कैसे किशोर पोर्न पर निर्भरता पर काबू पाने के लिए

आपूर्ति के अपने स्रोतों को समाप्त करें पोर्नोग्राफ़ी तक पहुंचने के सभी तरीके से मुक्त होने से प्रलोभन निकालें यहां कुछ और विशिष्ट विचार दिए गए हैं:

पता है कि आपकी इच्छाओं को क्या हो, और उनसे बचने के लिए सीखें। उन स्थितियों का ध्यान रखें जिनसे आपको सबसे अधिक लुभाने पड़ते हैं और उनसे दूर हो जाते हैं। अगर कुछ गाने या वीडियो गेम आपको किसी लज्जाजनक मनोदशा में डालते हैं, तो उन्हें थोड़ी देर के लिए रख दिया जाता है आपको कुछ हफ्तों तक खूबसूरत महिलाएं सनबाथिंग या लाइफगार्ड के साथ पूल से दूर रहना पड़ सकता है।

अश्लील देखने के लिए आपके द्वारा बिताए गए समय को बदलने के लिए एक नई आदत या शौक का शुभारंभ पोर्न के लिए समर्पित समय खाली रहने न दें। इसके बजाय, अपने जीवन के मृत समय को भरने का एक तरीका ढूंढें ताकि आपके पास अश्लील के लिए समय न हो। एक शौक की कोशिश करें जिसने हमेशा आपको एक कला या एक टीम के खेल की तरह आकर्षित किया है या, अन्य तरीकों से प्रशिक्षण, पढ़ने, स्वयंसेवा या अपने जीवन में योगदान करके - अपने आप में सुधार करने के लिए समय बिताने का फैसला करें।

उस समय का नज़र रखें जब आप पोर्न को देखे बिना विरोध कर सकते हैं। अपनी प्रगति को ध्यान में रखते हुए आपको यह याद रखने में सहायता मिल सकती है कि आपने कैसे सुधार किया है। हर दिन आप अश्लील नहीं देखते हैं, कैलेंडर पर एक निशान बनाते हैं। जहां तक ​​संभव हो, संकेतों की इस रेखा को फैलाने की कोशिश करें।

अपने रोमांटिक रिश्तों पर काम करें अपने वाहनों में सुरक्षा बढ़ाएं (और एड्रेनालाईन को जाने का एक तरीका ढूंढें) संभावित सहकर्मियों के साथ बातचीत करने के लिए और अधिक सकारात्मक तरीकों की तलाश में। अपने क्रश से बात करने के लिए साहस प्राप्त करें, या किसी को एक महत्वपूर्ण सामाजिक समारोह में लेने के लिए कहें। समय के साथ, आपको एहसास होगा कि आप समाज में रहने के अधिक सक्षम हैं।

यदि आपके पास पुनरुत्थान हो, तो अपने आप पर बहुत मुश्किल न हो यदि आप सिर्फ अश्लील को देखने और अधिक रिलेपेस न करने का फैसला कर सकते हैं, तो शायद आप इस लेख को नहीं पढ़ पाएंगे। आपको समझना चाहिए कि रिकवरी मुश्किल है, और संभवत: एक आदर्श पथ नहीं होगा। यदि आपके पास एक पलटा हुआ है, तो कमजोरी के अपने पल को स्वीकार करें और अपने दृढ़ संकल्प को बढ़ाने के लिए इसका इस्तेमाल करें। अपना समय बर्बाद न करें या अपने आप को सज़ा न करें - ये कार्य आपको परेशान और शारीरिक ऊर्जा से वंचित करेगा जो कि आप अधिक उत्पादक और पूर्ति जीवन बनाने के लिए उपयोग कर सकते हैं।