भूरा वसा ऊतक के प्रतिशत को कैसे बढ़ाएं

क्या आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं? तब आपको शायद लगता है कि वसा आपके शपथेदार दुश्मन हैं हालांकि, यह जानना अच्छा है कि वसा का निपटान करना तथाकथित है "सफेद वसा ऊतक", भूरा वसा ऊतक से बहुत अलग है ब्राउन वसा ऊतकों एक त्वरित गति से कैलोरी निपटाने और, अगर सक्रिय है, शरीर में सफेद वसा जमा जला सकता है, की मदद से आप अपना वजन कम और कोरोनरी हृदय रोग या मधुमेह के अपने जोखिम को कम। अनुसंधान को यह कैसे बढ़ाया जाता है, पर ऐसा लगता है कि सबसे प्रभावी तरीका शरीर के तापमान को कम करना है। आप पोषण और जीवन शैली में परिवर्तन करके भी एक प्रयास कर सकते हैं

कदम

विधि 1

विधि 2

विधि 3