बैकअप के लिए एक उलटा पीठ का उपयोग कैसे करें

यह एक सपाट सतह पर व्युत्क्रम बेंच सुनिश्चित करता है सुनिश्चित करें कि जोड़ों, पट्टियों और टिका सही ढंग से जुड़ा हो। दुर्घटना से बचने के लिए हर बार जब आप बेंच का उपयोग करते हैं तो क्या करें

• पीठ का उपयोग करने से पहले निर्देश पुस्तिका ध्यान से पढ़ें चूंकि यह आपके शरीर के वजन का समर्थन करने के लिए जाता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि सभी चरणों का सही ढंग से प्रदर्शन किया जाता है सुनिश्चित करें कि आपके पास पहली बार इसका उपयोग करते समय आपके पास एक दोस्त है, अगर कोई समस्या हो तो

अपने चिकित्सक द्वारा अनुशंसित उपचार कार्यक्रम के भाग के रूप में एक व्युत्पत्ति बेंच का उपयोग करें रिवर्सल थेरेपी का उपयोग शायद ही कभी पुराने दर्द के उपचार के लिए किया जाता है, इसलिए यह हल्के राहत के लिए ही उपयोगी है इस विकार के उपचार में विरोधी भड़काऊ दवाएं, फिजियोथेरेपी, दैनिक व्यायाम दिनचर्या, एपिड्यूरल इंजेक्शन और सर्जरी भी इस्तेमाल की जा सकती है।