शाकाहारी और गर्भवती होने के लिए

पोषक तत्वों के प्रकार में कोई अंतर नहीं है, जब एक महिला को उसके बच्चे की अपेक्षा होती है, शाकाहारी हो या न हो। केवल एक चीज जो बदलती है, यदि आप शाकाहारी हैं, तो वे खाद्य पदार्थ हैं जो आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए उपलब्ध हैं।

जानें कि आप किस प्रकार के शाकाहारी हैं, इसके आधार पर आप किस खाद्य पदार्थ का उपभोग कर सकते हैं

गर्भावस्था में सख्ती से शाकाहारी आहार का पालन करें पेशेवरों और विपक्ष हैं, साथ ही साथ किसी अन्य प्रकार के आहार का पालन करें। जब आपकी गर्भधारण की प्रत्याशा में खाने की आदतों की योजना बनाते हैं, तो आपको सावधानीपूर्वक शाकाहारी भोजन के फायदे और नुकसान का ध्यान रखना होगा, जिससे आप अपने बच्चे के स्वास्थ्य और विकास को ध्यान में रख सकते हैं।

• चाहे आप किस प्रकार के शाकाहारी आहार को सही मानते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि अपने चिकित्सक से सही आहार के बारे में पूछें, जब आप एक दिलचस्प स्थिति में हों। आपका डॉक्टर आपको सभी पोषक तत्वों को प्राप्त करने के बारे में प्रभावी सलाह दे सकता है और अपने आहार में जोड़ने के लिए सही पूरक सुझा सकता है।