श्रम के पाठ्यक्रम की सहायता कैसे करें
कभी-कभी श्रम अपेक्षा से अधिक समय तक रह सकता है, खासकर शुरुआती मातृत्व के मामले में। इसे अव्यक्त चरण कहा जाता है और तब होता है जब प्रसव प्रसव की प्रक्रिया के मध्य में सही ढंग से धीमा हो जाता है। आज तक, डॉक्टर अब भी यह सुनिश्चित करने के लिए नहीं जानते कि बच्चे के जन्म के पूरे तंत्र का पहला भाग कैसे विकसित होता है, लेकिन यह निश्चित है कि प्रक्रिया शुरू करने के लिए बच्चे से संकेतों की आवश्यकता होती है। शरीर को अव्यक्त चरण से बाहर निकालने और प्रसव के सक्रिय चरण पर आगे बढ़ने में मदद करने के लिए प्रक्रियाएं हैं, जैसे चलने और चलने जैसी प्राकृतिक तकनीकों से लेकर चिकित्सा समाधान जैसे प्रेरित श्रम या पानी के टूटने। हालांकि, आपको करने की कोशिश नहीं है कारण
अपनी खुद की पहल का श्रम और आप प्रयास करने से पहले हमेशा स्त्री रोग विशेषज्ञ या प्रसूति से परामर्श करना चाहिए कोई प्रक्रिया को गति देने के लिए तकनीककदम
विधि 1
Travaglio के लिए तैयार1
गर्भावस्था के दौरान फिट रखें श्रम शुरू होने से पहले आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि शरीर शरीर की संपूर्ण शारीरिक स्थिति में है, इसे लंबे समय तक से रोकने के लिए। क्या हो रहा है के लिए शरीर की तैयारी पूरी प्रक्रिया को आसान और तेज बना सकते हैं नियमित रूप से चलें या तैरें और कुछ विशिष्ट शारीरिक व्यायाम जोड़ें
- Kegel अभ्यास, श्रोणि की मांसपेशियों के छोटे आंतरिक संकुचन, श्रमिक दबावों के दौरान शरीर को सहायता कर सकते हैं और इस प्रकार बच्चे के जन्म के बाद सप्ताह में बवासीर के जोखिम को कम कर सकते हैं। सैद्धांतिक रूप से, आप इसे कहीं भी कर सकते हैं - बस योनि के आसपास की मांसपेशियों को कस लें, जैसे कि जब आप मूत्र को वापस पकड़ना चाहते हैं, तो चार सेकंड के लिए तनाव पकड़ो और फिर रिलीज करें। 10 बार व्यायाम दोहराएं - आदर्श तीन या चार सत्र रोजाना तीन बार करना है।
- श्रोणि में झुकाव पेट की मांसपेशियों को मजबूत कर सकती है और गर्भावस्था के दौरान दर्द को कम कर सकता है। अपने हाथों और घुटनों के साथ सभी चौकों पर जमीन पर जाओ, अपनी बाहों को सीधे रखें और अपनी कोहनी को रोकें न। अपने पेट की मांसपेशियों को सहलाने और अपने बट नीचे चलने से अनुबंध करें। अपने समय का सम्मान करते समय अपनी पीठ को शांत करते रहें और दोहराएं। श्वास के ताल के अनुसार ले जाएँ
- श्रमिकों के लिए महत्वपूर्ण कारक श्रोणि को चौड़ा करने में स्क्वाट्स मदद करते हैं समर्थन के रूप में आपके पीछे एक कुर्सी के साथ खड़े हो जाओ, अपने पेट की मांसपेशियों को अनुबंधित करें, अपनी छाती को ऊपर उठाएं और अपने कंधों को आराम दें फर्श पर कोक्साइक कम करें, जैसे कि आप कुर्सी पर बैठना चाहते हैं और फिर उठकर मूल स्थिति पर वापस लौटना चाहते हैं।
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अपनी गर्भावस्था के दौरान अपना वजन नियंत्रित रखें। वितरण प्रक्रिया को सरल बनाने के लिए यह कारक महत्वपूर्ण है। पोषण शारीरिक गतिविधि के समान महत्वपूर्ण है प्रत्येक महिला का शरीर अलग है, इसलिए कोई भी सामान्य दिशानिर्देश नहीं है, जो सभी के लिए एक समान है, यह जानने के लिए कि आप स्वस्थ और सुरक्षित तरीके से कितने पाउंड बढ़ा सकते हैं।
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का सम्मान करें भोजन पिरामिड गर्भावस्था के दौरान सुनिश्चित करें कि आप बहुत सारे ताजे फल और सब्जियां खाएं विशेष रूप से संपूर्ण अनाज पर फ़ोकस करें, जैसे दलिया, रोटी, पास्ता, गेहूं चावल और जौ। बच्चे के लिए महत्वपूर्ण कैल्शियम और पोटेशियम बहुत ज्यादा लेने के लिए, अपने आहार में डेयरी उत्पादों को भी दर्ज करें।
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यह एक संकुचन और दूसरे के बीच रहता है जब वे शुरू करते हैं, तो आपको शांत रहने के लिए शांत रहना चाहिए। इस तरह से आप श्रम के अगले चरण के लिए ऊर्जा बचा सकते हैं, जो अधिक मांग है।
विधि 2
प्राकृतिक विकल्पों का प्रयास करें1
किसी भी उपचार का प्रयास करने से पहले, स्त्रीरोग विशेषज्ञ या प्रसूति-विशेषज्ञ से परामर्श करें। हालांकि कुछ गतिविधियां, जैसे कि संभोग या हर्बल सप्लीमेंट्स लेना, हानिकारक लग सकता है, कुछ मामलों में वे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं। श्रम की प्रगति को सुविधाजनक बनाने के लिए किसी भी प्राकृतिक समाधान की कोशिश करने से पहले, आपको हमेशा विशेष स्वास्थ्य कर्मियों से संपर्क करना चाहिए, जो आपको बताएंगे कि यह आपके लिए एक सुरक्षित और प्रभावी विकल्प है।
- यदि आपको कोई संदेह है या यदि आप गर्भावस्था के बारे में निराश महसूस करते हैं जो कभी खत्म नहीं होता है, स्त्रीरोग विशेषज्ञ या प्रसूति के साथ बात करें वे किसी भी संदेह या चिंता को स्पष्ट करने में सक्षम पेशेवर हैं और अपने सभी भय को दूर करने के लिए खुशी होगी।
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चलने की कोशिश करो यह श्रम को प्रोत्साहित करने और प्रेरित करने के लिए सबसे आम गतिविधियों में से एक है - यह गुरुत्वाकर्षण को प्रभावी बनाता है बच्चे को श्रोणि की ओर कम पड़ता है और प्रसव के लिए गर्दन को तैयार करता है। चक्कर के लचीले ताल गर्भाशय ग्रीवा के खिलाफ बच्चे के सिर को धक्का देता है, ऑक्सीटोसिन की रिहाई को उत्तेजित करता है, हार्मोन जो संकुचन से ट्रिगर करता है
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यदि संभव हो तो सेक्स करें गर्भावस्था के अंतिम चरण में यौन संबंध रखना मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि श्रम पहले ही शुरू हो गया हो हालांकि, यौन क्रिया के दौरान जारी किए गए कुछ हार्मोन पाठ्यक्रम को गति दे सकते हैं, भले ही यह साबित करने के लिए बहुत कम प्रमाण हैं। चूंकि गर्भावस्था के कुछ जटिलताओं बच्चे के लिए निपल उत्तेजना या यौन असुरक्षित हो सकती हैं, इसलिए उन्हें लागू करने से पहले आप इन विकल्पों पर स्त्री रोग विशेषज्ञ या प्रसूति के साथ चर्चा करनी चाहिए।
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थोड़ा आगे बढ़ें अक्सर, खासकर यदि श्रम अव्यक्त चरण में बहुत लंबा, पैदल चलने, आंदोलन या बदलने की स्थिति में रहता है, जब आप झूठ बोल रहे हैं तो प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं।
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एक गर्म स्नान लो यदि आप घर पर जन्म देने के बारे में सोचते हैं या आप अभी तक अस्पताल नहीं गए हैं, तो गर्म स्नान आपको और अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद कर सकता है हालांकि, यह दिखाने का कोई सबूत नहीं है कि यह श्रम को आगे बढ़ा सकता है।
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इस चरण के दौरान खाएं और पीयें। प्रसव को प्रभावी ढंग से समर्थन देने के लिए गर्भाशय के आस-पास के मांसपेशियों को जलयोजन और पोषण की आवश्यकता होती है श्रम के प्रारंभिक दौर में अच्छे पोषण और इससे पहले के सप्ताह में इसकी प्रगति की सुविधा है
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लोकप्रिय मान्यताओं का पालन न करें कई तरीकों ऑनलाइन हैं "प्राकृतिक" प्रसव पैदा करने के लिए, लेकिन इनमें से कोई भी कुछ परिणाम नहीं पाया गया है, इस तथ्य के अलावा कि कुछ खतरनाक भी हैं आपको उनसे सुनने से बचना चाहिए "छद्म विशेषज्ञ विशेषज्ञ सलाह" और केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ या प्रसूति-चिह्न पर निर्भर है जो श्रम को गति देने के सिद्ध, सुरक्षित और प्रभावी तरीके सुझाते हैं।
विधि 3
चिकित्सा के हस्तक्षेप का उपयोग करें1
पानी को तोड़ना प्रेरित करें प्रसवोत्तर या स्त्री रोग विशेषज्ञ उन्हें स्वयं को तोड़ने की सलाह दे सकते हैं, यदि श्रम धीरे-धीरे आगे बढ़ता है यह समाधान पहले चरण के दौरान होने की संभावना नहीं है क्योंकि यह संक्रमण के जोखिम को बढ़ा सकता है। हालांकि, यदि वितरण में देरी होती है, तो मैन्युअल कार्यवाही प्रक्रिया को प्रोत्साहित कर सकती है और सुविधा प्रदान कर सकती है।
- अस्पताल के बिस्तर के किनारे पर अपनी सीट पर पहुंचें डॉक्टर दस्ताने द्वारा संरक्षित एक हाथ से आपकी जांच करेगा यदि आवश्यक हो, तो वह बच्चे के चारों ओर झिल्ली को खरोंच करने के लिए एक चिकित्सा उपकरण का उपयोग करेगा, जब तक कि पानी बाहर आने शुरू न हो।
- यह एक दर्दनाक प्रक्रिया नहीं है, लेकिन यह असुविधा पैदा कर सकता है। इस बिंदु पर, संकुचन मजबूत और तेज बढ़ने लगती हैं।
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अपने डॉक्टर को हार्मोन सेवन के बारे में बताएं हार्मोन की एक विशाल खुराक लेना, संकुचन को उत्तेजित कर सकता है, प्रक्रिया को गति दे सकता है और इसे और अधिक प्रभावी बना सकता है। इस तरह, एक गुप्त श्रम अधिक सक्रिय हो सकता है।
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गर्भाशय ग्रीवा को उत्तेजित करता है परिश्रम में तेजी लाने के लिए और संकुचन की संख्या में वृद्धि के लिए यह एक या दो तरीकों से फैल सकता है।
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चिकित्सा तकनीकों के साथ प्रसव को प्रेरित करें आमतौर पर, यह स्त्री रोग विशेषज्ञ है जो आपको इस तरह से आगे बढ़ने की सलाह देता है। यद्यपि एक इंतजार और दृष्टिकोण का पालन करने के लिए बेहतर है, हालांकि, डॉक्टर निम्न प्रक्रियाओं में से एक होने पर इस प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं। वह आपके साथ विभिन्न परिस्थितियों का मूल्यांकन करेगा, ताकि आपको सबसे अच्छा विकल्प चुन सकें।
टिप्स
- स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ श्रम की सभी समस्याओं पर चर्चा करना और उनकी सिफारिशों का पालन करना सुनिश्चित करें।
चेतावनी
- गर्भावस्था के कई विकार और जटिलताओं के कारण आपके और बच्चे के लिए खतरनाक माना जाता है "प्राकृतिक"। प्रयास करने से पहले हमेशा सलाह के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ या प्रसूति-विशेषज्ञ से पूछें कोई घर तकनीक
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