कैसे संदेह से छुटकारा पाने के लिए

अपने संदेह का परीक्षण करें जो कुछ भी हो, अपने आप को उन तथ्यों के साथ तुलना करके अनुभव करें और अनुभव के साथ आपने क्या सीखा है। अगर यह उन परिस्थितियों में से एक है जो आप वास्तव में कभी भी परीक्षा या पता नहीं कर सकते हैं, तो बस स्वीकार करें कि आपके पास कभी भी ऐसा जवाब नहीं होगा जो आप देख रहे हैं। कई संदेह भ्रामक होते हैं, लेकिन वे अचेतन विषय को छिपा सकते हैं जो प्रबंधन करना मुश्किल होते हैं, दूसरों को बहुत जटिल लग सकता है, लेकिन फिर उन्हें बहुत आसानी से हल कर सकते हैं समझे कि सभी छोटे टुकड़े आपको उस चित्र को तैयार करने में मदद कर सकते हैं जिसे आप ढूंढ रहे हैं।

परिस्थितियों के बारे में संदेह से छुटकारा पाएं जो आप पुष्टि नहीं कर सकते हैं, परीक्षण कर सकते हैं या खंडन कर सकते हैं उन लोगों के साथ ऐसा ही करें जिन पर आपने निराधार और परीक्षण किया है। जब आप स्थिति के बारे में अपने ज्ञान को गहरा कर देते हैं, तो आप सुरक्षित महसूस करेंगे और आप को संदेह रोकने में सक्षम होंगे। कभी-कभी कुछ सवालों के जवाब तब मिलते हैं जब हम ज्ञान के एक निश्चित स्तर पर पहुंच जाते हैं, जो हमें उन्हें देखने की अनुमति देता है।

ऐसे व्यक्ति का पता लगाएं, जो आपको वास्तविक उत्तर दे सकता है। आम तौर पर वे वे हैं जिन्होंने एक विशिष्ट विषय का अध्ययन किया है, अनुभव किया है या बौद्धिक रूप से सक्षम है और आपके सवालों के जवाब देने में सक्षम हैं। अक्सर एक बातचीत समस्या को हल करने में तुरंत सक्षम हो सकती है जब दूसरा व्यक्ति सक्षम होता है, इसे सलाह देने या उसे प्रबंधित करने में सक्षम। यदि आप नहीं जानते हैं कि कौन बारी है, अपना खुद का संचालन करें, यथासंभव अधिक जानकारी, तथ्यों और विचारों को इकट्ठा करने का प्रयास करें। छोटे समूह सामान्य चिंताओं पर चर्चा करने के लिए आदर्श हो सकते हैं, लेकिन इस मामले में भी उन्हें सावधानी से चुनिए क्योंकि वे आपको जवाब देने में सक्षम नहीं हैं या इससे भी बदतर है, वे आपको अविश्वसनीय उत्तर दे सकते हैं।

मूल्यांकन करें क्योंकि आपका संदेह आपको दुखी बनाता है अपने दिमाग को देखें और पता करें कि यह कैसे काम करता है और क्यों संदेह आपको दुखी बनाता है अगस्टे रोडिन के `थिंकर` की तरह, हमारे संदेह मानवता की एक कालातीत छवि बनाते हैं, क्योंकि हम कभी-कभी उन परिस्थितियों के संपर्क में होते हैं जो हमें समस्याएं पैदा करते हैं और हमें एक समाधान की तलाश में मार्गदर्शन करते हैं।