बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कैसे करें

एक औसत बच्ची एक वर्ष में 8 से 10 सर्दी ले सकती है, लेकिन इस बीमारी का सामना करने से युवा बच्चों में प्रतिरक्षा प्रणाली का विकास होता है। आप कभी भी बच्चे को बीमार होने से रोक नहीं पाएंगे, लेकिन आप जीवन के विकल्प बना सकते हैं जो वायरस और संक्रमण के प्रति आपके प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बेहतर बनाने में मदद करेंगे।

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बच्चे के टीकाकरण अनुसूची का सम्मान करें बाल रोग विशेषज्ञ से बच्चे की नियुक्ति का पालन करें बाल रोग विशेषज्ञ के पास उम्र के आधार पर अनुशंसित टीके की व्यवस्था करने और याद रखने के लिए एक समय होगा। टीके कई गंभीर बचपन बीमारियों के लिए प्रतिरक्षा प्रदान करते हैं

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सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा सो रहा है युवा बच्चों को प्रत्येक दिन 12 से 13 घंटे नींद की जरूरत होती है। एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए नींद आवश्यक है नींद की कमी शरीर में हत्यारे की कोशिकाओं की संख्या में कमी कर सकते हैं और एक व्यक्ति को बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं।

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शारीरिक गतिविधि में समर्पित करने के लिए समय की योजना बनाएं शारीरिक गतिविधि किसी व्यक्ति के शरीर में हत्यारा कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि करने और संपूर्ण स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है।

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निष्क्रिय धूम्रपान के संपर्क में कमी करें नियमित रूप से धूम्रपान करने वाले बच्चों में ब्रोंकाइटिस, ओटिटिस, अस्थमा और अन्य श्वसन रोगों के लिए अधिक जोखिम वाले बच्चे हैं। युवा बच्चों को एक तेज गति से साँस लेते हैं और वयस्कों की तुलना में अधिक विषाक्त पदार्थों को साँस लेते हैं, इसलिए पुरानी धुएं से भी सीमित संपर्क वयस्कों की तुलना में उनके लिए अधिक हानिकारक हो सकता है।