बच्चे के जन्म के बाद पहले सप्ताह का कैसे सामना करना
दुनिया को जन्म देने वाला बच्चा एक जीवन-परिवर्तनकारी अनुभव है, और कई माताओं ने अपनी गर्भावस्था को ध्यान में रखते हुए ध्यान दिया है कि वे श्रम और प्रसव को कैसे दूर करेंगे। हालांकि, हम इस बात को अनदेखी करते हैं कि आगे क्या आता है: एक असहाय बच्चे की देखभाल करने के बाद डॉक्टर और नर्सें इस दृश्य को छोड़ दिया है। समझना कि आपके और आपके बच्चे को उन महत्वपूर्ण दिनों में किस तरह से जाना होगा, यह मुश्किल के लिए तैयार करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है - लेकिन खुशी - क्षणों में जो आपको प्रतीक्षा करते हैं
कदम
भाग 1
बच्चे के जन्म से पुनर्प्राप्त करें
1
पता है कि हर जन्म अलग है। आप अपने हाथ में एक शिशु के साथ जल्दी से मिल सकता है या सामान्य स्तर की एक निश्चित डिग्री प्राप्त करने के लिए संघर्ष कर सकता है
- सभी महिलाओं में प्रसवोत्तर रक्तस्राव होता है, जो पहले सप्ताह के बाद हल्का हो जाता है जो बहुत मजबूत प्रवाह के रूप में शुरू होता है।
- आपको दर्द, सूजन और थकावट का अनुभव भी हो सकता है, और जो शल्यक्रिया से जुड़ा होता है या योनि के जन्म के बाद के टांके होते हैं, आमतौर पर अन्य असुविधाओं का भी अनुभव होता है ठंड तकिए या अंगूठी या `डोनट` के आकार में डालने से अंक के दर्द को दूर करने में मदद मिल सकती है, भले ही यह आमतौर पर कुछ दिनों के बाद दूर हो जाए।
2
माताओं जो सीज़ेरियन से गुजर चुके हैं उन्हें ठीक करने के लिए अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है। शल्य चिकित्सा से छेड़छाड़ करने वाला क्षेत्र दर्दनाक हो सकता है, और यह आंदोलन शुरुआती दिनों में सीमित हो सकता है।
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ऐंठन का प्रयास करने की अपेक्षा करें ज्यादातर महिलाओं में `ऐंठन` की भावना सामान्यतः गर्भाशय के अनुबंध के रूप में होती है और धीरे-धीरे अपने मूल आकार पर लौट जाती है। इस प्रक्रिया को गर्भाशय जुड़ाव कहा जाता है और इसे पूरा करने में छह सप्ताह लग सकते हैं।
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थोड़ी देर के लिए गर्भवती होने की अपेक्षा करें। जन्म देने के तुरंत बाद गर्भवती होने से पहले आपको ऐसा दिखने के लिए वापस जाने के बारे में मत सोचो जन्म के बाद भी खुद को `गर्भवती` उपस्थित होने के लिए कई महिलाएं आश्चर्यचकित हैं। यहां तक कि अगर आप कुछ पाउंड पोस्टपार्टम खो देते हैं, तो अपना पूर्व-गर्भावस्था वजन फिर से करना धीमी गति से प्रक्रिया है, जो संभवत: कई महीनों तक ले जाएगा, और ऐसा कुछ है जिसे आपको शुरुआती दिनों में बहुत ज्यादा चिंता नहीं करनी चाहिए।
भाग 2
बच्चे के साथ बाँधें
1
बच्चे के साथ संबंध बनाना शुरू करें यहां तक कि अगर आपको लगता है कि जन्म के बाद एक `आघात या तबाह हो गया है, तो तुरंत अपने नए प्राणी के साथ एक लिंक बनाना महत्वपूर्ण है
- कई डॉक्टरों ने बच्चे को सीधे जन्म के बाद छाती पर रखा, ताकि बंधन प्रक्रिया शुरू की जा सके।
- यह भी स्तनपान जितनी जल्दी हो सके की सिफारिश की है, और यह एक अच्छा विचार है अस्पताल है, जहां नर्सों और सलाहकार मार्गदर्शन या यदि बच्चे को चूसने में कठिनाई होती है स्तनपान के लिए मदद करने के लिए उपलब्ध हैं में पहले से ही अब शुरू करने के लिए दूध।
2
धीरज रखो जब आप स्तनपान करना सीखें
भाग 3
एक नियमित रूप से स्थापित करें
1
अपने समय और आदतों को तेजी से बदलने के लिए तैयार रहें। जब माता-पिता अपने बच्चे के जीवन के पहले दिनों को पुनः प्राप्त करने के लिए वापस आते हैं, तो वे रात में अलार्म की गड़बड़ी याद करते हैं, बेतरतीब नपियां और डायपर के निरंतर परिवर्तन
- नवजात शिशु अधिकांश दिन के लिए सोते हैं, लेकिन उनके जागने के क्षण 24 घंटों के भीतर कहीं भी हो सकते हैं, और आम तौर पर इस गति को दिन-प्रतिदिन कैसे बदल जाएगा, इसका कोई संकेत नहीं है।
- खिला चक्र बदल सकते हैं: स्तनपान वाले बच्चे हर 1.5 से दो घंटों तक खा सकते हैं, जबकि कृत्रिम रूप से शिशुओं को खिलाते हुए खिलाते हैं, आम तौर पर 3 से 4 घंटे के बीच अंतराल होते हैं।
2
समझने में लचीला होना चाहिए कि एक नियमित कैसे स्थापित करें। अभी करने के लिए सबसे अच्छी बात बहुत कठोर नहीं है।
भाग 4
परिवार और घर के बीच संतुलन तलाशना
1
अपने बच्चे के साथ रिश्ते को आराम, शारीरिक वसूली और निर्माण के लिए प्राथमिकता दें इतने सारे नई ज़रूरतों के साथ जो अपना समय लेते हैं, अपने घर का प्रबंध करना एक चुनौती होगी। प्रसव के बाद उन शुरुआती दिनों में, कपड़े धोने के ढेर के बारे में सोचने के बजाय, अपने बच्चे के साथ आराम, उपचार और संबंधों पर ध्यान केंद्रित करना सबसे अच्छा है और आप कितनी बार खाने-पीने के भोजन के साथ रात का भोजन करेंगे
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दूसरों की सहायता स्वीकार करना सीखें जब दोस्तों और परिवार आपकी मदद करने के लिए तैयार हैं, तो उन्हें उन्हें दे दो। हालांकि, दौरे के एक सतत प्रवाह का मनोरंजन करने के लिए दबाव महसूस नहीं करते हैं। यह कहने में संकोच न करें कि आप कुछ समय बिताने के लिए चाहते हैं और उन्हें पता है कि जब आप अतिथियों को प्राप्त करने के लिए तैयार हैं। यह अवधि आपके और आपके साथी के लिए बच्चे के साथ समय बिताने, एक परिवार होने के लिए इस्तेमाल करने और एक-दूसरे की देखभाल करने के लिए सीखने के लिए है
भाग 5
भावनात्मक बदलाव
1
प्रारंभिक प्रतिक्रिया को पहचानें पहली बार जब आप अपने बच्चे को अपने हथियार में रखते हैं तो आमतौर पर एक अत्यंत भावनात्मक क्षण होता है। कई स्त्रियां खुद को प्यार की भावना से अभिभूत करती हैं, जब वे पहली बार अपने बच्चे पर अपनी आँखें लगाते हैं। लेकिन अन्य लोगों के लिए बंधन प्रक्रिया बहुत अधिक समय लेती है, और यह भी बिल्कुल सामान्य है
- यह एक समस्या नहीं है अगर आपको तुरंत प्यार नहीं लगता है, खासकर यदि आपके पास एक दर्दनाक वितरण अनुभव है। भावनाएं धीरे-धीरे आ सकती हैं जैसे आप अपने जीवन में इस अद्भुत नए व्यक्ति को स्वीकार करना सीखें और माता-पिता या अभिभावक के रूप में आपकी नई भूमिका।
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भावनात्मक परिवर्तनों के लिए तैयार हो जाओ जब आप अस्पताल से घर आते हैं, तो आप तीसरे या चौथे दिन के बाद, सामान्य से भी अधिक मजबूत भावनाओं का सामना करना शुरू कर सकते हैं। कई महिलाएं कर्कश या परेशान महसूस करती हैं, और यह भी काफी सामान्य है - यह प्रसवोत्तर अवसाद का संकेत नहीं है, बल्कि शरीर के भीतर होने वाले हार्मोनल परिवर्तन का एक लक्षण होता है।
3
अपने साथी की भावनाओं का सम्मान करें ध्यान रखें कि आप केवल एक ही नहीं हैं जो बड़े बदलाव से गुजर रहा है। यहां तक कि आपके साथी या पति भी इसका अनुभव कर रहे हैं, खासकर जिस तरह से वह आपको मानते हैं और परिवार में अपनी नई स्थिति के लिए। आपको बच्चे के साथ अपने आप को एक नई दृष्टि का सामना करना पड़ेगा कि आप गहन गहन संबंध जी रहे हैं, जबकि उसे बाहर रखा गया या असुरक्षित महसूस हो सकता है यह जितना संभव हो, अजनबित बच्चे की देखभाल में इसे रोकने के लिए एक अच्छा तरीका है, और आपको माता-पिता की नई भूमिका एक साथ समायोजित करने में मदद मिलेगी।
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