कैसे बास्केट में एक पल पलटाई लेआउट खींचने के लिए

इनवेटेड लेव्यूप और इसके विविधताएं, जैसे कि उंगली रोल और टीयरड्रॉप, एनबीए चैंपियन जैसे माइकल जॉर्डन, स्कॉटी पिप्पन, और स्टीफन करी द्वारा प्रसिद्ध बनाये गये थे। इस शॉट को बनाने के लिए, आपको गेंद को मैदान के एक हिस्से से दूसरे तक ले जाना चाहिए और टोकरी में शूट करना होगा। यह सरल लग सकता है, लेकिन इस मौलिक तरल पदार्थ के यांत्रिकी को करने में सक्षम होने के लिए समय और प्रशिक्षण लेता है। एक बार जब आप उलटी हुई परतों में महारत हासिल कर लेते हैं, तो तकनीक को बेहतर बनाने के तरीके होते हैं और शॉट्स को और अधिक बहुमुखी बनाने के लिए आप ले सकते हैं।

कदम

विधि 1

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बेजल के बाहर layup को शुरू करें, दोनों तरफ से तकनीकी रूप से यह शॉट भी प्रदर्शन करना संभव है जो निकटतम से शुरू होता है हालांकि, यांत्रिकी को मास्टर करने के लिए आपको संकेत कहाँ से शुरू करना चाहिए।

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अपने और डिफेंडर के बीच में जगह बनाने के लिए जगह बनायें। अगर मार्कर आपको आने वाला देखता है, तो वह आपको अंदर (टोकरी की ओर) घुसना और लोहे के विपरीत दिशा तक पहुंचने से रोक सकता है। आपके बीच एक पर्याप्त दूरी बनाने की कोशिश करें, ताकि आपके पास निचले रेखा के लिए मुफ्त रास्ता हो।

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नीचे पंक्ति दर्ज करें अब जब आपने टोकरी पर जाने के लिए पर्याप्त जगह बनाई है, तो लोहे के विपरीत दिशा में नीचे की तरफ बढ़ो। जब आप गंतव्य से लगभग दो चरणों में होते हैं, तो आपको गेंद को अच्छी तरह से पकड़ना होगा और शॉट के लिए तैयार रहना होगा।

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टोकरी के विपरीत दिशा पर जाएं जैसे आप नि: शुल्क फेंक लाइन से निचले रेखा में प्रवेश करते हैं, पैर की एक तरफ भीतर (लोहा) का सामना करना पड़ता है और दूसरी तरफ (मैदान की तरफ) का सामना करना पड़ता है। अंदर की तरफ पुश करें और टोकरी पर खींचें।

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जब आप शॉट के लिए तैयारी कर रहे हैं तो चूना इकट्ठा करने से पहले कुछ क्षण प्रतीक्षा करें। कूदने से पहले एक पल, आपको गेंद को पकड़ना और शॉट बनाना है। जब गेंद लेते हैं, तो संग्रह में थोड़ी देर में विलंब होता है, इसलिए जमीन पर उछलने के बाद इसे अधिक रखने के लिए। शॉट से पहले गेंद को सीने की ऊंचाई के बारे में होना चाहिए।

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शॉट बनाओ इस बिंदु पर, आपके हाथों में से एक (टोकरी) और दूसरे के बाहर (क्षेत्र) होगा। कूदते हुए अपने हाथ से गेंद को पकड़ो, अपना हाथ बढ़ाएं और उसे बास्केट में और बास्केट में बाउंस कर दें।

विधि 2

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बोर्ड पर अधिक प्रभावी पुन: प्राप्त करने के लिए शॉट को रोटेशन जोड़ें। गेंद का स्पिन बोर्ड को छड़ी करता है, जिससे आपको स्कोर की एक बड़ी सतह का उपयोग करने की इजाजत मिल जाती है। जब आप गेंद को छोड़ देते हैं, तो इसे अपनी कलाई के साथ थोड़ा सा सचेत दें, ताकि यह घुमाए जा सके।

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अभ्यास पलट layups मैदान में बिना किसी हिचकिचाहट के इस शॉट को करने में सक्षम होने के लिए, आपको इसे प्राकृतिक आंदोलन बनाना होगा। इसका मतलब है कि आपको तब तक अभ्यास करना होगा जब तक आप पूरी तरह से यांत्रिकी पूरी तरह से हासिल नहीं कर लेते हैं और एक अच्छी मांसपेशी मेमोरी विकसित की है। निम्नलिखित अभ्यासों का प्रयास करें:

विधि 3

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टिडर्रोप की कोशिश करो इस शॉट की मुख्य विशेषता गेंद की जल्दी रिलीज है, जो अवरुद्ध शॉट का प्रयास करने वाले रक्षकों की आशा करता है। इस तरह आप आश्चर्य से रक्षा करेंगे और आपको वह खुल जाएगा जो आप की तलाश में हैं। इसे चलाने के लिए:

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अधिक बहुमुखी बनाने के लिए वेरिएंट स्विच करें पारंपरिक औंधा लेआउट, उंगली रोल और टिड्ड्रॉप में ताकत और कमजोरियां हैं। सबसे अच्छा निष्कर्ष खेल की परिस्थितियों पर निर्भर करता है, इसलिए आसानी से सभी तीन संस्करणों का उपयोग करना सीखें, ताकि आपके आक्रामक कौशल को बढ़ाने के लिए