एक मैच से पहले मानसिक रूप से तैयार कैसे करें

मानसिक तैयारी खेल गतिविधियों में सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है। कुछ खिलाड़ियों के पास बहुत अच्छे कौशल होते हैं लेकिन यदि वे गेम का सामना करने के लिए मानसिक रूप से तैयार नहीं हैं, तो वे मैच की अवधि के लिए उत्पादक नहीं होंगे। मानसिक रूप से खुद को तैयार करने के लिए विज़ुअलाइज़ेशन सबसे अच्छा तरीका है

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खेल को देखें और सिर में लगातार समीक्षा करें। गेम के दौरान अपने कार्यों के साथ अपनी सफलता देखें कल्पना कीजिए कि खेल पर आधारित सुपर सेवाओं, बास्केट, शॉट्स या कुछ भी। अपने dribbling, अपने हावी या अपने ऑफ-स्क्रीन देखें

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आराम करो और किसी को परेशान मत करो

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आप हमेशा शांत और केंद्रित होते हैं

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उत्साहजनक, सकारात्मक लोगों के साथ बात करें और नकारात्मक चरित्र वाले लोगों के साथ नहीं।

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खेल पर ज्यादा ध्यान न दें, क्योंकि अन्यथा आपकी गलतियों ने आप को नीचा दिखाया।

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सफलता के बारे में सोचो और पराजित न करें अपने कैरियर और चीजों के अच्छे समय के बारे में सोचो सकारात्मक चीजों पर ध्यान दें और नकारात्मक लोगों की अनदेखी करें मन और शरीर एक बात होनी चाहिए दिमाग शरीर को सुझाव देती है कि प्रतिक्रिया कैसे करें

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आराम करो और मज़े करो अगर आपको बहुत जोर दिया जाता है तो आप में से सबसे अच्छा प्राप्त करना मुश्किल होगा। इसके अलावा, यह सोचना उत्पादक नहीं है: "मुझे दूसरी टीम को नष्ट करना है"। अपने वर्कआउट को याद रखें और अपने व्यवसाय की सफलता देखें। हालांकि, अपने प्रदर्शन के साथ समझौता करने के लिए खुद को बहुत आराम से और सुनिश्चित न करें