कैसे एक डिस्क हर्निया से चंगा करने के लिए

डिस्क हर्नियेशन एक बहुत तीव्र दर्द का कारण बनता है ऐसा तब होता है जब डिस्क के अंदर नरम ऊतक होता है, और कशेरुकाओं के बीच सदमे अवशोषक के रूप में काम करता है, अपनी सीट से बाहर निकलता है डिस्क के हर्निया में हर कोई नहीं होता है, बल्कि दर्द होता है, लेकिन अगर फैला हुआ पदार्थ पीठ के तंत्रिकाओं को परेशान कर लेते हैं, तो दुख बेहद तीव्र हो सकता है। हालांकि कुछ समय की आवश्यकता होती है, कई लोग सर्जरी के दौर से गुज़र किए बिना एक सामान्य जीवन में वापस आ जाते हैं।

कदम

भाग 1

2

यदि आपको लगता है कि आपके पास एक हर्नियेटेड डिस्क है, तो डॉक्टर से संपर्क करें। वे दर्द की उत्पत्ति को समझने के लिए परीक्षण करेंगे। सबसे अधिक संभावना है कि वह आपको अपने मेडिकल इतिहास और हाल की चोटों के बारे में प्रश्न पूछेंगे। इसके अलावा, आप सत्यापित करने के लिए परीक्षणों को सबमिट करेंगे:

3

यदि डॉक्टर उन्हें निर्धारित करता है, तो छवियों के लिए नैदानिक ​​परीक्षण करें। ये दर्द के अन्य संभावित कारणों को बाहर करने के लिए किया जाता है और चिकित्सक को यह समझने की अनुमति देता है कि कशेरुक डिस्क के साथ क्या हुआ। यदि आप गर्भवती हो या गर्भवती होने पर संदेह कर रहे हों तो अपने डॉक्टर को बताएं, क्योंकि यह शर्त उन परीक्षाओं के चुनाव को प्रभावित करती है जिनसे आप गुजर रहे हैं।

4

एक तंत्रिका परीक्षण करें यदि आपका डॉक्टर चिंतित है कि आपको तंत्रिका क्षति से पीड़ित हो सकता है, तो आपको एक तंत्रिका प्रवाहकत्त्व परीक्षण और एक इलेक्ट्रोमोरोग्राम से गुजरना कहा जा सकता है।

भाग 2

2

यदि संभव हो तो सक्रिय रहें हर्निया के गठन के तुरंत बाद आपको कुछ दिन आराम करने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन इस समय के बाद आपको तेजी से बचने और तेजी से चंगा करने के लिए आंदोलन फिर से शुरू करना होगा। अपनी स्थिति के लिए उपयुक्त अभ्यास खोजने के लिए अपने चिकित्सक या फिजियोथेरेपिस्ट से बात करें।

3

उस स्थान को बदलें जहां आप सोते हैं रात के दौरान आसन लेकर आपको कुछ राहत मिल सकती है जो आपकी रीढ़ और तंत्रिकाओं से थोड़ा दबाव लेती है। आपका डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट आपको सुझाव दे सकता है:

4

अपने आस-पास के लोगों से सहायता पाएं एक पुरानी दर्द के साथ रहना बहुत तनावपूर्ण है और आप चिंता और अवसाद की स्थिति में पड़ सकते हैं। यदि आप सामाजिक संबंधों के नेटवर्क को बनाए रखते हैं, तो आप इन सब का सामना कर सकते हैं और अकेले कम महसूस कर सकते हैं। आपको मदद मिल सकती है:

5

तनाव कम करें भावनात्मक और मानसिक तनाव आपको दर्द के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं। यदि आप बे पर रखने के लिए तकनीकों का विकास कर सकते हैं, तो आप शारीरिक पीड़ा को भी नियंत्रित कर पाएंगे। कुछ लोगों को अभ्यास से कुछ लाभ मिलते हैं:

6

वैकल्पिक उपचार के बारे में भौतिक चिकित्सक से चर्चा करें कभी-कभी, जिस तरह से आप आगे बढ़ते हैं या नीचे बैठते हैं, उससे स्थिति बदतर बन सकती है। आपको दर्द प्रबंधन के वैकल्पिक तरीकों से फायदा हो सकता है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए हमेशा अपने चिकित्सक से सलाह लें कि ये तकनीक आपके स्वास्थ्य पर असर न पड़े। यहां कुछ विचार हैं:

भाग 3

2

नुस्खा दवाओं के साथ दर्द से लड़ने के लिए लक्षण और नैदानिक ​​इतिहास के आधार पर, डॉक्टर आपको सलाह दे सकते हैं:

3

दर्द के खिलाफ cortisone इंजेक्शन को भेजें कॉर्टिसोन सूजन और सूजन को दबाता है। यदि आवश्यक हो, तो आपका चिकित्सक आपको सीधे उस साइट पर इंजेक्शन कर सकता है जो दर्द पैदा कर रहा है

4

सर्जिकल ऑपरेशन की संभावना के बारे में डॉक्टर से चर्चा करें। चिकित्सक आपको सलाह दे सकता है कि अन्य समाधानों ने किसी भी परिणाम का नेतृत्व नहीं किया है या नसें बहुत संकुचित हैं। हर्नियेटेड डिस्क के लिए कई हस्तक्षेप प्रक्रियाएं हैं:

5

पोस्ट-हस्तक्षेप के उपचार के दौरान सर्जन के निर्देशों का पालन करें। अधिकांश रोगियों के लिए सर्जरी उपयोगी है, लेकिन कई हफ्तों की वसूली की जरूरत है। आप प्रक्रिया के बाद 2-6 सप्ताह के कार्य पर वापस लौट सकते हैं।