कैसे पाबंद होने के लिए

उन चीजों को रखें जो आपको दरवाज़े के पास ले जाने की आवश्यकता है। बहुत से लोग अक्सर देर हो जाते हैं क्योंकि वे चाबियाँ, मोबाइल फोन, चार्जर्स या जेब की तलाश में बहुत अधिक समय बिताते हैं। यदि आप दरवाजे के पास एक ही दराज या ट्रे में सभी आवश्यक रखती हैं, तो आप उन्हें आसानी से और जल्दी ही मिल जाएंगे, जब समय निकल जाएंगे।

दरवाजे के पास "बाहर जाने के लिए तैयारी" का एक क्षेत्र बनाएं जब आप घर पर अपना काम करते हैं और अगली बार जब आप बाहर निकलते हैं, तो उन चीज़ों के बारे में सोचें, जिससे उन्हें इस क्षेत्र में डाल दिया जाए। अगर आप इसे समय पर करने की आदत में आते हैं, तो आप सब कुछ तैयार करेंगे और हर बार जब आप छोड़ने जा रहे हैं, तो आपको एक मानसिक इन्वेंट्री नहीं लेनी होगी।

इससे पहले कि विलंब होने का अनुमान लगाना। क्या आपको कोई बहाना है जो संभवतः लगता है? यातायात भयानक था. या: ट्रेन को रद्द कर दिया गया है. या इससे भी बदतर: मुझे गैस बंद करनी पड़ी. यदि आप पहले से ही इन बहाने के अन्य समय का उपयोग कर चुके हैं, तो आप उन्हें हर समय उपयोग नहीं कर पाएंगे।

सब कुछ के लिए 15 मिनट की शुरुआत के लिए प्रतिबद्ध अगर आपको 8 बजे काम करना है, तो आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि आप उसी समय दरवाजे को पार करने के लिए पर्याप्त हैं। इसके बजाय, खुद से कहने की कोशिश करें: "मुझे 7:45 बजे काम करना होगा"। यदि आप इस वचनबद्धता को बनाए रख सकते हैं, तो आप समय-समय पर हो सकते हैं भले ही आप सड़क पर ट्रैफिक जाम की तरह छोटी छोटी झटके का अनुभव करें। और वह दुर्लभ समय, जो कि वास्तव में 15 मिनट पहले हो सकते हैं, आपको एक इच्छुक कर्मचारी बनने के लिए प्रशंसा मिलेगी।

अपॉइंटमेंट / सगाई के स्थान तक पहुंचने के लिए आवश्यक समय का आशय। अगर आपने सुबह में बाहर जाने के लिए तैयार सब कुछ हासिल करना सीख लिया है, लेकिन जब भी कोई बाधा नहीं है, तब भी देर हो सकती है, कारण उस स्थान तक पहुंचने के लिए आवश्यक समय का एक कम महत्व नहीं हो सकता है जहां आपको जाना है। आशावादी लोग कुछ मिनटों तक असफल हो जाते हैं, उम्मीद करते हैं कि वास्तव में वे जगह की तुलना में तेज़ी से पहुंचने में सक्षम हो सकते हैं। दुर्भाग्य से, इसका मतलब है कि इससे और भी ज्यादा देर हो रही है! यथार्थवादी रहें जब आपको अपनी यात्रा की योजना बनायी जाती है और आप देखेंगे कि आप समय पर पहुंच पाएंगे।

सचमुच की जरूरत के लिए अपने दैनिक प्रयासों में से प्रत्येक के लिए लेते समय की जांच करें उदाहरण के लिए, आपको यह इंप्रेशन मिल सकता है कि शॉवर आपके दिन के 15 मिनट तक ले जाता है। यदि आप 6:30 से शुरू करते हैं तो आपको इसे 6:45 पर समाप्त करना चाहिए लेकिन शॉवर से पहले और बाद में कितना समय खोना है? हो सकता है कि आप 20 से 30 मिनट के लिए बाथरूम में रहें और यही कारण है कि आप 6:45 पर कभी भी बाहर नहीं निकल सकते। तो आप जो चीजें हर दिन करते हैं उन्हें वापस सोचना और सही समय का अनुमान लगाने का प्रयास करें

उस समय की जांच करें जब आप अधिकतर समय खो देते हैं क्या आप ब्लॉक और समय में घर छोड़ने से रोकता है? "समय का काला छेद", ई-मेल की जाँच करने में कितना समय व्यर्थ हो, बाल के लिए बहुत अधिक समय खर्च करना या कार्यालय के रास्ते में पट्टी पर रोकना, वे रोज़मर्रा की जिंदगी में किसी का ध्यान नहीं लेते हैं, लेकिन दैनिक अनुसूची से विचलित हो जाते हैं।

अपने घड़ी में समय बदलें इसे वास्तविक समय से पांच मिनट पहले सेट करें, ताकि आप अपॉइंटमेन्ट्स या इवेंट्स में हमेशा पांच मिनट तक अग्रिम रहें।

यह ध्यान रखें कि आप हर समय कहां रहना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आपको पता है कि आपको काम पर जाने के लिए घर पर 8 को छोड़ना है, तो अपने आप से कहें: "यह 7:20 बजे मैं स्नान में होना चाहिए"। "यह 7:35 बजे है, मुझे अपने दांतों को ब्रश करना चाहिए"। इस तरह आप समय रखने के लिए सुबह के कार्यक्रम के बारे में सोचते हुए और इसका सम्मान करना उपयोगी हो सकता है।

प्रतिबद्धताओं का अधिक से अधिक न करें हो सकता है कि आप हमेशा देर से हो क्योंकि आप नियुक्तियों को बहुत कसने सेट करते हैं और आपके पास एक स्थान से दूसरे स्थान पर जाने के लिए पर्याप्त समय नहीं है अपनी डायरी की जांच करें और सुनिश्चित करें कि निर्धारित समय के पहले और बाद में प्रत्येक गतिविधि में कुछ मिनट का अंतर होता है। इस तरह आपके पास एक नियुक्ति और दूसरे के बीच में जो कुछ भी ज़रूरी है उसे स्थानांतरित करने, आराम करने, खाने और खाने का समय है।

घड़ियों के साथ खुद को चारों तरफ। यदि आप समय सीमाओं की उपेक्षा करते हैं और भूल जाते हैं कि यह समय क्या है, तो आपको शायद अधिक घड़ियों की आवश्यकता है। यदि आपको एक कलाई घड़ी पहनना पसंद नहीं है, तो अपने सेल फोन को आसान रखें। वॉल घड़ियां ध्यान आकर्षित करती हैं और लोगों को उनकी प्रतिबद्धताओं को पूरा करने में मदद करती हैं। जांचें कि वे सभी एक ही समय में निर्धारित हैं ताकि आपको भ्रमित न करें।

विचार करें कि देर होने का तथ्य दूसरों को भी प्रभावित करता है हो सकता है कि आप वाकई पेंटल बनना चाहते हैं, और जब आप नहीं हैं, तो आपका दुःख दूसरों के लिए असुविधाओं के कारण गंभीर है। लेकिन यदि आपका निरंतर व्यवहार होता है, तो लोग इसे अपमानजनक मानेंगे। देर से बलों होने के नाते आप के लिए प्रतीक्षा करने के लिए अन्य। इससे आपको यह सोचने की ओर जाता है कि आप यह मानते हैं कि आपके समय में आपके मूल्य की तुलना में अधिक मूल्य है, भले ही यह बिल्कुल ऐसा नहीं है।

एड्रेनालाईन को अन्य तरीकों से प्रोत्साहित करें। जब आप घड़ी को हरा करने की कोशिश करते हैं तो क्या आपको थोड़ा सा लगता है? यह एक दौड़ की तरह है, यदि आप समय से पहले अपनी तिथि पर रह सकते हैं, तो आप जीत गए हैं। हालांकि, अगर आप अक्सर अक्सर हारते हैं, तो यह अजीब आदत का बहुत बुरा परिणाम है यदि आप एड्रेनालाईन जल्दी से प्यार करते हैं, तो आपको लगता है कि जब आप ऊनी धागे पर हैं, तो अपने नियुक्तियों के साथ खेलना बंद करें और इन भावनाओं का अनुभव करने के लिए एक और रास्ता ढूंढें। उदाहरण के लिए, समय पर कुछ वीडियो गेम में लगे हुए हैं, एथलेटिक्स करें या, अगर आपको पसंद है तो वास्तव में ऊर्जा का निर्वहन, स्काइडाइविंग करें।

अपने निरपेक्ष मूल्यों में से एक को पाबंदी बनाएं यह ईमानदारी या अखंडता की तुलना में कम महत्वपूर्ण लग सकता है, लेकिन यह सुविधा उनसे संबंधित है। जब आप कहते हैं कि आप निश्चित समय पर एक निश्चित स्थान पर होंगे, और आप स्वयं नहीं दिखाते हैं, तो आप अपने बारे में क्या सोच सकते हैं? अगर यह हमेशा होता है, तो आपकी इंप्रेशन की धारणा प्रभावित होगी - वे सोचेंगे कि आप ईमानदार नहीं हैं और अपना शब्द न रखें। समय की पाबंदी को गंभीरता से लेने का प्रयास करें, जैसे अन्य मूल्यों का जो आप सम्मान करते हैं। यदि आप अधिक प्रयास के साथ इस पहलू से निपटते हैं, तो आप हमेशा समय पर रहेंगे।