कैसे एक अनूवरिमा से बचें
एक अनियिरिज्म इसकी दीवारों की कमजोरी के कारण रक्त वाहिका की सूजन है। यह शरीर के किसी भी हिस्से में और किसी भी पोत में हो सकता है, लेकिन सबसे खतरनाक महाधमनी या मस्तिष्क संबंधी धमनियों के होते हैं। एक अनियिरिज्म टूटना 50% मामलों में मौत का कारण बनता है। दुर्भाग्य से यह तब तक पहचानना मुश्किल है जब तक यह टूट नहीं जाता है, और इसे रोकने के लिए उतना ही मुश्किल है, भले ही कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं अधिक जानने के लिए इस लेख को पढ़ें
कदम
भाग 1
निगरानी1
अपने परिवार के नैदानिक इतिहास को जानें यदि आपके रिश्तेदारों में से कम से कम दो या तो हाल ही में या अतीत में, आपको अपने आप को नियमित रूप से जांचना चाहिए, क्योंकि संभावना है कि आप भी प्रभावित होंगे। डॉक्टर हर 5 साल की निगरानी की सिफारिश करते हैं।
- अधिकांश अनियिरिज़्म का निदान किया जाता है, जब यह अब एक आपातकालीन स्थिति बन गई है, या बेतरतीब ढंग से, जब मस्तिष्क की छवियां अन्य कारणों से पाई जाती हैं। चूंकि यह पता लगाना मुश्किल है, ज्यादातर डॉक्टर परीक्षण की सिफारिश नहीं करते हैं, जब तक कि इस स्थिति के कारण लक्षण न हो।
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रोगसूचकता को पहचानें आप आंखों को चोट करते हैं, तो दर्द के रूप में अगर नेत्रगोलक के पीछे से आ रहा था, धुंधला दृष्टि या चेहरे की मांसपेशियों के पक्षाघात अफसोस जताया, तो आप डॉक्टर के पास तुरंत जाने के लिए और एक स्क्रीनिंग परीक्षा लेनी होगी।
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पता है कि नैदानिक तकनीक क्या है आपका डॉक्टर आपको अलग-अलग संभावनाएं प्रदान कर सकता है, इसलिए आपको परीक्षाओं की महंगी श्रृंखला में खोजने से पहले तैयार होने की सलाह दी जाती है। आम तौर पर हम आगे बढ़ते हैं:
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विशेषज्ञ से संपर्क करें यदि आपकी प्राथमिक देखभाल चिकित्सक छवियों में कुछ भी नोटिस करता है या आपको एंटीवायरम होने की संभावना के बारे में चिंतित हैं, तो आप एक विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं। अगर आपकी चिकित्सा प्रोफ़ाइल जोखिम में श्रेणियों में से है, या आपके पास एक निश्चित लक्षण है, तो आप अधिक जानकारी के लिए न्यूरोसर्जन या न्यूरोलॉजिस्ट के साथ एक नियुक्ति कर सकते हैं। ये डॉक्टर आगे के परीक्षण लिख सकते हैं, लेकिन आप अधिक विस्तृत जानकारी प्राप्त करने में सक्षम होंगे।
भाग 2
अपने स्वास्थ्य का प्रबंधन करें1
धूम्रपान बंद करो तथ्य के अलावा कि यह फेफड़ों के कैंसर और वातस्फीति के लिए एक जोखिम कारक है, धूम्रपान एक एंटीवायरम विकसित करने की संभावना बढ़ जाती है। आपको एक विषाक्तता मार्ग की योजना बनाने के लिए एक चिकित्सक की आवश्यकता हो सकती है।
- निष्क्रिय धूम्रपान करने के लिए निर्यात करने की कोशिश नहीं करें यदि आप जोखिम वाले व्यक्ति हैं, तो उस परिसर में प्रवेश न करें जहां धूम्रपान की अनुमति है।
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अल्कोहल सीमित करें अत्यधिक खुराक संवहनी दीवारों को कमजोर कर देती है जिससे एंटीरॉइस्म का खतरा बढ़ जाता है। यदि आपके पास शराब से संबंधित अन्य समस्याएं हैं, तो आपको चाहिए पूरी तरह से बंद करो.
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दवाओं का सही तरीके से उपयोग करें दवाओं का दुरुपयोग (काउंटर पर और डॉक्टर के पर्चे पर) रक्त वाहिकाओं के सूजन का कारण होता है और एंटीरिवेट्स के गठन को बढ़ावा देता है। ड्रग्स भी हानिकारक (स्पष्ट रूप से) होते हैं, और अभ्यस्त कोकीन और एम्फ़ैटेमिन उपयोगकर्ता विशेष रूप से दिमाग एनेरिरिज़म के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।
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स्वस्थ आहार का पालन करें. फल, सब्जियां, साबुत अनाज और गैर-पशु प्रोटीन युक्त समृद्ध आहार चुनें। अतिरिक्त वसा, चीनी और सोडियम से बचें छोटे हिस्से खाएं या सामग्री पर और अधिक नियंत्रण रखने के लिए अपने सभी भोजन स्वयं खाना पकाने शुरू करें। दिन में तीन बड़े भोजन लेने के बजाय मुद्रा कम और अक्सर खाने के लिए।
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भौतिक प्रशिक्षण नियमित रूप से करें। वजन नियंत्रण को नियंत्रित करने के लिए ताकत वाले लोगों के साथ मिलकर कार्डियोज व्यायाम का एक संतुलित दिनचर्या का पालन करें। अनियिरिज्म या उनके टूटने के गठन को रोकने के लिए प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट की ट्रेन करें। आपका डॉक्टर शुरू करने के लिए किस तरह की शारीरिक गतिविधि का पालन करने की अनुशंसा कर सकता है आपको बहुत तेज शुरू करने की आवश्यकता नहीं है, यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
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अपने स्वास्थ्य को चेक में रखें अनियिरिज्म और उनके टूटने को प्रभावित करने वाले मुख्य कारक अधिक वजन वाले, उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्त शर्करा और उच्च रक्तचाप हैं। अपने डॉक्टर के साथ आवधिक दौरे का कार्यक्रम, फिट रखने और न्यूरिज़्म दूर रखने के लिए कार्यक्रम
भाग 3
तनाव को प्रबंधित करें1
जानें कि आप किस पर जोर देते हैं तनाव के स्तर को कम करने में एयरीवाइज्म के विकास से बचने या उसमें सचमुच रोका जा सकता है "आप एक शिरा फट गया" यदि आप तनाव को कम करना चाहते हैं, तो आपको जो कुछ करना है, वह यह पहचान लेता है कि इसका कारण क्या होता है और वहां से काम करना शुरू होता है। यहां कुछ कारण हैं:
- युगल समस्याएं
- नौकरियां।
- पारिवारिक प्रतिबद्धताओं
- आर्थिक समस्याओं
- अन्य आघात
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कुछ दिन बंद करें आपको एक ब्रेक चाहिए, खासकर यदि आप अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं आपके बॉस से बात करें कि थोड़ी देर की छुट्टी लेने की संभावना के बारे में आराम करें और अपने जीवन से तनाव को खत्म करें। काम की समस्याओं को भूल जाओ और आप अधिक ताज़ा और विश्राम करेंगे। छुट्टी पर जाएं, अपने परिवार को ढूंढें, जो आपको आराम देता है
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स्वस्थ और आरामदेह शौक खोजें आपको शांत करने के लिए बोतलों में नौकाओं का निर्माण शुरू करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको कुछ दिलचस्प मिल सकता है जो आपको विचलित कर सकता है। पेंटबॉल खेलने के बारे में कैसे? कोशिश क्यों नहीं? कुछ मज़े करो, अपने शरीर और दिमाग में रहें। यहां कुछ विचार हैं:
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ध्यान. कई अध्ययनों से पता चला है कि दुनियाभर के बड़े-बड़े लोगों में एक चीज समान है: वे शांत और अधिक आरामदायक गतिविधियों को करते हैं जो निरंतर बोलने में शामिल नहीं होते हैं। बहुत से लोग ध्यान के लाभों का आनंद उठाते हैं और आपको ऐसा करने के लिए योग गुरु नहीं होना चाहिए।
टिप्स
- कुछ डॉक्टर उच्च जोखिम वाले लोगों को सलाह देते हैं कि खून की पतली मात्रा में एस्पिरिन की कम खुराक लेने के लिए और संवहनी दीवार को प्रभावित करने से जमा को रोकने के लिए। इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करें कि यह उपाय आपके लिए सही है या नहीं।
चेतावनी
- बहुत बड़ी विस्फार और मस्तिष्क के भीतर टूट दृष्टि, स्तब्ध हो जाना या चेहरे क्षेत्र के पक्षाघात में आंख में दर्द, छात्र फैलाव, पलकों का पक्षाघात, डबल दृष्टि या कमी का कारण हो सकता नहीं की।
- अनूवरिस्म टूटना का सबसे आम लक्षण अचानक और दर्दनाक सिरदर्द है। अन्य लक्षण मतली, उल्टी, फोटोफोबिया, आक्षेप, दृष्टि समस्याएं, भ्रम और चेतना की हानि हो सकती है।
- कुछ मामलों में विच्छेदन रक्तस्राव से पहले होता है जिससे गंभीर और अचानक सिरदर्द उत्पन्न होता है। यदि आप या किसी अन्य व्यक्ति के पास ये लक्षण हैं तो तत्काल एक एम्बुलेंस को बुलाएं।
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