितना दर्दनाक हो। यदि आप क्षमा करने के लिए खेद महसूस करने के अलावा दोषी महसूस करते हैं, तो आप इस अध्याय को बंद नहीं कर पाएंगे। मुझे माफ़ करने का नाटक किए बिना माफ करें: आपको इसे बिना किसी शर्त के करना चाहिए।

एक पत्र लिखें जिसे आप भेजना नहीं चाहते हैं यदि आप अपने आप को किसी प्रश्न के मुताबिक या माफी नहीं दे सकते, तो आप उसे एक पत्र लिख सकते हैं कि आप उसे नहीं भेजेंगे। आप इसका लाभ लेने के लिए अपनी सीने से वजन ले सकते हैं और जो कुछ आपके सिर से निकलते हैं उसे कहते हैं। फिर, एक बार जब आप पूरा हो जाए, तो पत्र को नष्ट कर दें।

कृतज्ञता का अभ्यास करें: यह आशावादी रखने और अपने रास्ते पर आगे बढ़ने का एक और प्रभावी तरीका है। कृतज्ञता की खेती अधिक मनोविज्ञान की भलाई के साथ जुड़ी हुई है। यह इस अध्याय को बंद करने के लिए आवश्यक प्रक्रिया का एक अभिन्न अंग भी हो सकता है।

यदि संभव हो तो, सुलह की तलाश करें। क्षमाशीलता स्वतन्त्र रूप से एक सामंजस्य के लिए नहीं लेती है, लेकिन एक रिश्ते के पुनर्निर्माण के लिए बुरे अनुभव को छोड़ना संभव है। सावधानी के साथ करो, क्योंकि सभी रिश्तों को स्वस्थ तरीके से मरम्मत नहीं किया जा सकता है। यदि आप ऐसा करने का निर्णय लेते हैं, तो शांति से आगे बढ़ें आपको अपनी भावनाओं से ईमानदार होना चाहिए इसके अलावा, जिन लोगों के साथ आप मेलबर्न करते हैं, उन्हें यह समझना चाहिए कि क्या हुआ है और बदले में गंभीर हो।

हर रिश्ते को खत्म करो चाहे यह छोटा लेकिन दर्दनाक संबंध या लंबे और दर्दनाक संबंध हों, आप आधिकारिक तौर पर अपने जीवन से प्रश्न में व्यक्ति को समाप्त करने का फैसला कर सकते हैं। याद रखें कि जिन लोगों ने आप से दुर्व्यवहार किया है, उनके पास बंद होने का अधिकार है, भले ही यह एक परिवार का सदस्य हो। आपको उन लोगों से प्यार करने की ज़रूरत नहीं है जिन्होंने आपको चोट पहुंचाने की कोशिश की।