रात में स्तनपान रोकने के लिए कैसे करें

दिन के दौरान आपके बच्चे को अधिक फ़ीड करें। रात के भोजन से पोषण की जरूरतों को खोए बिना उसे दूध पिलाने के लिए, यह दिन के दौरान और अधिक खाएं। यदि आप आम तौर पर हर 3 घंटे में स्तनपान करते हैं, तो प्रत्येक 2 घंटे में एक बार भोजन पर आवृत्ति बढ़ जाती है। इस तरह आपके बच्चे के पास होगा "एक पूर्ण पेट" दिन के दौरान और रात के दौरान कम भूख लगी होगी।

दिन के भोजन के दौरान व्याकुलता के स्रोतों को कम करें। कुछ बच्चों को रात में स्तनपान करना पड़ता है क्योंकि वे दिन के दौरान खाने के दौरान बहुत ज्यादा विचलित होते हैं, इसलिए वे पर्याप्त दूध नहीं पी सकते। अध्ययनों से पता चला है कि छह महीने से अधिक उम्र के बच्चे अंधेरे घंटों के दौरान अपने दैनिक दूध की जरूरतों का 25% लेते हैं क्योंकि उन्हें दिन के भोजन के दौरान भी डिंकोनेंट्रेट किया जाता है। ऐसा होने से इसे रोकने के लिए कुछ युक्तियां दी गई हैं:

भूख के अपने लक्षण देखें दिन के दौरान फीडिंग की संख्या में वृद्धि करने के लिए आपको हर इशारा या व्यवहार की निगरानी करनी चाहिए, जो इंगित करता है कि बच्चा भूख लगी है। कई स्तनपान विशेषज्ञों का कहना है कि स्तन से पहले पृथक्करण का मतलब यह नहीं है कि बच्चे ने भोजन समाप्त कर लिया है इसे लेने के बजाय उसे दोबारा अपने स्तन के करीब लाने का प्रयास करें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अब और नहीं खाना चाहते हैं।

ठोस पदार्थों का परिचय आम तौर पर यह अनुशंसा की जाती है कि जीवन के छठे महीने के आसपास ठोस खाद्य पदार्थों के साथ दूध पिलाने शुरू हो, जो अक्सर इस अवधि के साथ मेल खाता होती है जब माताओं ने रात में स्तनपान रोकना शुरू कर दिया। अपने बच्चे की उम्र के आधार पर, आप एक बोतल या कुछ ठोस भोजन में शिशु फार्मूले के फ़ीड के साथ स्तन के दूध की जगह ले सकते हैं। शाम को ऐसा करने से बचें, चूंकि स्तन के दूध के अलावा अन्य उत्पादों के पाचन के कारण गैस और पेट में दर्द होता है - बीमारियां जो बच्चे को रात के दौरान सोते रहने से रोकती हैं

सोते समय के करीब घंटों में फीडिंग की आवृत्ति बढ़ जाती है। शाम के शुरुआती घंटों में "घाटियों" बच्चे ने उसे हर एक-दो घंटे में नर्सिंग किया इस तरह, आपका पेट दूध और पौष्टिक से भरा होगा और नींद आ जाएगा। इन फीडिंग के दौरान उसे केवल एक स्तन प्रदान करना सबसे अच्छा होगा, जिससे वह दूध में अमीर हो जाए जो उसे पूरे समय तक महसूस कर सकें।

बिस्तर पर जाने से पहले उसे एक आखिरी बार फ़ीड करें यह भी कहा जाता है "शुभ रात्रि फ़ीड"- सोने से पहले अपने स्तनों की पेशकश करें, भले ही बच्चा पहले से ही सो गया हो। सामान्यतया आपको इसे बिस्तर पर ले जाने की तैयारी के बीच एक समय में करना चाहिए और जब वह तेज़ी से सो रहा है और आप उसे पालना में डाल रहे हैं यदि आप अपने बच्चे को एक आखिरी बार स्तनपान करते समय अपने हाथ या कंधे का पट्टा में रहते हैं, तो आप सुनिश्चित हैं कि आपका पेट भरा हुआ है और आप जागने से पहले लंबे समय तक सो सकते हैं।

रात के दौरान आराम के अन्य स्रोतों के लिए अपने बच्चे को सत्कार करें। बच्चा नहीं करता है उसे ज़रूरत है आधी रात को खिलाते हुए, खासकर अगर आपने अपने आहार में कुछ ठोस भोजन पेश किया है वास्तव में वह वह चाहता है आराम करने के लिए फ़ीड - उठाया जाना चाहता है और आप खाने के लिए ज्यादा खाने के लिए वापस जाने के लिए पालना चाहते हैं। इस कारण से यह आश्वस्त करने के वैकल्पिक तरीकों को खोजने के लिए उपयुक्त है:

सुनिश्चित करें कि आपके स्तन उपलब्ध नहीं हैं। जब बच्चा रात के मध्य में जागने लगता है, तो उसे अपने कपड़े से नर्सिंग से हतोत्साहित करना बेहद जरूरी है। कवर और कपड़े पहनते हैं जो आपके लिए अपने स्तनों तक पहुंचने में असंभव बनाते हैं यदि आप जल्दी से अपनी निप्पल नहीं मिल पा रहे हैं, तो ज्यादातर मामलों में आप बस फिर से सो जाएगा।

रात के लिए लेआउट का पुनर्गठन करें कभी-कभी माता और बच्चे के बीच की दूरी नींद-वेक लय बदल देती है। यदि आपके सभी प्रयासों के बावजूद बच्चा को रात की फीट को खोने में कोई कठिनाई हो रही है, तो आप जिस तरह से सोते हैं, उसे बदलने का प्रयास करें जब तक कि आप दोनों को काम न करने के लिए मिल जाए

धीरज रखो आपको यह याद रखना चाहिए कि सारी रात सोने के लिए सक्षम होना एक लक्ष्य है जो हर बच्चा अपनी गति से पहुंचता है रात के भोजन को खत्म करने में समय लगता है और बड़ा सौदा धैर्य। यथासंभव दैनिक और रात के समय की रूटीनें जितनी संभव है उतनी ही सम्मान करें और अंततः आपको परिणाम मिलेंगे!

दूध नलिकाएं भरा होने से रोकने के लिए स्तनों की मालिश करें। जब आप धीरे-धीरे फीडिंग की संख्या को कम करते हैं, तो आप स्तनों को धीरे-धीरे मालिश करके दूध के थक्के को नलिकाओं में बनाने से रोक सकते हैं। सावधानीपूर्वक एक दिन में एक बार स्तनों के पूरे क्षेत्र को रगड़ने की कोशिश करें, धीमी और परिपत्र आंदोलनों का प्रदर्शन करें। यदि आप नोडल्स देखते या महसूस करते हैं या कुछ बिंदु विशेष रूप से दर्दनाक होते हैं, तो नलिकाएं बाधित हो सकती हैं: इस मामले में आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

रात भर स्तन पंप के साथ दूध निकालें यदि आप देखते हैं कि आप एक विकसित करने के बारे में हैं स्तन कैंसर, या यदि रात के दौरान आपके निपल्स से भारी नुकसान हो, तो रात को दूध पिलाने से दूध का सेवन करने का प्रयास करें। अगर आप अतिरंजित हो जाते हैं, तो असुविधा से राहत पाने के लिए पर्याप्त रूप से दूर ले जाने के लिए याद रखें, शरीर को मुआवजे के लिए और भी अधिक उत्पादन करने के लिए प्रोत्साहित करें।

आराम से पोशाक एक रोकथाम ब्रा के साथ सो जाओ और ठीक से फिट, असुविधा से बचने के लिए। जब आप बिस्तर पर जाते हैं तो अंडरवियर से न रखें, लेकिन सुनिश्चित करें कि आपने जो मॉडल चुना है वह स्तनों के लिए पर्याप्त समर्थन प्रदान करता है। अगर रात में दूध का नुकसान एक समस्या बन जाता है, तो कप में पैडिंग को अवशोषित करना।