कैसे एक माइग्रेन काबू पाने के लिए

एस्पिरिन, ibuprofen, एसिटामिनोफेन या काउंटर या विरोधी भड़काऊ दवाओं है कि माइग्रेन का पहला संकेत पर स्टेरॉयड शामिल नहीं है से अधिक अन्य दर्द निवारक के अधिकतम अनुमत खुराक प्राप्त करें। सिरदर्द के लिए विशिष्ट दवाएं प्रभावी हो सकती हैं, जब भी सामान्य नहीं हैं। दर्द निवारक अक्सर सिर दर्द के खिलाफ काम नहीं करते हैं, खासकर तीव्रता वाले, लेकिन यह कोशिश करने योग्य है वास्तव में, कम से कम एक अध्ययन से पता चला है कि एस्पिरिन की एक सामान्य खुराक दवाओं के रूप में प्रभावी है जो कि माइग्रेन के लिए निर्धारित की जाती है। उस ने कहा, आपको पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बिना किसी दवा की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। इसके अलावा, अगर आपको लगता है कि आपको हफ्ते में दो दिन से अधिक दर्दनाशक दवा लेने की ज़रूरत होती है, तो अपने चिकित्सक से अधिक प्रभावी दवाओं पर सलाह देने के लिए या दैनिक ले जाने पर आधासीसी को रोकने के लिए परामर्श करें।

अपने आप को कैफीन के साथ व्यवहार करें विडंबना यह है कि, कैफीन सिरदर्द का कारण और उपाय हो सकता है। कैफीन विरोधाभास की लत और संयम के तंत्र द्वारा समझाया जा सकता है: कैफीन लेने से नियमित रूप से एक लत पैदा हो सकता है, और संयम के मामले में लोगों को सिरदर्द के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं। यही कारण है कि कैफीन लेने से संयम के प्रभाव को कम करके एक माइग्रेन कम हो सकता है। अगर कैफीन आपके सिरदर्द से राहत देता है, तो आपकी स्थिति संभवतः संयम के कारण होती है यहां तक ​​कि अगर कैफीन उपयोगी नहीं है, तो आप निश्चित रूप से यह नहीं मान सकते कि कैफीन के संयम से आपके सिरदर्द का कारण नहीं है। इसलिए, यदि आप सिरदर्द से पीड़ित हैं, तो दूर रहें। केवल इस तरह से आप अपने कैफीन की लत को हल करना सुनिश्चित करेंगे।

"सिरदर्द के खिलाफ कॉकटेल" न्यूरोलॉजिकल रिसर्च कैसर पर्ममेंटे द्वारा सिफारिश की गई है जिसमें आइडविल जेल कैप्सूल (3 कैप्सूल) और कैफीन युक्त कोला शामिल है, जब एक माइग्रेन के पहले लक्षण दिखाई देते हैं। कोला कार्बन डाइऑक्साइड के लिए धन्यवाद, कैफीन और जेल कैप्सूल तेजी से फैल जाएगा। आहार पेय की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि माइग्रेन पीड़ित अक्सर कृत्रिम मिठास के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं

आप जो कर रहे थे उसे रोको और आराम करो आराम से कुछ लोगों के सिरदर्द को कम कर सकते हैं गहराई से या ध्यान करें, और अपने आंदोलनों को न्यूनतम रखें लंबे समय में, आप अपने शरीर की प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने के तरीके सीखने के लिए छूट की तकनीक सीखना उपयोगी पा सकते हैं।

एक अंधेरे और शांतिपूर्ण जगह पर जाएं सशक्त रोशनी (कुछ मामलों में किसी भी प्रकाश में) और शोर कुछ लोगों के सिरदर्द का कारण हो सकता है, और कई लोग इस समस्या से पीड़ित होते हैं, जब सिरदर्द से पता चलता है तो प्रकाश और शोर के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। एक अंधेरे और चुप कमरे में बैठे लक्षणों से काफी राहत मिल सकती है।

एक झपकी ले लो कुछ मामलों में माइग्रेन आपको इतनी दर्दनाक हो सकता है कि आप सोते रहें। यद्यपि आप सो सकते हैं, तो करो। जब तक आप सोते हैं, तब तक आपको दर्द नहीं होगा, और जब आप जागते हैं तो आपका सिरदर्द हो सकता है कुछ मरीज नींद की सुविधा के लिए नींद की गोलियां या एंटीथिस्टेमाइंस, जैसे कि बेनाड्रिल, लेते हैं। ये दवाएं अन्य तरीकों से दर्द को दूर करने में सहायता कर सकती हैं। अन्य दवाओं के साथ बातचीत के कारण एक लत के जोखिमों और दुष्प्रभावों का आकलन करने के लिए इन दवाइयों का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें आप अपने आप को बाहर निकालने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन कुछ लोगों को पता चलता है कि दर्द झूठ बोलने से बढ़ता है।

बर्फ का उपयोग करें सूखा क्षेत्र पर 15-20 मिनट के लिए बर्फ रखो, कुछ देर प्रतीक्षा करें और यदि आवश्यक हो तो दोहराएं। यह आपके सिर के पीछे बर्फ डालने में भी मदद कर सकता है। कुछ लोगों को गर्म स्नान में आराम मिलता है, दूसरों को भी सिर या सिर पर बर्फ रखने के दौरान गर्म स्नान करके लक्षणों से छुटकारा दिलाते हैं।

एक मालिश प्राप्त करें चेहरे, सिर, कंधों, पीठ और गर्दन को मालिश करने से कुछ लोगों के लक्षण कम हो सकते हैं। हालांकि, दूसरों के लिए, यह स्थिति को और भी बदतर बना सकता है। अन्य सभी समाधानों के साथ, आपको यह पता लगाने की कोशिश करनी होगी कि किसके लिए काम करता है आप.

यदि वे होते हैं तो मतली और दस्त का इलाज करें माइग्रेन अक्सर मिचली के साथ होते हैं, जो उल्टी, और / या दस्त से उत्पन्न नहीं हो सकता है या नहीं। एंटीमैटिक और डायरिया दवाएं आपको कम से कम इन लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकती हैं। हालांकि, आप पा सकते हैं कि आपके शरीर को शुद्ध करने की अनुमति से माइग्रेन को तेज़ी से प्राप्त करने में मदद मिलेगी। यदि यह मामला है, तो कड़ाई से आवश्यक होने तक दवाओं का विरोध करने और न लेने का प्रयास करें।

आपको निर्धारित दवा लेने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें यदि आपको तीव्र दवाओं से पीड़ित है जो अन्य दवाओं का जवाब नहीं देते हैं, तो आपका डॉक्टर उन दवाओं का सुझाव दे सकता है जो सिरदर्द को रोक सकते हैं या उनकी तीव्रता या अवधि को कम कर सकते हैं। साथ ही साथ दर्द निवारक, इन दवाओं को भी अधिक प्रभावी अगर माइग्रेन के पहले लक्षणों पर लिया जाता है। ट्रिपैंस और एर्गोटामाइनिक्स सबसे आम दवाएं हैं जो ऐसा कर सकते हैं। आपका चिकित्सक विशिष्ट दर्द निवारकों को भी लिख सकता है, जैसे कि परंपरागत लोगों की तुलना में मजबूत संस्करण, या अत्यधिक मामलों में, ओपिओयड या सूजन-विरोधी दवाओं के साथ संयोजन में। इन सभी दवाओं में संभावित रूप से बहुत गंभीर दुष्प्रभाव होते हैं, और पिछले दो उद्धरण के कारण लत की उच्च जोखिम होती है। सामान्य तौर पर, इनमें से कोई भी नियमित रूप से इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए, इसलिए यदि आपको नोटिस है कि आपको उन्हें हर दिन लेना है या सप्ताह में दो बार से भी ज्यादा है, तो प्रतिबंधात्मक दवाएं लेने की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

कुछ मामलों में, प्रोजेस्टेरोन के निम्न स्तर से माइग्रेन की आवृत्ति और तीव्रता में वृद्धि हो सकती है। यदि आप एक औरत हैं, और आपके सिरदर्द अपने अवधि से पहले दो सप्ताह में अधिक अक्सर होते हैं, प्रोजेस्टेरोन (नोट के अपने स्तर की जांच करने के लिए अपने डॉक्टर से पूछते हैं: कई डॉक्टरों का यह पारस्परिक संबंध पता नहीं है, लेकिन हो सकता है अपने स्तरों वास्तव में कम कर रहे हैं, तो लिखने की खुराक) प्रोजेस्टेरोन काफी सुरक्षित है एक पर्चे के बिना बेचे जाने की, और यह कोशिश कर रहा लायक है, लेकिन माइग्रेन से ग्रस्त मरीजों के लिए एक क्रीम है कि आप पर्चे के बिना खरीद सकते हैं द्वारा प्रदान की तुलना में अधिक खुराक पड़ सकता है। ऐसे छिटपुट मामले भी होते हैं जिनमें प्रोजेस्टेरोन की एक छोटी मात्रा एक व्यक्ति की माइग्रेन (इसे किसी भी अध्ययन से कभी पुष्टि नहीं हुई) को राहत दे सकती है। चेतावनी: महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन का इलाज किया जाता कुछ दवाओं प्राकृतिक प्रोजेस्टेरोन सम्मिलित नहीं होती, और आप इसे करने की कोशिश करने के लिए जा रहे हैं un`emicrania- के लक्षण खराब हो सकते हैं, यकीन है कि यह सच प्रोजेस्टेरोन है बनाते हैं।

सभी आधासीसी अलग हैं विभिन्न तरीकों और उपचारों को उन लोगों को ढूंढने का प्रयास करें जो आपके लिए सही हैं उदाहरण के लिए दर्दनाक हिस्सा ताप, कुछ की पीड़ा को कम कर सकते हैं और वसूली में तेजी लाने के लिए