व्यक्तिगत पूर्वाग्रहों को कैसे दूर करना

मनुष्य के रूप में, हम सभी अपने पिछले अनुभवों पर आधारित धारणाएं करते हैं। दूसरों के बारे में निर्णय करना गलत नहीं है - वास्तव में, यह आवश्यक भी है यदि आप पहले कभी कुत्ते से मुलाकात में बच्चे के रूप में काट लिया गया था, तो यह स्वाभाविक है कि आप कुत्तों से डरते हैं (भले ही आपने बाद में मिले हर कोई विनम्र और स्नेही था)। इसी प्रकार, जब हम किसी व्यक्ति से मिलते हैं, हम पहली बार नहीं जानते हैं, तो हमारा मन हमारे अपने अनुभव पर आधारित है जैसे कि निर्णय लेने के लिए, उदाहरण के लिए, वर्तमान स्थिति का मूल्यांकन "ख़तरा"। पहली बात जो दिमाग में आती है वह खराब अतीत का अनुभव है, और इससे पूर्वाग्रह उत्पन्न होता है यहां उन अवचेतन पूर्वाग्रहों को पहचानने और दूर करने के तरीके हैं जो संभावित रूप से दूसरों के साथ संबंधों को कमजोर कर सकते हैं

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उन सभी वाक्यों की एक सूची बनाएं जिन पर आपको लिंग, धर्म, शारीरिक उपस्थिति, राजनीतिक या यौन अभिविन्यास के आधार पर लोगों की श्रेणी के बारे में नकारात्मक अर्थ मिलता है ....

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फिर सामान्य नाम को आपके नाम से बदलें। कहने के बजाय "यह लड़की सचमुच गोरा है!", यह देखने की कोशिश करें कि जब आप उस तरह के पूर्वाग्रह को खुद पर लागू करते हैं - "मैं वास्तव में गोरा हूँ!" अब किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचें जो आप जानते हैं (या आपने सुना है) जिनके पास यह विशेषता है, लेकिन उन विशिष्ट प्रतीकों में शामिल न हो जिन पर वह जुड़ा हुआ है। मार्था स्टीवर्ट या गिनेथ पैल्टो गोरा हैं, लेकिन वे निश्चित रूप से बेवकूफी नहीं हैं। शायद आपके चचेरे भाई गोरे हैं और कानून में सम्मान के साथ स्नातक की उपाधि प्राप्त की है। इस सामान्यीकरण के सभी अपवादों पर विचार करें जो आप कल्पना कर सकते हैं।

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प्रत्येक स्टिरियोटाइप के साथ ऐसा ही करें मुख्य चरित्र को बदलें, और यह देखने की कोशिश करें कि इस प्रकार के पूर्वसंचार के अधीन होने का क्या अर्थ है। इसमें शामिल प्रत्येक समूह के लिए सकारात्मक उदाहरण खोजें

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 जब भी आप खुद को उस बारे में सोचते हैं "सभी" एक विशेष समूह से संबंधित हैं "कुछ"सावधान रहें हालांकि कुछ बहुत से हो सकते हैं, प्रत्येक व्यक्ति खुद के लिए एक विश्व है।