अश्लीलता से कैसे बचें

एक फिल्टर सेट करें: आपको और अन्य लोगों को इंटरनेट पर अश्लील साहित्य से दूर रखने की अनुमति देगा। आप सब कुछ ब्लॉक कर सकते हैं या, इसके विपरीत, केवल कुछ वयस्क या खतरनाक साइटें ब्लॉक कर सकते हैं। वह विधि चुनें, जो आपकी ज़रूरतों के अनुसार सबसे उपयुक्त है:

मीडिया पर ध्यान दें आप उन मीडिया के उपयोग को सीमित करने के लिए अच्छा कर सकते हैं जो आपको अश्लील सामग्री पर अधिक दिखाएगा। फिल्मों के साथ यह काफी सरल है क्योंकि एक रेटिंग है, लेकिन टीवी के साथ यह और अधिक जटिल हो सकता है। आपको प्राप्त होने वाले चैनलों की संख्या को सीमित करें और तय करने से पहले कुछ शोध करने का प्रयास करें कि क्या आपके और आपके परिवार के लिए एक शो सही है। इंटरनेट के साथ यह व्यवहार करना बहुत कठिन होता है: फ़िल्टर्स सेट करें या इंटरनेट के इस्तेमाल को महत्वपूर्ण रूप से सीमित करें

अकेले के बजाय अपने परिवार के साथ अपने खाली समय बिताने की कोशिश करें सभी घर कंप्यूटरों को एक आम क्षेत्र में ले जाएं और प्रत्येक निजी कमरे के लिए खुली द्वार नीति लागू करें जिसमें कंप्यूटर है इस तरह आपके सहित आपके परिवार के सभी सदस्यों को अपने तत्काल जरूरतों और बुरी आदतों को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने के लिए प्रेरित किया जाएगा।

जांचें कि आप सार्वजनिक रूप से अपना समय कैसे व्यतीत करते हैं कुछ सार्वजनिक स्थान अधिक दृश्यमान आवास में पोर्नोग्राफिक सामग्री को प्रदर्शित करने की अधिक संभावना है। जाहिर है यह सभी सार्वजनिक स्थानों पर लागू नहीं होता है, लेकिन अगर आपको लगता है कि आप विशेष प्रकार की सामग्री के संपर्क में हैं, तो आप बेहतर समय बिताने से बचेंगे।

नकारात्मक सुदृढीकरण और सजा से बचें हम सब censurarci जब हम अपनी बुरी आदतों को बदलने के लिए या अपने बच्चों को दंडित करने के लिए अगर वे दूर नहीं सामग्री है कि हम संदिग्ध पर विचार से हैं, लेकिन, कम से कम जब यह अश्लील साहित्य के लिए आता है, हम इस तरह का व्यवहार से बचना चाहिए की कोशिश एक प्रवृत्ति है। दंड काम करते हैं क्योंकि वे कुछ व्यवहार में दर्द, बेचैनी, शर्म और अपमान जोड़ते हैं, लेकिन जब इन भावनाओं को सेक्स के लिए लागू कर रहे हैं, हालांकि, अस्वस्थ भावनाओं बना सकते हैं और यौन क्षेत्र में समस्या पैदा कर सकता है। किसी भी प्रकार के यौन व्यवहार पर नकारात्मक सुदृढीकरण से बचें।

समस्या का मूल्यांकन करें आपके द्वारा अनुभव की जा रही समस्या के सटीक आयामों को समझना महत्वपूर्ण है। कभी-कभी, पोर्नोग्राफी देखना शायद आपके विचार में नकारात्मक नहीं हो। आपको अपनी स्थिति को बाहरी दृष्टिकोण से देखना चाहिए और निर्णय लेना चाहिए कि क्या स्थिति में हिस्सेदारी लगाने के लिए उपयुक्त है।

वह इतना व्यस्त हो जाता है कि उनके पास पोर्नोग्राफ़ी को समर्पित करने का कोई समय नहीं है। एक मनोरंजन का प्रयास करें (एक नया विकी क्यों नहीं बनाएं?), कुछ नया सीखें (भाषाओं में अपने आप को समर्पित करें हमेशा उपयोगी और मजेदार है) या अपने परिवार के प्रति अधिक ध्यान दें।

एक आध्यात्मिक गाइड की तलाश करें अगर आपकी आदत को नियंत्रण में रखने में आपको परेशानी है, तो आपको एक आध्यात्मिक सलाहकार की मदद के लिए पूछने की कोशिश करनी चाहिए। धर्म सभी के लिए अच्छा नहीं होगा, लेकिन कुछ के लिए यह उपयुक्त हो सकता है। क्या करें जो आपके लिए काम करता है और चिंता न करें कि लोग क्या सोच सकते हैं

इस आदत से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए एक बेहतर लैंगिक शेख़ी ढूंढें किसी उपयुक्त साथी का पता लगाएं जो आपके रिश्ते से अपेक्षा करते हैं और स्वस्थ, पारस्परिक रूप से संतोषजनक, विविध और ताजी यौन आदतों को विकसित करने की कोशिश करता है। आप पोर्नोग्राफी से भी दूर हो सकेंगे

रोकने के लिए सभी कारणों के बारे में सोचो यदि आपको कम से कम एक महत्वपूर्ण कारण मिल सकता है, तो आप अपनी तत्काल जरूरतों को देख सकते हैं। हालांकि यह ऊपर चर्चा की गई अन्य व्यवहार तकनीकों के साथ संयोजन में बेहतर काम करेगा, जैसे कि किसी और को खोजने या इंटरनेट फ़िल्टर लगाने के लिए।

यदि आपकी लत आपको परेशान करने के लिए जारी रहती है तो एक चिकित्सा का पालन करने का प्रयास करें यहां पर काम करने के लिए अन्य समस्याएं हो सकती हैं, और यहां तक ​​कि अगर पोर्नोग्राफी का अकेला आपके जीवन पर नकारात्मक असर पड़ता है, तो इससे पहले ही आपको इसका प्रभार लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।

उस व्यक्ति से बात करें जो आपको चिंता करता है, आरंभ करने के लिए। कभी-कभी ये लोग मानते नहीं हैं कि उनकी कोई समस्या है या उनकी आदतें उनके जीवन और उनके आसपास के लोगों को काफी प्रभावित कर सकती हैं। यदि आप खुले और ईमानदार हैं, तो आप उनके साथ बेहतर बोल सकेंगे और खुद को समझ सकेंगे।

उसे समझने में सहायता करें कि उसका व्यवहार कितना हानिकारक है यह अश्लील साहित्य के नकारात्मक प्रभावों की बात करता है विभिन्न प्रकार के परीक्षणों और तर्कों का उपयोग करना सुनिश्चित करें यदि व्यक्ति धार्मिक है, तो हम आपको धार्मिक विषयों पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह देते हैं, लेकिन यदि यह नहीं है, तो वास्तविक और तर्कसंगत तर्कों का प्रयोग करें, भावनाओं का उल्लंघन करें और कुछ और संभव है। प्रेरणाओं के संयोजन का उपयोग करें यदि आपको नहीं पता कि आपको कैसा लगता है।

पुरानी आदत को खत्म करने का सबसे अच्छा तरीका नए लक्ष्य पेश करना है। अन्य अवसरों की पेशकश करने का प्रयास करें:

दिवालिएपन को ध्यान में रखें यह पार करने के लिए एक मुश्किल व्यवहार है और उन्मूलन होने से पहले समय और कुछ गड़बड़ ले सकता है। आपको दिवालिएपन के लिए तैयार रहना चाहिए ताकि आप और जिस व्यक्ति को आप सहायता करने की कोशिश कर रहे हों निराश न हों। आप नकारात्मक भावनाओं और निर्णय से बचेंगे, जो पूरे प्रयास को परेशान कर सकते हैं।