दो साल की ओल्ड बेबी कैसे सोएं
सबसे पहले, आप बस इसे सो सकते हैं। आपके बच्चे अब एक छोटा बच्चा उत्तेजित किया जाता है और निर्धारित किया है कि नींद के समय से नफरत करता है, लेकिन निराशा नहीं है: कुछ सरल कदम समय बिस्तर पर दिन का एक सुखद समय जाने के लिए कर सकते हैं।
कदम
1
अच्छे समय सेट करें दोपहर झपकी और रात के बीच पर्याप्त घंटों को छोड़ दें। यदि वे एक साथ बहुत करीब हैं, तो आपके बच्चे के लिए नींद आना मुश्किल होगा।
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एक दो वर्षीय बच्चा दिन के दौरान औसतन 11 घंटे और दो दिन में सोता है, हालांकि यह एक नियम नहीं है।
3
उसे व्यायाम करें उस उम्र में, बच्चों की बहुत अधिक ऊर्जा होती है और, अगर वे इसे नहीं निकाले तो वे नींद में हस्तक्षेप कर सकते थे।
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हमेशा एक ही शब्द का उपयोग करें (शायद केवल एक) कि बच्चा बिस्तर से संबद्ध हो सकता है उदाहरण के लिए "रात", "Nanna" या "ला-ला"। यदि आप समझते हैं कि क्या हो रहा है, तो आप सहयोग के लिए अधिक इच्छुक हो सकते हैं।
5
इसे आराम करने के लिए एक नियमानुसार स्थापित करें। उदाहरण के लिए आप स्नान कर सकते हैं, उसे एक बोतल दे, एक कहानी पढ़ सकते हैं या एक लोरी गा सकते हैं।
6
सुनिश्चित करें कि घर में चुप्पी है और सोते समय एक घंटे रोशनी को कम करने के लिए, उन्हें यह समझने के लिए कि यह शाम है।
7
बिस्तर और बच्चे को तैयार करें अब डायपर को बदलने का समय है, बिस्तर को मुक्त करें और पढ़ने के लिए एक किताब तैयार करें।
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पढ़ने के बजाय आप हर रात एक ही गीत गा सकते हैं, या एक कविता दोहरा सकते हैं: इस तरह से वह तुरंत समझ जाएगा कि यह सोने की समय है। यह नियमित रूप से अनुकूलित करता है जिससे इसे हमेशा समान बना दिया जाता है, एक शाम बिना पढ़ने के लिए बहुत लंबी किताब के साथ।
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बच्चे आदतों से प्यार करते हैं, इसलिए आप हर रोज एक ही दिनचर्या का पालन करते हैं और जल्द ही उन्हें पता चल जाएगा कि क्या उम्मीद है। उन्हें पता चल जाएगा कि पहले स्नान है, फिर एक कहानी या एक गाना है, तो यह समय सो जाता है।
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बिस्तर पर रहने के लिए अपने बच्चे को सिखाओ आप इसे दिन के दौरान भी कर सकते हैं
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अपनी पीठ पर स्ट्रोक करने के लिए भी प्रयास करें कई बच्चे शारीरिक संपर्क को आराम और आश्वस्त पाते हैं यहां तक कि अगर यह केवल दो साल का है, तो आपका बच्चा समय-समय पर अच्छी मालिश की सराहना करेगा।
टिप्स
- हमेशा कमरे को शांत और अंधेरे रखें यदि बहुत अधिक प्रकाश है, तो बच्चा यह देखना चाहता है कि क्या होता है!
- याद रखें कि आप सूखे डायपर के साथ सोते रहेंगे।
- समय का सम्मान करें और इसे हर रात बिस्तर पर रख दें जल्द ही आप देखेंगे कि बच्चा सोने के रास्ते के रूप में थक गएगा।
- अपने बेडरूम में रात का प्रकाश डालें जब आप कमरे से बाहर निकलते हैं तो आप अकेले नहीं महसूस करेंगे
- सोने की कहानी के लिए समय आरक्षित, यह एक बच्चे के जीवन में बहुत महत्वपूर्ण है। जैसा कि आप पढ़ते हैं, उसके साथ बातचीत करें उसे आंकड़े दिखाएं या पढ़ना समाप्त करने के बाद उसे अपने हाथ में किताब पकड़ो। इससे आपको न केवल सतर्क रहने में मदद मिलेगी बल्कि नए कौशल विकसित करने में भी मदद मिलेगी।
- यदि आप इस रूटीन शुरू करते हैं, तो बच्चा अनुकूल होगा। यह एक अच्छी बात है, लेकिन आपको भी इसका इस्तेमाल करना होगा। बच्चों को एक विश्वसनीय दिनचर्या के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया मिलती है और निश्चित घंटे से भरोसा करना सीखने में मदद मिलती है
- देरी न करें जितना अधिक वे बढ़ते हैं, उतना ही मुश्किल होगा कि वे अपनी आदतों को बदल दें।
चेतावनी
- कभी नहीं करने के लिए उन्हें अपने मुंह में बोतल के साथ सो जाते हैं क्योंकि यह बाद में (अगर वे आदत हो) दांतों की विकास के साथ हस्तक्षेप और तथाकथित कारण हो सकता है याद रखें "बोतल क्षय"।
- एक दो साल की बच्ची को बिस्तर पर डालने से पहले टीवी देखने से बचें यद्यपि आप इसे देखकर शांत महसूस कर सकते हैं, टीवी देखने के लिए एक है "देरी हुई प्रभाव" जिसके लिए बच्चे को पुनरुत्थान किया जाएगा। यह विशेष रूप से होता है यदि आप ऐसे प्रोग्राम देखते हैं जो आपकी आयु के लिए उपयुक्त नहीं हैं।
- उसे झपकी छोड़ने की कोशिश न करें यह अपने लय को गड़बड़ कर सकता है और न ही सो सकता है भले ही यह सही समय हो।
- उसे सोने से पहले चॉकलेट या मिठाई चीजों को खाना न दें।
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- छोटे बच्चों के लिए संगीत
- एक अंधेरे और शांत बेडरूम
- धैर्य
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