अपच के लक्षणों से मुक्त कैसे हो

अपच या अपच, पेट में परेशान का एक सामान्य कारण है, अधिकतर बहुत जल्दी खाने या बहुत अधिक वसा या तली हुई भोजन खाने के कारण होता है लेकिन कभी कभी, अपच gastroesophageal भाटा रोग (GERD), एक जीवाणु पेट (हेलिकोबेक्टर), चिंता और पुराने तनाव में पाया की वजह से एक संक्रमण, मोटापा सहित और अधिक गंभीर चिकित्सा शर्तों, साथ जुड़ा हो सकता या पेट के अल्सर आम तौर पर अपच के लक्षणों में शामिल हैं: पेट दर्द, सूजन, मतली और ईर्ष्या अपच के लक्षणों के उपचार के कई तरीके हैं, और थोड़ा निवारक नियोजन के लिए धन्यवाद, आप भविष्य में इसकी उपस्थिति को रोकने में सक्षम होंगे। किसी भी नई दवा लेने से पहले, अपने डॉक्टर से बात करें, खासकर यदि आप गर्भवती हैं, यदि आप पहले से ही अन्य दवाओं का उपयोग कर रहे हैं या किसी विशेष बीमारी से ग्रस्त हैं

कदम

विधि 1

2

एक एच 2 रिसेप्टर एंटीगनिस्ट (जिसे एच 2 ब्लॉकर भी कहा जाता है) लें सिमेटिडाइन, फैमिटाइडाइन, निजातिडीन और रानीिटिडिन सहित, इस तरह के ओवर-द-काउंटर दवाएं, पेट में कम एसिड उत्पादन को 12 घंटे तक पहुंचाने के लिए प्रोत्साहित करती हैं। आपके लक्षणों की गंभीरता के आधार पर, आपका चिकित्सक एच 2 विरोधी के एक अधिक शक्तिशाली और अनुपालनकारी संस्करण की सिफारिश कर सकता है।

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एक प्रोटॉन पंप अवरोधक (आईपीपी) लें lansoprazole और omeprazole सहित इन दवाओं, के समारोह, मामला यह क्षतिग्रस्त हो गया है में घेघा के उपचार के लिए अनुमति देने के लिए पेट एसिड के उत्पादन ब्लॉक करने के लिए है। इन दवाओं आमतौर पर डॉक्टर के पर्चे के बिना उपलब्ध है, लेकिन लक्षण अपने चिकित्सक से इस तरह के esomeprazole या Pantoprazole के रूप में प्रोटॉन पंप, है, जो केवल एक डॉक्टर के पर्चे के साथ उपलब्ध है का एक अधिक शक्तिशाली अवरोध करनेवाला के लिए भरोसा करने के लिए आप सलाह दे सकते हैं की गंभीरता पर निर्भर।

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एंटीबायोटिक दवाओं का प्रयोग करें अगर आपके जीर्ण अपच का कारण जीवाणु हेलिकॉबैक्टर पाइलोरी के संक्रमण के कारण होता है, तो सभी संभावना में, आपका डॉक्टर उसे मारने के लिए एंटीबायोटिक उपचार का सुझाव देगा और भविष्य में अल्सर को रोका जाएगा। एक विशिष्ट प्रकार के एंटीबायोटिक के खिलाफ प्रतिरोधी विकसित करने से जीवाणु हेलिकोबैक्टर पाइलोरी को रोकने के लिए, कई डॉक्टर ऐसे उपचार का सुझाव देते हैं जिसमें एंटीबायोटिक दवाओं के दो अलग-अलग श्रेणियों का एक साथ सेवन होता है।

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दवाओं से बचें जो अपच पैदा कर सकती हैं यह जानने के लिए कि क्या वे आपके अपच का कारण हो सकते हैं, अपने डॉक्टर से अपनी दवाओं का वर्णन करें। पेप्टिक अल्सर से जुड़े अपच का एक सामान्य कारण एस्पिरिन और इबुप्रोफेन आधारित दवाओं सहित गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं के अत्यधिक और लंबे समय तक उपयोग होता है। यदि आप पेप्टिक अल्सर के खतरे में हैं और अपच से संबंधित भविष्य की समस्याओं को रोकने के लिए चाहते हैं, इसलिए इस श्रेणी की दवाओं के उपयोग से बचने के लिए उचित है। आपका डॉक्टर एक अलग प्रकार की दवा की सिफारिश करेगा जो पेरासिटामोल (या एसिटामिनोफेन) या सीओएक्स -2 इनहिबिटर के आधार पर पेट के अल्सर का कारण नहीं है।

विधि 2

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अपना आहार बदलें भोजन छोड़कर अनियमित भोजन करना और फिर निम्नलिखित घंटों में अधिक से अधिक कुंठित होने से अपच के लक्षण हो सकते हैं। कई छोटे अक्सर नाश्ते बनाने की कोशिश करें और खाने में व्यस्त रहें और धीरे धीरे अपने भोजन को ठीक से चबा करने के लिए पर्याप्त समय दें।

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भोजन के बाद झूठ मत बोलो खा जाने के बाद कम से कम तीन घंटे प्रतीक्षा करने की सलाह दी जाती है, अन्यथा अतिरिक्त मात्रा में एसिड घुटकी की ओर वापस जा सकते हैं। नींद के दौरान, सुनिश्चित करें कि आपके सिर को एसिड को एन्फेग्ज में प्रवेश करने से रोकने के लिए 6- 9 सेमी के बारे में उठाया गया है।

विधि 3

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हर्बल चाय के गुणों का लाभ उठाएं गर्म हर्बल चाय का एक कप और विशेष रूप से टकसाल चाय, आपको अपने पेट को शांत करने में मदद कर सकता है। चाय से बचें क्योंकि इसमें शामिल कैफीन अपच के लक्षणों को और बढ़ने का खतरा बढ़ सकता है।

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आर्टिचोक पत्ती निकालने की कोशिश करें आटिचोक अर्क यकृत से पित्त के उत्सर्जन को बढ़ाने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है, इस प्रकार पाचन का पक्ष है बढ़ती पेट फूलने से पेट खराब हो सकता है आर्टिचोक पत्ती निकालने आसानी से सबसे अधिक फार्मेसियों और herbalists में एक पूरक के रूप में उपलब्ध है

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एक स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने की कोशिश करें कुछ विशेषज्ञों का दावा है कि अतिरिक्त वजन एस्ट्रोन में एसिड के रिव्लुक में योगदान करने वाले पेट क्षेत्र पर नकारात्मक रूप से वजन कर सकता है। स्वस्थ और संतुलित भोजन करना और नियमित रूप से व्यायाम करना आपको न केवल वजन कम करने में मदद करेगा, लेकिन यह भी कम तनाव महसूस करता है, जो कुछ मामलों में अपच के लक्षण भी कम कर सकता है।

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शराब और कैफीन की मात्रा कम करें दोनों पदार्थ अपच के लक्षणों को बढ़ने के लिए दोषी माना जाता है। इसलिए, कॉफी, चाय, शराब और कैफीन युक्त अन्य पेय की मात्रा को सीमित करने का प्रयास करें, क्योंकि वे आपकी पाचन समस्याओं के रूप में योगदान कर सकते हैं।

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धूम्रपान न करें सिगरेट अपच के सबसे आम कारणों में से एक है, चूंकि धूम्रपान अणुओं की क्षमता से पेट में एसिड के प्रवाह को अवरुद्ध करने के लिए नकारात्मक रूप से हस्तक्षेप करता है। मदद के लिए अपने चिकित्सक से पूछें, एक साथ आप एक रणनीति की योजना बना सकते हैं जो आपको धूम्रपान छोड़ने की अनुमति देती है

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किसी मनोचिकित्सक से सहायता मांगने पर विचार करें उच्च स्तर के तनाव और अनुचित जीवन शैली के कारण कई लोग अपच से पीड़ित हैं। यदि आपको लगता है अपने शिकायतें, तनाव के कारण हो सकता है मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के कुछ फार्म, संज्ञानात्मक व्यवहार मनोचिकित्सा को शामिल करने से मुद्रा लाभ उठाने के लिए, या इस तरह के ध्यान के रूप में कुछ छूट तकनीक का अनुभव करता है।