कैसे पता चलेगा कि आपके पास एक समझौता तंत्रिका है

मांसपेशियों की कमजोरी नसें मस्तिष्क से मांसपेशियों तक आवेगों को लेती हैं यदि नसें संकुचित और क्षतिग्रस्त हो जाती हैं तो वे अपना कार्य नहीं कर सकते। अधिक तंत्रिका संकुचित है, अधिक मांसपेशियों को कमजोर करना

वे चेतावनी देते हैं "पिन प्रिक्स"। तकनीकी शब्द है "अपसंवेदन"। इस भावना को आमतौर पर प्रभावित क्षेत्र में झुनझुनी या त्वचा की खुजली के रूप में वर्णित किया जाता है। लक्षण है कि संपीड़न शरीर के उस हिस्से में झुनझुनी, दर्द और कमजोरी के कारण नसों के कार्य को प्रभावित तथ्य के कारण है।

तीव्र दर्द आप इस लक्षण को नोटिस करने में असफल नहीं हो सकते संकुचित नसों के क्षेत्र में समस्या खराब हो जाती है, जब आप बैठते हैं या छींकते हैं, जब आप खाँसी पड़ जाते हैं, तो इससे खराब हो सकता है इन क्रियाओं से इंट्रास्पिनल तरल पदार्थ के दबाव में वृद्धि होती है, जिसे बेड थ्रस्ट (विशेषकर निचले हिस्से के लिए) के साथ कम किया जा सकता है।

स्तब्ध हो जाना के अनुभूति पर ध्यान दें। झरझरा शरीर के किसी भी हिस्से में महसूस किया जा सकता है जहां संकुचित तंत्रिका स्थित है। जब तंत्रिका संकुचित हो जाती है, तो मस्तिष्क को संदेश भेजने की उनकी क्षमता बाधित होती है, इसलिए स्पर्श का भाव प्रभावित होता है और हम उस क्षेत्र में सुन्नपन महसूस करते हैं। तंत्रिका काम करने में सक्षम नहीं है

ध्यान दें कि यदि आप संतुलन के नुकसान से ग्रस्त हैं संतुलन तब बदल सकता है जब आपके पास संकुचित तंत्रिका हो, क्योंकि शरीर के कुछ हिस्सों में संवेदनशीलता खो गई है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आप उन संकेतों को बाधित करते हैं जो आंदोलनों को बनाने के लिए मांसपेशियों को भेजे जाते हैं। संकेत नहीं आते हैं और आपके पास उस क्षेत्र में कोई संवेदनशीलता नहीं है। यदि आपके पास संवेदनशीलता नहीं है, तो आप चीजों को नहीं देख सकते हैं - और आप अपना संतुलन खो देते हैं।

यहां तक ​​कि आपके लिंग भी एक जोखिम कारक हो सकता है। महिलाएं संकुचित तंत्रिका होने के कारण अधिक होती हैं क्योंकि वे सिंड्रोम का विकास करते हैं कार्पल टनल, जो अंगूठे, सूचकांक और मध्य में सुन्नता और झुनझुनी पैदा करता है

एक अन्य जोखिम कारक रुमेटी संधिशोथ है जोड़ों का सूजन जो स्थानीय तंत्रिकाओं को संकुचित करता है एक बार नसें संकुचित हो जाती हैं, केवल चीजें बदतर हो जाती हैं

यदि आपके परिवार के किसी सदस्य में संकुचित तंत्रिका है, तो आप अधिक संवेदनशील हैं कुछ लोगों के पास संकुचित तंत्रिका की स्थिति होती है क्योंकि यह रिश्तेदारों में से एक में मौजूद है। अपने परिवार के सदस्यों से बात करें - उनमें से किसी को भुगतना पड़ता है? क्या वे कुछ दूर के रिश्तेदार को जानते हैं जो पीड़ित हैं?

हड्डी के स्पर्स को ध्यान में रखें यह विकार हमारी रीढ़ कठिन और कम लचीला बनाता है इसके बदले तंत्रिकाओं के लिए रीढ़ की हड्डी में उपलब्ध अंतरिक्ष में कमी का कारण बनता है, और बैक तंत्रिका का सम्पीडन पैदा कर सकता है।

आसन के लिए सावधानी शरीर की एक बुरी स्थिति आपको नसों के संपीड़न के मुताबिक पेश करती है अगर हम ठीक से नहीं बैठते हैं, तो पीठ गहराई से गठबंधन किया जाता है, और ऐसा तंत्रिकाएं हैं रीढ़ की नसों पर अनुचित दबाव परिधीय तंत्रिकाओं को परेशान कर सकता है।

एक मालिश प्राप्त करें संकुचित नसों पर थोड़ा दबाव दर्द को दूर कर सकता है या तनाव को छोड़ सकता है। मालिश होना चाहिए प्रकाश (नहीं मजबूत दबाव के साथ) संकुचित तंत्रिका के पास। यह दोहराने के लिए आवश्यक नहीं है, है ना?

पोटेशियम में समृद्ध पदार्थ खाएं पोटेशियम की कमी कभी-कभी संकुचित नसों का कारण बनती है सुनिश्चित करें कि आप भोजन के साथ बहुत सारे पोटेशियम लेते हैं

कैल्शियम का सेवन बढ़ता है यह आपको संकुचित तंत्रिका का इलाज करने में मदद कर सकता है आप फार्मेसियों में पूरक खरीद सकते हैं या अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित कर सकते हैं अपने डॉक्टर से पूछें कि फुटबॉल आपकी मदद कर सकता है

पर्याप्त आराम करने की कोशिश करो प्रयास और अधिक काम तंत्रिका संपीड़न बदतर बना सकते हैं पर्याप्त आराम तनाव और दर्द को दूर कर सकता है। उचित आराम के साथ, अधिकांश लोगों में कुछ दिनों या हफ्तों के भीतर सुधार होता है

एक नियमित शारीरिक गतिविधि करना शुरूआत में, प्रकाश की एरोबिक गतिविधियों जैसे कि छोटे चलने या तैराकी की सिफारिश की जाती है। हम चलने, साइकिल चलाना या योग जैसे कम प्रभाव वाली गतिविधियों के 30 मिनट की सलाह देते हैं।

सुनिश्चित करें कि आप सही आंदोलन करते हैं और अच्छे आसन करते हैं। फिर से होने से दर्द को रोकने के लिए ये आवश्यक चीजें हैं। खड़े, बैठे, झूठ बोलना और वजन उठाने के सही तरीके हैं। यहां विवरण दिए गए हैं:

यदि आपके पास संकुचित तंत्रिका है, तो फिजियोथेरेपी शुरू करें फिजियोथेरेपिस्ट आपको अभ्यास कर सकता है कि तंत्रिका पर दबाव कम करने के लिए प्रभावित इलाके की मांसपेशियों को मजबूत और बढ़ाएं। यह सबसे तेज प्रकार का पुनर्वास है

दवा लेने के विचार पर विचार करें विशेष दर्दनाशक दवाओं (या दर्दनिवारक) में गैर स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ (NSAID) इस तरह के इबुप्रोफेन (पल, Nurofen, और अन्य) और नेपरोक्सन (Aleve, Momendol, और अन्य) के रूप में सिद्धांतों के साथ दर्द को खत्म करने और तंत्रिका के आसपास सूजन कम कर सकते हैं।

आप एक एपिड्यूरल स्टेरॉयड इंजेक्शन प्राप्त कर सकते हैं यह मुख्य रूप से कटिस्नायुशूल के उपचार में प्रयोग किया जाता है (जो पैर दर्द का कारण बनता है)। इंजेक्शन दर्द से राहत देता है और तंत्रिका को ठीक करने में मदद करता है। आपका डॉक्टर आपको एक विशेष क्लिनिक या अस्पताल में भेज सकता है, जहां आवश्यक जांच के बाद, एनेस्थेटीस्ट एपिड्यूर करेंगे

वापस भौतिक चिकित्सक आपको यह बताएं कि आपकी पीठ को कैसे संरक्षित किया जाए पीठ में संकुचित तंत्रिका समस्याओं वाले लोगों को कठोर गद्दे का इस्तेमाल करना चाहिए जो सिंक नहीं करता। यहां कुछ तकनीकें हैं जो भौतिक चिकित्सक आपको दर्द को दूर करने के लिए सिखा सकते हैं: